Consejos para recuperarse de la cirugía abdominal
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Póngase en contacto con su compañía de seguros
Algunas compañías de seguros requieren que se les informe antes de una hospitalización. Esto es extremadamente importante, ya que pueden negar los beneficios si no se les hace una llamada antes de la cirugía. En caso de duda, realice una llamada rápida al número que se encuentra en el reverso de la tarjeta de seguro para averiguar con seguridad.2
Trabaja con tu empleador
Hágale saber a un empleador tan pronto como se programe la fecha de la cirugía. Algunas personas pueden ser elegibles para una discapacidad a corto plazo si es necesario un período de recuperación prolongado. Recuerde que se necesita una nota del médico para explicar la necesidad de una cirugía (nadie necesita saber por qué, no es de su incumbencia) y cuánto tiempo de ausencia es probable. Para volver al trabajo, se necesitará otra nota, y esta detallará cuándo, dónde y cómo puede tener lugar un regreso al trabajo (por ejemplo, regresar en menos horas para comenzar o con ciertas adaptaciones). No olvide preguntar por estos, y recuerde guardar una copia..3
Prepárese para su regreso antes de irse al hospital
Una casa debe estar lista para el regreso antes de salir para la cirugía. Algunas de las cosas a considerar podrían ser:- Almacenar el congelador, el refrigerador y la despensa con alimentos blandos y bajos en residuos
- Tener ropa cómoda, como túnicas, pantalones con cintura elástica y camisetas, para usar en casa desde el hospital y durante la recuperación.
- Acabado de toda la lavandería y limpieza pesada y tener la casa en buen estado.
- Arreglando muebles y otros artículos para minimizar los viajes por las escaleras.
- Pagar todas las facturas al día, o incluso configurar pagos automáticos
Levantarse de la cama
Sí, es probable que sea incómodo, pero no pelee con las enfermeras cuando dicen que es hora de levantarse y caminar en los días posteriores a la cirugía. Las personas que se levantan de la cama y se mueven alrededor se recuperarán más rápido y serán liberadas antes. Además, esto ayudará a que los intestinos vuelvan a moverse, y una vez que eso suceda, puede ser posible pasar de una dieta líquida a un alimento sólido..5
Disfrute de su afición
Estará cansado, adolorido y tendrá un período de atención corto debido a los analgésicos. Planee pasar tiempo en la casa leyendo, tejiendo, viendo películas o la televisión, haciendo crucigramas o juegos de palabras, armando rompecabezas o haciendo algún otro pasatiempo tranquilo. Si te aburres fácilmente en casa, es muy importante encontrar algunos pasatiempos con los que puedas relajarte. Su salud mental durante la recuperación es crítica, y sentirse aburrido o sentirse "encerrado" no ayudará..6
No levantes nada pesado ...
Tus músculos necesitan tiempo para sanar. No levante objetos que pesen más de lo recomendado por su médico (por lo general, esto es aproximadamente 5 libras), incluidos, entre otros, niños, gatos, perros, bolsas de supermercado y cestos de ropa. Su salud continua y su recuperación completa son demasiado importantes para arriesgarse yendo en contra de las órdenes del médico. Aspirar es difícil para los músculos abdominales, así que no lo haga hasta que el cirujano le diga que está listo.7
… Pero haz algo de ejercicio ligero
Tu recuperación irá por etapas. Al principio, caminar será lo suficientemente duro. No se canse, camine todo lo que pueda. Cuando el cirujano lo libere para hacer más, comience nuevamente a su programa de ejercicios lentamente. Pasarán algunos meses antes de que vuelva a sus actividades habituales..8
Pregunte antes de intimar
No tenga miedo de hablar con su cirujano sobre cuándo estará lo suficientemente bien como para tener relaciones sexuales; es una pregunta muy importante. Esta es una decisión personal que también debe ser discutida con su pareja y dependerá de su nivel de comodidad. Sabrás cuando estés listo.9
Tener almohadas extra en la mano
Una almohada entre las rodillas y otra apoyada contra el estómago ayudan con la incomodidad durante el sueño después de la cirugía. Una almohada para el cuerpo también es una buena opción para apoyarse en la cama. Además, ponga una o dos almohadas en cualquier silla en la que esté sentado para mayor comodidad..10
