7 consejos para viajar con esclerosis múltiple
Pero esto no significa que debas evitar subirte a un avión. Simplemente sugiere que se prepare con anticipación, para no agravar su condición..
Aquí hay siete consejos simples que pueden ayudarlo con sus viajes..
Empaque sus medicamentos correctamente
Si tiene EM y está planeando un viaje, podría decirse que la tarea más importante es empacar sus medicamentos correctamente. Si bien muchos medicamentos deben mantenerse fríos en un paquete más frío (especialmente los que se administran mediante inyección), algunos pueden mantenerse a temperatura ambiente durante un corto período de tiempo..Si necesita consejos sobre esto, hable con su médico o farmacéutico o llame a la línea de atención al paciente que se encuentra en el prospecto del medicamento. Además, no olvide empacar hisopos con alcohol, gasas, curitas y un contenedor para objetos cortantes para desechar agujas o jeringas (si corresponde).
Asegúrese de que sus medicamentos estén listos para viajar
Si lleva sus medicamentos en un envase más fresco, asegúrese de que esté aprobado como equipaje de mano para el almacenamiento en el compartimiento superior. No es una buena idea empacar sus medicamentos en el equipaje facturado en caso de que se pierdan..Si viaja (especialmente al extranjero), es sensato llevar una receta y una carta de su médico que indiquen que los medicamentos son "medicamentos crónicos que se administran mediante inyección para uso personal". Finalmente, si sus medicamentos requieren refrigeración, verifique que haya un mini refrigerador en la habitación de su hotel..
Llegada al Aeropuerto Extra Temprano
Hay suficiente estrés en los viajes sin tener que acercarse al aeropuerto. Tanto el estrés como el esfuerzo excesivo pueden causar un brote de síntomas, lo que lo pone sobre el pie equivocado incluso antes de que comience el viaje. Hazte un favor y llega 90 minutos a dos horas antes de un vuelo nacional y al menos tres horas antes de un vuelo internacional.Deja que la gente te ayude
Si su vuelo es particularmente largo y arduo, no se desgaste desafiando la larga distancia en los aeropuertos. Si su puerta está muy lejos o si tiene poco tiempo para tomar un vuelo de conexión, llame con anticipación para organizar la asistencia en silla de ruedas o para que lo lleven en un carrito eléctrico..También puede preguntar sobre cualquier otro servicio de accesibilidad ofrecido por el aeropuerto para facilitar la seguridad antes del vuelo y el registro. Nunca se avergüence de pedir ayuda.
Pregunte por espacio extra
Si un vuelo no está lleno, considere explicar su condición a la persona que está en el mostrador de facturación para ver si hay filas vacías donde pueda extenderse. Los asientos vacíos tienden a situarse hacia la parte posterior de la aeronave, pero esto también significa que usted está más cerca del baño (siempre una ventaja).Hablando típicamente, los vuelos muy tempranos o muy tardíos tienden a tener uno o más asientos vacíos. Si bien esto no siempre se ajusta a su horario, la elección de un vuelo fuera de las horas de máxima demanda puede ser una compensación justa si su vuelo es especialmente largo.
Viaja lo más ligero posible
Recuerde que todo lo que empaque debe ser llevado a un punto u otro. Haz tu vida más fácil empaquetando lo más ligeramente posible. Una forma sencilla de hacer esto es coordinar su ropa y limitarla a una paleta simple (por ejemplo, grises y azules o grises y negros).Las personas a menudo cometen el error de empacar vestimenta individual y lanzar un poco más "por si acaso". Esto casi garantiza que va a empacar más de lo que necesita.
En su lugar, centrarse en la ropa que se mezclan y combinan. Y en lugar de llevar ropa extra, empaque artículos de limpieza del tamaño del viaje, como Downy Wrinkle Relief Plus, hojas de jabón de lavandería Travelon o paquetes de viaje de Woolite.
Mantente hidratado
Mantenerse bien hidratado en un vuelo es importante por varias razones. Puede ayudar a prevenir el estreñimiento causado por la combinación de deshidratación y alimentos del avión. Puede mitigar algunos de los efectos negativos del jet lag, incluida la fatiga, la irritabilidad y la falta de concentración. También puede mantener las fosas nasales hidratadas y reducir el riesgo de contraer una infección en el aire.Además, evita tomar cafeína, que tiene un efecto diurético. Lo mismo se aplica al alcohol, que disminuye la producción de una hormona antidiurética utilizada por el cuerpo para reabsorber el agua..
Incluso si tiene un problema de control de la vejiga común en la EM, el inconveniente de tener que usar el baño con frecuencia se ve superado por los beneficios de estar bien hidratado.
