Los beneficios para la salud de extracto de hoja de olivo
Históricamente, el extracto de hoja de olivo se ha utilizado para la prevención o el tratamiento de la inflamación, infecciones (p. Ej., Resfriado común, influenza, candidiasis, infecciones del tracto urinario, culebrilla), diarrea, alergias y enfermedades como el Alzheimer, el síndrome de fatiga crónica, la osteoartritis y osteoporosis.
Beneficios de la salud
Aunque actualmente hay una falta de ensayos clínicos que evalúen los efectos en la salud del extracto de hoja de olivo, algunos estudios preliminares han respaldado algunos de los beneficios mencionados anteriormente. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de la investigación disponible:Diabetes
El extracto de hoja de olivo puede ayudar en el control de la diabetes, según un pequeño estudio publicado en Diario de la comida medicinal. Para el estudio, 79 adultos con diabetes tipo 2 tomaron un suplemento que contenía extracto de hoja de olivo o un placebo todos los días durante 14 semanas. Al final del estudio, los participantes que recibieron extracto de hoja de olivo mostraron una disminución significativamente mayor en los niveles de azúcar en la sangre en comparación con los miembros del grupo de control..Si bien el tamaño de la muestra de este estudio es pequeño, reproduce estudios anteriores en animales y se muestra prometedor en el tratamiento de la diabetes tipo 2. Sin embargo, se necesita más investigación.
Alta presion sanguinea
El extracto de hoja de olivo es prometedor en el tratamiento de la hipertensión, como lo confirma un estudio de 2017 publicado en Revista Europea de Nutrición que encontró que el extracto de hoja de olivo rico en fenólicos reduce la presión arterial.Los investigadores dieron 60 sujetos prehipertensos, ya sea extracto de hoja de olivo-136 miligramos (mg) de oleuropeína; 6 mg de hidroxitirosol o un placebo durante seis semanas mientras se controlaba la presión arterial y se encontraron reducciones clínicamente significativas en la presión arterial, el colesterol total, el colesterol LDL y los marcadores inflamatorios en el grupo de tratamiento.
Si bien este fue un estudio pequeño, replicó investigaciones en seres humanos y estudios en animales anteriores, y se muestra prometedor para el extracto de hoja de olivo como tratamiento para la presión arterial alta..
Los virus
El extracto de hoja de olivo tiene propiedades antivirales y se usa en medicina holística para tratar ciertos virus. En pruebas de laboratorio, se demostró que el extracto de hoja de olivo combate eficazmente el herpes, la mononucleosis y el rotavirus, y también puede ser útil contra la influenza y el VIH.Si bien la investigación se limita a cultivos celulares y los beneficios del extracto de hoja de olivo no han sido probados en estudios humanos, una fuerte evidencia anecdótica sugiere que puede tratar eficazmente el herpes labial.
Posibles efectos secundarios
Debido a la falta de investigación, poco se sabe sobre la seguridad del uso regular de suplementos que contienen extracto de hoja de olivo. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el extracto de hoja de olivo puede provocar efectos secundarios leves, como dolor de estómago y dolor de cabeza.Algunas personas pueden desarrollar una alergia al extracto de hoja de olivo. El polen de la hoja de olivo puede desencadenar reacciones alérgicas respiratorias graves en personas que son alérgicas a las plantas de la familia Oleaceae, que incluye fresnos, lilas, jazmín, forsythia, privets y, obviamente, olivos..
Interacciones
El extracto de hoja de olivo puede interactuar con ciertos medicamentos. No tome hoja de olivo si está tomando medicamentos para la presión arterial, ya que puede hacer que su presión baje demasiado. Las personas que toman insulina u otros medicamentos para el azúcar en la sangre tampoco deben tomar la hoja de olivo porque puede causar hipoglucemia..Debido a que el extracto de hoja de olivo puede interferir con las acciones de ciertos medicamentos de quimioterapia (debido a sus propiedades antioxidantes), las personas que se sometan a dicho tratamiento deben consultar a su médico antes de tomarlo..
Dosificación y preparación
La licencia de olivo viene en cápsulas, cápsulas blandas y tinturas. No hay una cantidad diaria recomendada de extracto de hoja de olivo. La dosis estándar varía de 500 mg a 1,000 mg al día. La mayoría de las etiquetas de suplementos recomiendan dividir la dosis, tomando 250 mg a 500 mg dos a cuatro veces al día con alimentos.Qué buscar
Al seleccionar una marca de suplementos, busque productos que hayan sido certificados por ConsumerLab, U.S. Pharmacopeia o NSF International.Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba..
Otras preguntas
¿Puede el extracto de hoja de olivo ayudarme a perder peso??El extracto de hoja de olivo se ha demostrado que previene la obesidad en estudios con animales. Los investigadores creen que funciona al regular la expresión de los genes que afectan el aumento de peso y también puede servir como un supresor del apetito. Estos resultados no han sido replicados en ensayos en humanos..
¿Cómo se debe almacenar el extracto de hoja de olivo??
De acuerdo con los fabricantes de suplementos, el extracto de hoja de olivo debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro, como un gabinete o el refrigerador..
