Cómo comer bajos en carbohidratos en Burger King
Burger King es el segundo restaurante de comida rápida de hamburguesas más grande, por lo que a menudo es conveniente. Pero, ¿cómo se acumula en términos de ofertas para aquellos de nosotros que estamos reduciendo los carbohidratos? A continuación le indicamos cómo encontrar su camino alrededor del menú de Burger King (BK).
Encuentre información sobre los carbohidratos
Hay un folleto de información nutricional en Burger King, pero no le informará acerca de las opciones personalizadas, como pedir una hamburguesa sin el bollo. Pero parte de esa información está disponible en línea. Puede descargar su lista de nutrición. Tiene información, incluidos los carbohidratos, en todos los elementos estándar del menú de Burger King. Desafortunadamente, no hay manera de decir acerca de los componentes individuales. McDonald's hace esto, y es muy útil. Es posible que pueda adivinar los condimentos mirando la herramienta de McDonald's.
También tienen una herramienta de búsqueda de nutrición que se puede usar para encontrar artículos con 20 gramos de carbohidratos o menos. Sin embargo, esto de nuevo no le permite personalizar.
Pedir hamburguesas
Ordenar hamburguesas sin pan es el camino a seguir. Obtendrá la hamburguesa en un recipiente de plástico con la mayoría de los condimentos. Al igual que en muchos otros lugares, la mayonesa parece ser un condimento para el panecillo, no para la hamburguesa, y no lo obtendrás a menos que lo solicites. Puede que tenga que pedir un cuchillo y un tenedor para ir con él. Las hamburguesas tienen cero carbohidratos, pero algunos de los condimentos tienen carbohidratos. Además de decir que el ketchup tiene 3 gramos de carbohidratos y la mayonesa cero, BK no da información sobre los condimentos..
Otros Sandwiches
La mejor apuesta en otros sándwiches es el sándwich de pollo a la parrilla sin el bollo con 3 gramos de carbohidratos. Si obtienes el Veggie Burger sin pan, te costará 19 gramos de carbohidratos y el resto de los sándwiches subirán de allí..
Ensaladas
Las ensaladas en BK son, desafortunadamente, un poco decepcionantes. En particular, la última vez que los revisé, las ensaladas eran casi completamente de lechuga iceberg. Una delgada rodaja de tomate y unas cuantas zanahorias completan la "Ensalada de jardín". La base para las ensaladas de comida era un poco mejor, ya que tenía la lechuga romana más nutritiva incluida.
La única opción de ensalada de comida baja en carbohidratos es la Ensalada de Pollo a la Parrilla con Pollo, con 9 gramos de carbohidratos netos (sin contar el aderezo y saltear los croutons). La ensalada de pollo crujiente tiene 28 gramos de carbohidratos netos porque el pollo está empanado.
Los aderezos, como siempre, contienen una amplia gama de carbohidratos. El mejor es el Ken's Ranch Dressing con 2 gramos de carbohidratos por paquete. Ken's Golden Italian Dressing también podría tener una opción razonable de 4 gramos. No compre el aderezo balsámico de miel Ken's Lite ya que contiene 14 gramos de azúcar. Y no tienes que usar todo, por supuesto..
Lados y Postres
La única posibilidad real, las papas fritas frescas, ya no están en el menú. Tenían 5 gramos de carbohidratos netos. La compota de manzana actual tiene 12 gramos de carbohidratos netos, de los cuales 11 son azúcar..
Si solo quieres una oferta de pollo o dos, son un poco más de 2 gramos de carbohidratos cada uno. Elija la salsa de inmersión Ranch a 1 gramo por recipiente.
Desayuno
Hay un par de sándwiches de tortilla que podrías obtener sin el panecillo, pero en ese caso no hay información sobre el conteo de carbohidratos..
Bebidas
Obviamente, el agua, los refrescos de dieta y el café son las opciones de cero carbohidratos (o casi). No se deje tentar por el café helado con 66 gramos de carbohidratos que eliminan la dieta. Y lo creas o no, los batidos suben a 154 gramos de carbohidratos y 960 calorías.!!
Una palabra de Verywell
Con cuidado, una comida ocasional en BK no romperá su dieta, pero no hay suficiente nutrición disponible para convertirla en un hábito.
