Beneficios para la salud de Wild Yam
La diosgenina del ñame silvestre se usa para hacer una variedad de esteroides para uso médico, como la progesterona, la cortisona y la dehidroepiandrosterona (DHEA). Algunos presumen que los extractos de ñame silvestre pueden ofrecer muchos de los mismos beneficios de estos esteroides producidos farmacéuticamente..
También conocido como
- Ñame americano
- Ñame chino
- Raíz de cólico
- Hueso del diablo
- Ñame de cuatro hojas
- Ñame mexicano
- Raíz de reumatismo
- Shan Yao (en la medicina tradicional china)
- Yuma
Beneficios de la salud
Se cree que el ñame salvaje influye en los equilibrios hormonales de una manera que puede beneficiar condiciones como las náuseas matutinas, el síndrome premenstrual (SPM), los sofocos, los cólicos menstruales, la sequedad vaginal, la libido baja y la osteoporosis.Los fabricantes de suplementos herbales a menudo describen el ñame silvestre como "estrógeno natural" o "DHEA natural" a pesar del hecho de que la diosgenina no se puede convertir en ninguno de estos esteroides en el cuerpo.
Además, contrariamente a lo que afirma la salud, la diosgenina no es un fitoestrógeno (estrógeno de origen vegetal) y no interactúa de ninguna manera con los receptores de estrógeno en el cuerpo..
Los médicos alternativos a menudo afirman que el ñame silvestre puede tratar el malestar estomacal, la diverticulosis, el dolor de la vesícula biliar, la presión arterial alta, el colesterol alto, la diabetes y la artritis reumatoide. La evidencia que apoya estas afirmaciones es generalmente débil.
Problemas menstruales
Desde el siglo XVIII, los herbolarios han estado utilizando el ñame silvestre para tratar los cólicos menstruales y los problemas relacionados con el parto y la menopausia. Aunque el ñame silvestre no tiene un efecto estrogénico directo, parece influir en las hormonas de manera similar al estrógeno..Desafortunadamente, estas afirmaciones no han sido bien apoyadas por la investigación, en parte porque se ha hecho muy poco. Por su parte, los Institutos Nacionales de la Salud han declarado que existen "pruebas insuficientes" de que el ñame silvestre puede ayudar en el tratamiento del síndrome premenstrual, la infertilidad, los períodos dolorosos, la libido baja o la sequedad vaginal..
Aunque un poco más de investigación se ha dedicado al uso del ñame silvestre en la menopausia, los resultados no han sido concluyentes en el mejor de los casos. La mayoría de los estudios se han centrado en el uso de ungüentos tópicos de ñame silvestre..
Un estudio de cuatro semanas en Australia encontró que la pomada de ñame silvestre, aunque segura, tenía poco o ningún efecto sobre los síntomas de la menopausia y no afectaba el peso, la presión arterial, el azúcar en la sangre ni los niveles de colesterol en comparación con un placebo.
Además, la ausencia de efectos estrogénicos significa que es poco probable que el ñame silvestre ayude a prevenir la osteoporosis en mujeres posmenopáusicas..
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Artritis
El ñame salvaje obtuvo el apodo de "raíz de reumatismo" en el siglo XIX cuando se usaba regularmente para tratar el dolor articular y muscular, históricamente conocido como "reumatismo". Estas afirmaciones de salud han persistido en los siglos XX y XXI..Hoy en día, muchos profesionales alternativos creen que el ñame silvestre puede tratar eficazmente los síntomas de la artritis reumatoide (la forma autoinmune de la artritis). Su argumento es que el ñame salvaje ejerce potentes efectos antiinflamatorios que pueden aliviar la hinchazón, el dolor y la inflamación característicos de la enfermedad. Hay alguna evidencia de esto.
Un estudio de 2013 publicado. BMC Medicina Complementaria y Alternativa informaron que un extracto seco diario de ñame silvestre redujo significativamente los marcadores inflamatorios en las muestras de sangre de ratones de laboratorio con inflamación inducida médicamente.
Las dosis más altas de ñame salvaje (400 miligramos por kilogramo de peso corporal) parecían aliviar el dolor nervioso, mientras que las dosis más bajas (200 miligramos por kilogramo) redujeron la inflamación general. No se encontraron efectos secundarios o toxicidades notables.
Estos hallazgos sugieren que el ñame silvestre puede ayudar en el tratamiento de la osteoartritis ("artritis por desgaste"), una afección caracterizada por una inflamación crónica. Su uso en el tratamiento de la artritis reumatoide es menos seguro dado que la fuente de la inflamación, es decir, el sistema inmunológico del cuerpo, se ve menos afectada por los compuestos antiinflamatorios.
Se necesita investigación clínica en humanos para determinar si el ñame silvestre tiene algún efecto en cualquiera de estas formas de artritis o si puede ayudar en el tratamiento de los trastornos de dolor nervioso..
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Posibles efectos secundarios
Los ñames silvestres se consideran seguros cuando se toman por vía oral o se usan como una crema tópica. Sin embargo, no se han realizado estudios que exploren el uso a largo plazo del ñame silvestre. Los efectos secundarios, si los hay, tienden a ser leves y pueden incluir malestar estomacal, náuseas, diarrea o vómitos. Es más probable que ocurran efectos secundarios con dosis más altas.Como un fitoesteroide, el ñame silvestre puede afectar los niveles hormonales. Las personas con enfermedades dependientes de hormonas, como la endometriosis, los fibromas uterinos o los cánceres de mama, ovarios, útero o próstata no deben tomar ñame salvaje..
Debido a la falta de investigación, no se sabe si el ñame silvestre es seguro durante el embarazo o la lactancia. Manténgase en el lado seguro y evítelo. Lo mismo se aplica al uso de ñame silvestre en niños..
No se sabe si el ñame silvestre puede interactuar con otros medicamentos o suplementos..
Dosificación y preparación
No hay pautas que indiquen el uso adecuado de los suplementos o cremas de ñame silvestre. Los suplementos de ñame silvestre generalmente se venden en cápsulas y tabletas en dosis que van desde 100 miligramos a 400 miligramos. Por lo general, son seguros si se toman una o dos veces al día con o sin alimentos..Las pomadas de ñame silvestre se utilizan de la misma manera que las cremas de progesterona. Puede aplicar la crema una o dos veces al día en un brazo desde la muñeca hasta el hombro. Crema de ñame silvestre no destinada para uso intravaginal.
Qué buscar
Debido a que los suplementos dietéticos no están regulados en los Estados Unidos, la calidad puede variar de una marca a otra. Esto es especialmente cierto en el caso de los remedios herbales, muchos de los cuales no enumeran la dosis o la lista completa de ingredientes..Para garantizar una mejor calidad y seguridad, elija suplementos de fabricantes conocidos con una presencia establecida en el mercado. Elige productos que incluyan Dioscorea villosa o D. villosa en la etiqueta del producto. Evite aquellos que no incluyan la dosis de miligramo u otros ingredientes activos o inactivos (como gelatina o harina de arroz).
Si está considerando el uso de wild yam, hable primero con su proveedor de atención primaria. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar del tratamiento puede tener consecuencias graves.
Otras preguntas
¿Puedes comprar ñame salvaje fresco??
Debido a que el ñame silvestre no se usa para alimentos, es poco probable que lo encuentre en las tiendas de comestibles o en cualquier otra cosa que no sean suplementos o cremas. Incluso si se topó con un proveedor, hay más de 600 tipos de ñame silvestre, solo seis de los cuales no son tóxicos..Además de eso, existen preocupaciones medioambientales sobre la sostenibilidad del ñame silvestre.. Dioscorea villosa se encuentra actualmente en la lista de "En riesgo" de United Plant Savers de plantas medicinales en peligro de extinción.
