Beneficios para la salud de Reishi

Reishi es un tipo de hongo utilizado para promover la salud y la longevidad en la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica. También conocido como el hongo lingzhi, el reishi tenía una gorra roja con forma de riñón y esporas en forma de dedos en su parte inferior en lugar de branquias. La especie de reishi más comúnmente usada para medicina es Ganoderma lucidum.

Muchos de los supuestos beneficios del reishi se atribuyen a un grupo de compuestos llamados ácidos ganodéricos, que tienen una estructura similar a las hormonas esteroides. Reishi también es rico en beta-glucanos (que pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol y glucosa) y manitol (que puede ayudar en la función ocular).

Debido a su sabor amargo y su textura leñosa, el reishi no se utiliza normalmente para cocinar. Sin embargo, se puede utilizar para hacer tónicos o tónicos medicinales..

El término "lingzhi" se deriva de las palabras chinas abadejo (que significa espíritu) y zhi (que significa planta). El "reishi" japonés se usa más comúnmente hoy en día, cuyo término está ligeramente adaptado del "lingzhi".

Beneficios de la salud

Los practicantes alternativos creen que el reishi puede tratar la fatiga, el colesterol alto, la presión arterial alta y la inflamación al reforzar el sistema inmunológico. Otros lo han atribuido con propiedades de "cura todo" que son de gran alcance en su alcance.

Entre algunas de las condiciones que se informa que reishi trata se encuentran:

• Acné
• Alergias
• Artritis
• Cáncer
• Resfriado comun
• Herpes Simple
• El VIH
• Perdida de cabello
• enfermedad de Lyme
• Obesidad
• Zorzal oral
• Colitis ulcerosa
• Fibras uterinas
• Vitiligo
• Las infecciones por hongos

Pocas de estas afirmaciones de salud están respaldadas por la investigación. De los estudios actualmente disponibles. la mayoría se limitan a tubos de ensayo o ensayos en animales o humanos a pequeña escala.

Gran parte del enfoque científico actual se ha centrado en el efecto de Reishi en las infecciones virales y bacterianas, la diabetes y el cáncer. Si bien algunos de los resultados son prometedores, ninguno es lo suficientemente sólido como para recomendar reishi como tratamiento para cualquier condición médica..

Infecciones virales

Una serie de estudios de laboratorio han demostrado que los extractos de G. lucidum han podido neutralizar el virus del herpes simple 1 (HSV-1), el virus del herpes simple 2 (HSV-2), el virus del herpes zoster (HSV) en el tubo de ensayo. De manera similar, los ácidos ganodéricos derivados del reishi parecían ser capaces de controlar la actividad viral del VIH y la hepatitis B en cierto grado.

Aunque prometedor, no se ha visto el mismo nivel de control fuera del tubo de ensayo.

Un estudio de 2007 realizado en Japón, que involucró a 18 personas, informó que un remedio herbal que contiene G. lucidum logró acortar la duración del brote de HSV-2 (herpes genital) de un promedio de 10.9 días a 4.0 días.

Un estudio anterior del mismo equipo informó que un G. lucidum El extracto fue capaz de reducir drásticamente el dolor postherpético en dos personas con una infección por HZV (culebrilla) y en dos personas con HSV-2 resistente al tratamiento.

Las conclusiones de ambos estudios están limitadas por su tamaño y la falta de medidas cualitativas para el dolor postherpético..

Infecciones bacterianas

Hay incluso menos evidencia que apoya los efectos antibacterianos del reishi. Aunque hay varios estudios que demuestran cómo G. lucidum puede neutralizar bacterias como Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, Escherichia coli, y Pseudomonas aeruginosa en el tubo de ensayo, hay pocas pruebas de que consumir un extracto de reishi haga lo mismo.

De los estudios disponibles, una investigación inicial de Japón informó que una inyección de 2 miligramos de G. lucidum extracto en ratones inoculados con E. coli mejores tasas de supervivencia del 33 por ciento a más del 80 por ciento.

Otros estudios no han encontrado ningún efecto, ya sea que el extracto se haya administrado por vía oral o por inyección.

Diabetes

Se cree que los beta-glucanos que se encuentran en el reishi ayudan a controlar la diabetes. Varios estudios en animales han sugerido que la administración oral de hongos beta-glucanos reduce los niveles de glucosa en la sangre al aumentar la sensibilidad del cuerpo a la insulina..

Aunque algunos de los primeros estudios habían demostrado que G. lucidum El mismo efecto en ratones fue similar, las investigaciones recientes se han mezclado, algunas muestran beneficios y otras no..

Un estudio en humanos, en el que participaron 71 adultos con diabetes tipo 2, concluyó que el extracto de 1800 miligramos de G. lucidum fue capaz de reducir significativamente los niveles de glucosa en sangre y HbA1C después de 12 semanas en comparación con un placebo.

Se necesitaría más investigación para fundamentar estos hallazgos.

Remedios naturales para la diabetes tipo 2

Cáncer

Varios estudios de laboratorio han investigado la capacidad de Reishi para estimular la respuesta inmune, más específicamente con respecto al tratamiento del cáncer. En el laboratorio, se ha demostrado que el reishi destruye las células tumorales y aumenta la actividad de las células inmunitarias, como las células asesinas naturales (NK), las células T, las células B, el factor de necrosis tumoral (TNF) y los fagocitos (que ingieren otras células). ). 

Una revisión de 2016 de estudios de la Universidad de Maryland evaluó cinco ensayos clínicos que involucraron el uso de G. lucidum en el tratamiento del cáncer. Los resultados de los estudios fueron en gran medida mixtos y, a menudo, contradictorios..

Entre algunos de los hallazgos:

• Un aumento en la respuesta inmune, medido por las células T, fue relativamente modesto en las personas que tomaron G. lucidum, que van desde 2 por ciento a 4 por ciento.
• Uno de los estudios revisados ​​informó un aumento en las células NK; otro no mostró respuesta.
• Un número ligeramente mayor de personas en quimioterapia reportaron una mejor calidad de vida al tomar G. lucidum en comparación con aquellos que no lo hicieron.
• Se informaron pocos efectos secundarios en cualquiera de los estudios..

Los investigadores declararon que la calidad de los estudios varió de baja a muy baja. Sobre la base del cuerpo de investigación actual, llegaron a la conclusión de que no había pruebas suficientes para justificar el uso de G. lucidum en el tratamiento del cancer.

Posibles efectos secundarios

Reishi es generalmente bien tolerado con pocos efectos secundarios significativos. Algunas personas pueden experimentar sequedad de nariz, garganta seca, náuseas, malestar estomacal y alergia (generalmente a las esporas de los hongos). Reishi también contiene una sustancia conocida como cumarina que actúa como un anticoagulante, lo que puede provocar heces con sangre, hemorragias nasales y moretones fáciles.

También hay preocupaciones sobre el impacto a largo plazo del uso de reishi. El reishi se metaboliza principalmente por el hígado, y es posible que la exposición a largo plazo (más de un año) pueda causar insuficiencia hepática y posiblemente daño..

Con este fin, se debe evitar el reishi en personas con trastornos de sangrado o enfermedad hepática. No se debe usar si está tomando anticoagulantes como warfarina o está programado para someterse a una cirugía, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado.

Reishi también puede hacer que su presión arterial baje y debe evitarse si está tomando medicamentos antihipertensivos. De lo contrario, se puede producir hipotensión (presión arterial baja), que puede provocar mareos, fatiga, náuseas y visión borrosa..

Debido a la falta de investigación de seguridad, se debe evitar el reishi en niños, mujeres embarazadas y madres lactantes..

Dosificación y preparación

No hay pautas que dirijan el uso apropiado de reishi. La mayoría de los suplementos de reishi están disponibles en forma de cápsulas y se consideran seguros en dosis diarias de entre 500 y 1,000 miligramos. Reishi también está disponible en extractos, tinturas, té, polvos y hongos secos enteros..

Los productos Reishi se encuentran fácilmente en línea y en tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas de suplementos. Siempre opte por productos que estén certificados como orgánicos según las regulaciones del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA). Esto puede reducir su riesgo de exposición a pesticidas y otras toxinas, particularmente en remedios herbales importados.

Debido a que las hierbas medicinales no tienen que someterse a las rigurosas pruebas e investigaciones que realizan los fármacos, la calidad puede variar considerablemente. Algunos etiquetados "reishi" no pueden contener G. lucidem En absoluto o mezclado con una variedad de ingredientes inactivos..

Desafortunadamente, pocos fabricantes de productos herbales envían voluntariamente los productos para su inspección por organismos de certificación como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP). Para garantizar la calidad y la seguridad, manténgase con marcas reconocidas y no se deje llevar por afirmaciones de salud que pueden o no ser ciertas..

Otras preguntas

¿Hay setas reishi frescas disponibles??

Los hongos reishi frescos son más difíciles de encontrar en los Estados Unidos que los secos. Un número de cultivadores domésticos han comenzado a cultivarlos, principalmente en el noroeste del Pacífico, pero los proveedores confiables son pocos y muy distintos entre sí..

Hay kits que puedes comprar en línea que te permiten cultivar tus propios hongos reishi. Son relativamente fáciles de usar y no tan costosos. Tenga en cuenta que los hongos crecen muy lentamente y pueden tardar seis meses o más antes de que esté listo para cosechar..

Sin embargo, el cultivo de reishi requiere un ambiente estéril y es propenso a la contaminación si no usa una caja de aire fija para evitar contaminantes en el aire como el moho. Si cultivar reishi es demasiado complicado, se cree que los hongos secos son tan beneficiosos como los frescos.

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