Cómo manejar el SII-D cuando estás embarazada
SII y embarazo
En general, las mujeres embarazadas tienden a experimentar más síntomas de SII que las mujeres que no están embarazadas. Esto es más probable porque las hormonas del embarazo tienen un efecto en el funcionamiento de su sistema digestivo. Estos efectos incluyen afectar la velocidad a la que las heces se mueven a través de su intestino grueso y la cantidad de agua que se absorbe de las heces a medida que avanza. No se sabe mucho acerca de los aspectos específicos de la relación entre el SII-D y el embarazo, pero un pequeño estudio encontró que los síntomas del SII-D pueden empeorar en el segundo y tercer trimestres.De mayor preocupación son los resultados de un estudio grande que encontró un aumento en el riesgo de aborto espontáneo y embarazo ectópico en mujeres que tienen SII. Este estudio no proporcionó ninguna información sobre cómo este riesgo se relaciona con el subtipo IBS. También se detectó un riesgo similar de aborto espontáneo y embarazo ectópico en las mujeres que tienen SII junto con ansiedad y depresión. Y no es sorprendente que el riesgo fuera mayor para las mujeres que tenían SII y fumaban. Afortunadamente, no se observó un aumento en el riesgo de tener un bebé muerto..
Tenga en cuenta que tales estudios apuntan a una correlación y no a una causalidad. Puede que no sea su IBS-D lo que aumente su riesgo, sino más bien algún otro factor desconocido que aumente el riesgo de IBS y cualquier posible problema con su embarazo.
Aunque aún no se sabe por qué habría un mayor riesgo de problemas de embarazo, este estudio resalta la necesidad de una atención médica adecuada y atención a la autocuidado durante el embarazo. Aqui hay algunas cosas que puedes hacer:
1. Trabaja de cerca con tu doctor
Es esencial hablar con su obstetra antes de tomar cualquier medicamento para tratar sus síntomas IBS-D, incluidos los productos de venta libre. Cuando se trata de la seguridad de los medicamentos recetados para la diarrea, su médico está en la mejor posición para aconsejarle sobre el registro de seguridad de las diversas opciones. Algunos medicamentos pueden estar bien si se usan con poca frecuencia; otros son mejor evitarlos Y aunque es posible que haya tomado regularmente el Imodium antes de quedar embarazada, ya que generalmente se considera un producto seguro, puede que no sea una buena opción para usted ahora. Existen resultados de investigación mixtos sobre si Imodium puede o no causar problemas para un feto en desarrollo. Como puede ver, es esencial trabajar con su médico para determinar qué medicamentos se pueden usar de manera segura mientras está embarazada..2. Comer sabiamente
La forma más segura de tratar de controlar sus síntomas de IBS-D durante el embarazo es a través de la modificación de la dieta. Usted querrá asegurarse de seguir una dieta completa para asegurar una nutrición óptima para su bebé en desarrollo. Mientras lo hace, tenga en cuenta estas pautas básicas:- Evite comer una dieta llena de grasas no saludables. Esto incluye alimentos fritos, alimentos grasosos y comidas rápidas, ya que estos pueden fortalecer las contracciones intestinales que contribuyen al dolor abdominal y los episodios de diarrea. No descuide tomar grasas saludables, ya que estas grasas son importantes para su salud y la de su bebé en crecimiento. Algunos ejemplos de grasas saludables son los aguacates, el aceite de coco, las nueces y las mantequillas de nueces..
- Evitar los azúcares mal digeridos., como la lactosa, fructosa y sorbitol, si tiene tendencia a experimentar hinchazón junto con diarrea.
- Si estás experimentando excesiva flatulencia, Minimiza tu ingesta de alimentos gaseosos..
3. Beber muchos líquidos
Recuerda que estás bebiendo para dos. Mantener una hidratación adecuada es esencial para su salud y la de su bebé. Si experimenta episodios crónicos de diarrea, corre el riesgo de pérdida excesiva de líquidos y, por lo tanto, de un estado de deshidratación. Sabrá que está tomando suficiente agua si su orina es clara.4. Usa las opciones de manejo del estrés
Si aún no ha probado la psicoterapia como un tratamiento para su IBS-D, su embarazo puede ser justo lo que lo motive. Esto puede ser particularmente importante si experimenta ansiedad o depresión junto con su SII, ya que existe una investigación que identificó que estos combos aumentan su riesgo de aborto espontáneo y embarazo ectópico.Se ha demostrado que dos tipos de terapia, la terapia conductual cognitiva (TCC) y la hipnoterapia, son eficaces para reducir los síntomas del SII. La principal ventaja de estos tratamientos es que no tiene que preocuparse por ningún efecto negativo en su bebé..
Otros enfoques de mente / cuerpo ofrecen opciones adicionales. El yoga no solo puede ser beneficioso para los síntomas del SII, sino que también puede ayudar a aliviar las molestias durante el parto y el parto. La meditación también es una opción maravillosa para compensar los efectos del estrés externo en tu cuerpo.
