Los síntomas físicos de la ansiedad
Como cualquier persona que lo haya experimentado puede decirle, la ansiedad provoca síntomas tanto psicológicos como físicos, los cuales pueden ser abrumadores. Anticipándose a amenazas futuras, el cuerpo se prepara para un momento de lucha o huida: el cerebro activa el corazón, los pulmones y los músculos para que esté listo para participar o huir. Con eso, el corazón late más rápido, empiezas a sudar y al músculo, entre otras cosas..
Los trastornos de ansiedad se caracterizan por persistente y intenso Síntomas físicos. Tener en cuenta estas reacciones es especialmente importante al diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
De hecho, para cumplir con los criterios formales para el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), la ansiedad debe asociarse con múltiples síntomas físicos. En los niños, la presencia de incluso uno de estos síntomas es suficiente para hacer un diagnóstico.
Si bien existen varios tipos de trastornos de ansiedad, un vistazo a los síntomas físicos que pueden experimentarse con GAD puede darle una idea de lo que es posible..
Tension muscular
Tom Merton / OJO Images / Getty Images
La tensión muscular asociada con la ansiedad normal puede implicar una breve tensión de la espalda y el cuello que se relaja cuando pasa una amenaza. La tensión muscular descrita por las personas con GAD incluye dolores implacables y dolores en los músculos de los hombros, la espalda, el cuello y la mandíbula excesivamente activos. La tensión también puede incluir inquietud inquieta de las piernas tensas o rechinar los dientes..
Estas manifestaciones de tensión muscular no disminuyen en ausencia de una amenaza; más bien, persisten hasta que se emplean habilidades específicas de relajación o atención plena, o se toman medicamentos que promueven la relajación.
Técnicas de atención plena para la ansiedadDolores de estómago y otros problemas digestivos
El intestino también contiene y expresa ansiedad. Esto puede tomar la forma de un trastorno inespecífico del estómago, náuseas, estreñimiento o diarrea. Los problemas digestivos pueden tener un impacto particularmente negativo en el funcionamiento diario..
Más allá de ser incómodos y perturbadores por derecho propio, estos síntomas pueden perpetuar las preocupaciones sobre la presencia de una enfermedad médica..
Dolor de cabeza y mareos
La angustia psicológica asociada con GAD implica una preocupación crónica durante la mayor parte de las horas de vigilia de una persona. Los pensamientos pueden correr hacia una espiral de anticipación y temor sobre un tema o pueden rebotar incesantemente de un tema o escenario a otro. Esta experiencia psicológica puede resultar, literalmente, en un dolor de cabeza..
Cuando se acompaña de un aumento de la frecuencia cardíaca y cambios en la temperatura corporal, también pueden producirse mareos..
La diferencia entre el miedo y la ansiedadInquietud
El nerviosismo asociado con GAD puede manifestarse conductualmente como irritabilidad o físicamente como temblor y temblor. La inquietud o inquietud pueden ser más obvias para los observadores que para el individuo ansioso en algunos casos..
Cansancio e insomnio
La preocupación crónica, en pocas palabras, es agotadora, por lo que es típico que las personas con TAG estén fatigadas. Pero a veces la preocupación u otros síntomas físicos de ansiedad hacen que sea difícil quedarse dormido o quedarse dormido. A corto plazo, esto puede hacer mella en otros aspectos del bienestar físico y psicológico..
Para las personas que experimentan incluso interrupciones leves del sueño, es probable que el tratamiento de ansiedad implique cambios en la rutina antes de acostarse.
Falta de aliento
Con el aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial elevada, la sudoración y / o el mareo, se puede presentar dificultad para respirar. Sin embargo, la constelación de síntomas que se ajustan a la descripción de un ataque de pánico es más probable que ocurra en las personas con TAG y trastorno de pánico, otro tipo de trastorno de ansiedad, que otros trastornos de ansiedad. Son menos comunes en personas con TAG "sin complicaciones", lo que significa que la condición no se superpone con otros problemas emocionales y de comportamiento, como depresión, otros trastornos de ansiedad y trastornos por uso de sustancias..
Una palabra de Verywell
Los síntomas físicos solo se consideran una manifestación de ansiedad si no se explican mejor por la presencia de una condición médica. Por lo tanto, una evaluación cuidadosa por parte de un profesional médico y un proveedor de salud mental es la forma más segura de distinguir su causa.
Las quejas físicas que son sintomáticas de un problema de ansiedad no son menos incómodas que las atribuidas a una condición médica. Afortunadamente, a medida que se someta a un tratamiento para la ansiedad, los síntomas y las herramientas para enfrentarlos mejorarán..
¿Está experimentando ansiedad normal o trastorno de ansiedad generalizada?
