Síntomas de DBP en el trabajo que pueden bloquear el ajuste
Los síntomas del trastorno de personalidad límite (BPD) en el trabajo pueden variar, incluidas las diferentes formas en que estos síntomas pueden afectar el rendimiento en su trabajo y la capacidad de "encajar" con sus compañeros de trabajo.
Si tiene BPD, es posible que haya tenido experiencias de trabajo que le hayan molestado a usted, a las personas que trabajaron con usted o a ambas. Si es así, ¿sabe por qué ocurrieron esos eventos molestos? ¿Cómo pueden haber desempeñado un papel sus síntomas de BPD??
Podríamos hablar extensamente sobre las diferentes formas en que los aspectos específicos de la BPD pueden afectar el rendimiento de su trabajo, pero un ejemplo puede ilustrar esto mucho más efectivamente. Quizás este ejemplo de la experiencia de una persona con BPD en el trabajo pueda ayudarlo a comprender mejor sus propias decepciones en el trabajo y evitar que las repita..
A medida que lea este ejemplo, pondremos algunas notas en cursiva para que pueda detenerse y contemplar si ha experimentado algo similar. No se preocupe si nada de esto encaja con su experiencia, sin embargo, hay mucho que aprender de este ejemplo para cualquier persona, con o sin BPD.
Una historia de trabajo de puerta giratoria
En nuestro ejemplo de estudio de caso, un hombre llamado Bruce que vive con BPD tiene un historial de cambios de trabajo. Una y otra vez, es feliz al principio, luego cada vez menos feliz, luego enojado, y luego pasa al siguiente trabajo. Cada vez que esto sucede, no puede entender por qué..
Aquí hay un vistazo a cómo sucede esto. A medida que lea su historia, piense en cómo podría haber enfrentado experiencias similares tanto en el trabajo como en el juego. Pensar en sus propias experiencias y en cualquier similitud puede ayudarlos a encontrar una preocupación subyacente, así como comenzar a visualizar cómo podría haber reaccionado de manera diferente. Es posible que incluso quieras tomar un pedazo de papel y un bolígrafo y escribir cualquier cosa que parezca tu propia experiencia. Con estos puntos señalados, puede imaginarse solo, o trabajar con su terapeuta, sobre cómo hacer los cambios necesarios para que su propio final sea un final feliz..
El nuevo trabajo: desde un comienzo feliz hasta un final enojado
Bruce siempre está muy emocionado cuando comienza un nuevo trabajo. Él le dice a todos que ve lo satisfactorio que es el trabajo, y durante las primeras semanas, no puede decir lo suficiente sobre lo que le gusta a su jefe y sus compañeros de trabajo. Habla con la compañía y comparte sus sueños de pasar a roles cada vez más responsables..
(Tómese un momento para imaginarse si alguna vez se sintió así al comenzar un nuevo trabajo, o incluso una nueva relación. ¿Ha idealizado a otras personas al principio?)
Sin embargo, después de poco tiempo, Bruce comienza a sentir que su jefe está "tratando de atraparlo". Percibe cada solicitud de trabajo o dirección como una crítica injusta. También se siente cada vez más frustrado por trabajar con sus compañeros de trabajo. Se queja de lo que ve como sus esfuerzos mediocres que nadie más parece notar o preocuparse por.
(De nuevo, tómese un momento para pensar si le ha pasado lo mismo a usted. ¿Ha comenzado con altas expectativas solo para estar desencantado con aquellos con los que al principio le había impresionado?)
A estas alturas, a Bruce le queda claro que a sus supervisores y compañeros de trabajo no les gusta y lo están molestando..
Eventualmente, Bruce llega a creer que la gente en la oficina está tratando de encontrar razones para despedirlo, y reacciona con furia. Él grita y jura a su jefe mientras se queja de lo injusta que es la situación y "siempre ha sido". Su furioso arrebato y falta de respeto hacia su jefe solo pueden terminar de una manera: Bruce es despedido para buscar otro nuevo trabajo..
(Sin embargo, una vez más, ¿has experimentado algo como esto? ¿Te has vuelto cada vez más enojado con un jefe o compañero de trabajo hasta que simplemente irrumpes en la ira?)
Síntomas de la DBP en el lugar de trabajo
En este ejemplo, Bruce demuestra los siguientes síntomas de BPD en el trabajo:
- Relaciones interpersonales intensas / inestables
- Los sentimientos iniciales de Bruce hacia sus compañeros de trabajo y su jefe son intensos e idealizados. Los ve como si no hicieran nada malo y como aliados fuertes a quienes les gusta y lo apoyan. Sin embargo, estos sentimientos pronto dan paso a pensamientos negativos y críticos. Ahora Bruce no ve nada positivo acerca de las personas con las que trabaja, sino que las experimenta como apuñaladas hostiles. La fase de idealización conduce eventualmente a la devaluación. Esta devaluación puede ocurrir lentamente con el tiempo, o más a menudo, en respuesta rápida debido a una sensación de rechazo abrumadora (sensibilidad al abandono).
- Terrible
- Cuando la percepción de Bruce cambia de apreciación a devaluación, el cambio de pensamientos buenos a malos es total. Consumido por su ira, es incapaz de recordar que alguna vez se sintió diferente. La división es un mecanismo de defensa común en las personas con BPD. En lugar de ver a otra persona como principalmente buena con algunos rasgos malos, el cambio a "persona mala" se completa en un esfuerzo por evitar la posibilidad de rechazo. Dado que la mayoría de las personas (probablemente todas) tienen algunos rasgos malos mezclados con los buenos, este cambio a menudo se produce a tiempo, sin importar quién sea el jefe, los compañeros de trabajo o el amigo. Si se está preguntando si alguna vez experimenta la división, piense en estos términos con respecto a las relaciones que a menudo significan que la división ha ocurrido: siempre, nunca, perfecta, imposible, arruinada, terrible y terrible..
- Sensibilidad al rechazo
- La excesiva sensibilidad de Bruce a lo que experimenta como rechazo provoca pensamientos que a su jefe y compañeros de trabajo no les gusta y están tratando de despedir. Su actitud hacia su trabajo y sus colegas baja en espiral hasta que, como antes, lo dejaron ir..
¿Estaba Bruce justificado en la forma en que se sentía? Lo que su jefe y sus compañeros de trabajo realmente pensaron sobre él a medida que crecía cada vez más molesto y enojado no se puede saber. Sin embargo, es probable que sus acciones hacia Bruce tengan poco que ver con la manera negativa en que los percibió..
Vivir con trastorno de personalidad limítrofe
Si se vio a sí mismo en este ejemplo, puede que se esté preguntando cómo podrían ser diferentes las cosas. En verdad, hay muchas cosas que puede hacer que pueden ayudarlo a sobrellevar los síntomas de la DBP. Parte del proceso radica en comenzar a reconocer los patrones en su comportamiento. Reconocer estos patrones no necesariamente cambiará lo que sientes por dentro. Es posible que aún desee escapar y declarar a un jefe "espantoso" si una acción en el trabajo desencadena su miedo al abandono. Sin embargo, puedes aprender nuevas formas de reaccionar que pueden dar lugar a diferentes finales..
El primer paso es encontrar un terapeuta con el que te sientas cómodo. Al igual que con otras relaciones, encontrar un terapeuta puede ser un desafío. Muchas personas con BPD pasan por el mismo tipo de ciclo mencionado anteriormente con un terapeuta, primero idealizan al terapeuta y luego, si algo desencadena su sentimiento de abandono, comienzan a disgustar mucho al terapeuta. Es importante tener esto en cuenta si comienza a tener sentimientos negativos durante la terapia. Esto es muy valioso. Se ha encontrado que la terapia tanto a corto como a largo plazo mejora la capacidad de trabajo de las personas que viven con BPD. Aquí hay algunas cosas que debe buscar en un gran terapeuta de BPD..
También es posible que desee comenzar a aprender sobre cómo evitar los desencadenantes de BPD y cómo gestionar los desencadenantes cuando se producen..
Además de trabajar en terapia, el cuidado personal de la DBP es fundamental para hacer frente al trastorno. Echa un vistazo a estas habilidades de afrontamiento para BPD que pueden ayudarte en el trabajo o en tus relaciones.
