Cómo afectan las emociones autoconscientes a la DBP
Si tiene un trastorno límite de la personalidad (DBP), las emociones conscientes pueden jugar un papel importante. Debido al trastorno, los sentimientos se intensifican y pueden causar reacciones dañinas. Obtenga más información sobre las emociones autoconscientes y cómo afectan su salud mental.
¿Qué son las emociones autoconscientes??
Si bien algunas emociones se consideran "emociones básicas", lo que significa que requieren poco o ningún sentido del yo para experimentarlas o reconocerlas, las emociones conscientes se relacionan con nuestro autoconcepto y con la comprensión de nuestra relación con otras personas y la comunidad en general..
Por ejemplo, para experimentar la emoción básica "miedo", solo necesitas percibir algo como amenazador. Pero para experimentar una emoción consciente de sí mismo, como la culpa, debe tener tanto sentido de sí mismo como comprensión de su comportamiento, como reconocer cuándo hizo algo mal..
Las emociones autoconscientes incluyen tanto emociones positivas como orgullo o confianza como emociones negativas como vergüenza o celos.
Propósito
Los científicos creen que las emociones autoconscientes tienen una base evolutiva. Le ayudan a sobrevivir promoviendo la inclusión social, como ayudarlo a mantenerse en la buena voluntad de los demás. Por ejemplo, cuando expresas vergüenza después de violar alguna norma social, la expresión de esa emoción te ayuda a reparar las relaciones. Por ejemplo, si ha lastimado a un amigo y le pide disculpas, su cara puede enrojecerse y es posible que no pueda mirarla a los ojos. Tu amigo sabrá lo mal que te sientes y puede estar menos enojado contigo..
Es probable que estos sentimientos también ayuden a evitar que usted viole las normas sociales en el futuro. Si sabe que se sentirá culpable si le roba a alguien, es más probable que evite ese comportamiento por completo..
Trastorno limítrofe de la personalidad y emociones autoconscientes
Las investigaciones han demostrado que las personas con BPD son más propensas a tener emociones autoconscientes negativas o desagradables. La causa de esto es doble. Debido a que la BPD puede hacer que experimente emociones más intensas y sentimientos de vergüenza o culpa, esto puede causar conductas inapropiadas o destructivas, como las interacciones sexuales o la violencia. Estas experiencias también determinan cómo las personas con BPD interpretan los comportamientos. Por ejemplo, alguien que ha tenido una relación sexual inapropiada sentirá vergüenza o culpa y puede percibir las acciones de una persona como depredadoras. Esto puede hacer que reaccionen agresivamente a esa persona, incluso si la otra persona es inocente. El vínculo entre la DBP y las emociones autoconscientes puede iniciar un ciclo de destrucción, llevando a una persona a autolesionarse o tener pensamientos suicidas.
Si siente que lucha con las emociones conscientes y tiene un trastorno límite de la personalidad, es importante hablar sobre esto con su terapeuta o proveedor de atención médica. Pueden ayudarlo a manejar emociones conscientes de sí mismo de una manera saludable que no le haga daño a usted ni a los demás. Al aprender estrategias de afrontamiento, como tomar un descanso de la situación, puede procesar las emociones por completo y establecer si su reacción es igual o no a lo que realmente sucedió. Su terapeuta lo ayudará a mejorar estas habilidades para que pueda controlar su enfermedad y mantener mejor sus relaciones.
