Beneficios para la salud del aceite esencial de rosa
Visión general
Según los profesionales de la aromaterapia, la inhalación de moléculas de aceite esencial o la absorción de aceites esenciales a través de la piel, transmite mensajes al sistema límbico, una región del cerebro responsable de controlar las emociones e influir en el sistema nervioso. Se cree que estos mensajes afectan factores biológicos como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmunológica..Usos
Cuando se aplican directamente sobre la piel, los productos para el cuidado de la piel que contienen aceite esencial de rosa pretenden hidratar la piel seca, eliminar el acné, reducir los signos del envejecimiento, minimizar la aparición de cicatrices y ayudar con enfermedades como el eccema y la rosácea..El aceite esencial de rosa generalmente se promociona como un remedio de aromaterapia para los siguientes problemas de salud:
- Ansiedad
- Depresión
- Dolores de cabeza
- Síntomas menopáusicos
- Calambres menstruales
- Migrañas
Beneficios de la salud
Hasta ahora, el apoyo científico a los beneficios del aceite esencial de rosa es bastante limitado. A continuación, presentamos algunos de los hallazgos clave de la investigación científica sobre los beneficios para la salud del aceite esencial de rosa:1) Estrés
El aceite esencial de rosa puede ayudar a aliviar el estrés, según un estudio de 2009 publicado en Comunicaciones de productos naturales. Para el estudio, 40 voluntarios sanos absorbieron aceite esencial de rosa o un placebo a través de la piel. Los resultados revelaron que aquellos que recibieron aceite esencial de rosa experimentaron un mayor aumento en los sentimientos de calma y relajación, así como una mayor disminución en la frecuencia respiratoria y la presión arterial, en comparación con los que recibieron el placebo..2) dormir
Un pequeño estudio publicado en Terapias complementarias en la práctica clínica. en 2014, se indica que el aceite esencial de rosa puede mejorar la calidad del sueño en personas hospitalizadas en unidades de atención coronaria. En un ensayo que incluyó a 60 personas, aquellos que recibieron atención de rutina más aromaterapia con aceite de rosa durante tres noches posteriores tuvieron una mejor calidad de sueño en comparación con los que recibieron atención de rutina.3) Ansiedad
Varios estudios preliminares sugieren que el aceite esencial de rosa puede ayudar a aliviar la ansiedad. Por ejemplo, un estudio publicado en Nephro-Urología Mensual En 2016, se examinó el uso de la aromaterapia con agua de rosas para la ansiedad en pacientes en hemodiálisis y se encontró que el agua de rosas redujo notablemente los niveles de ansiedad..4) Síntomas de la menopausia
El aceite esencial de rosa puede ser beneficioso para las mujeres que se encuentran en la menopausia, sugiere un estudio de 2008 publicado en Evidencia basada en la medicina complementaria y alternativa. Para el estudio, los investigadores asignaron a 25 mujeres menopáusicas a masajes semanales con varios aceites esenciales, incluidos los aceites esenciales de lavanda y jazmín, además de los aceites esenciales de rosa y rosa geranio..Después de ocho semanas, los miembros del estudio que recibieron masajes informaron una mejoría significativamente mayor en los síntomas de la menopausia (como los sofocos) en comparación con los 27 participantes del estudio que no recibieron masajes. Pero los autores del estudio no pudieron atribuir los efectos positivos a la aromaterapia, el masaje o la combinación de las dos terapias..
5) Calambres menstruales y dolor
Cuando se combina con aceites de lavanda, canela y clavo de olor en una base de aceite de almendra, el aceite esencial de rosa utilizado para el masaje abdominal puede ser eficaz para disminuir la gravedad de los calambres menstruales. En un estudio publicado en Evidencia basada en la medicina complementaria y alternativa en 2013, los científicos descubrieron que las mujeres que recibieron un masaje abdominal una vez al día durante siete días antes de la menstruación con la mezcla de aceite experimentaron menos dolor (intensidad y duración) en comparación con las mujeres que recibieron un masaje solo con aceite de almendra.Otro estudio, publicado en el Revista de Obstetricia y Ginecología En 2015, se encontró que las mujeres que aplicaron el auto-masaje con aromaterapia usando aceite de rosa tenían menos dolor menstrual en el segundo ciclo en comparación con aquellas que se hicieron auto-masaje con aceite de almendra sin perfume o no recibieron tratamiento..
Consejos para usarlo
Cuando se combina con un aceite portador (como la jojoba, la almendra dulce o el aguacate), el aceite esencial de rosa se puede aplicar directamente a la piel o se puede agregar a los baños en cantidades muy pequeñas.El aceite esencial de rosa también se puede inhalar después de rociar una gota o dos del aceite en un paño o tejido, o mediante el uso de un difusor o vaporizador de aromaterapia..
Posibles efectos secundarios
Los aceites esenciales son altamente concentrados, por lo que debe tener cuidado al usarlos. El aceite esencial de rosa no debe tomarse internamente.Los aceites esenciales deben diluirse en un aceite portador antes de aplicarse sobre la piel y no deben aplicarse a los ojos ni a las membranas mucosas, ni deben utilizarse en exceso (el aceite se absorbe a través de la piel y puede producirse toxicidad si se aplica demasiado). Con cualquier aceite esencial, existe el riesgo de sensibilidad de contacto. Se recomienda una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.
También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección crónica (como la depresión) con aceite esencial de rosa y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias..
Las mujeres embarazadas y lactantes y los niños deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales. Puedes aprender más sobre cómo usar los aceites esenciales de forma segura.
Qué buscar
Aquí hay algunos consejos sobre la compra de aceites esenciales..Ampliamente disponible para comprar en línea, el aceite esencial de rosa se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal..
