TDAH y adicciones a la computadora y los videojuegos
Internet, juegos de computadora, Facebook, Twitter, teléfonos inteligentes, mensajes de texto, mensajes instantáneos, son solo algunas de las formas en que nos conectamos, nos divertimos y nos conectamos socialmente con los demás. Ninguna de estas tecnologías es intrínsecamente negativa, pero para algunas personas, especialmente aquellas con TDAH, estas actividades cibernéticas pueden prestarse fácilmente a la compulsión..
El vínculo entre el TDAH y el uso excesivo de computadoras o videojuegos
Las personas con TDAH son más propensas a la adicción de todo tipo, por lo que son particularmente susceptibles a las adicciones cibernéticas que involucran computadoras, videojuegos e Internet. Las ofertas del mundo cibernético brindan estímulos atractivos que cambian constantemente, lo que brinda a los TDAH un medio que parece estar en sintonía con su cableado cerebral..
Además, la ansiedad social que a veces se asocia con el TDAH puede ser un factor en las adiciones cibernéticas. Un atracón de videojuegos suele ir precedido de períodos de intensa ansiedad. Para aquellos que tienen ansiedad social, los juegos de video e Internet ofrecen una interfaz "segura" a través de la cual interactuar con las personas, pero que parece limitar el avance de las habilidades sociales en lugar de mejorarlas..
Signos de adicción
Aquí hay una lista de posibles señales de advertencia:
- La distorsión del tiempo, una incapacidad para determinar el tiempo cibernético
- Mentir sobre los comportamientos cibernéticos.
- Cambios o interrupciones en el sueño.
- Retirada de familiares y amigos
- Perder interés en otras aficiones y actividades recreativas.
- Mal desempeño en la escuela o en el trabajo.
- Dos horas al día, más de cuatro días a la semana de actividad cibernética.
- Sufren de dolor de espalda, síndrome del túnel carpiano, rigidez en el cuello, dolor en los nervios, fatiga ocular
- Incapacidad para ver las consecuencias negativas de la actividad cibernética.
- Comer comidas en la computadora
- Cambios de humor
- Síntomas de abstinencia después de jugar juegos o actividades cibernéticas, como dolor de cabeza, malestar general, mareo
Obteniendo ayuda
En primer lugar, debes admitir que tienes un problema. Una vez que haya dado el paso más crucial, necesita encontrar un aliado o una persona de apoyo que pueda ayudarlo a determinar qué recursos podrían ser necesarios para enfrentar su problema con éxito..
Busque un terapeuta local que esté familiarizado con las adicciones cibernéticas. Muchas veces, cuando las personas pasan demasiado tiempo en la computadora, Internet o los videojuegos, es solo la punta del iceberg. Otros problemas pueden estar en juego. La ayuda profesional puede ser necesaria..
Cómo ayudar a su hijo a navegar el mundo cibernético de una manera saludable
Sea consciente del peligro potencial y conozca las señales de advertencia. En segundo lugar, debe determinar cuáles son las motivaciones de su hijo: aventura, fantasía, escape, emoción, abstinencia, logros, alivio para la ansiedad, etc. Luego, debe encontrar formas de lograr que su hijo satisfaga esa necesidad en el mundo real.
Si su hijo necesita intensidad o emoción, tal vez sea hora de mirar el paintball (prestando mucha atención a la necesidad de un equipo de seguridad) y otros deportes intensos. Si el juego de roles parece ser el factor motivador, haga que su hijo participe en teatro, clases de actuación, clases de comedia o un campamento de drama de verano. Las motivaciones de su hijo son la clave para la intervención..
Además, trate de involucrarse en las actividades cibernéticas de su hijo cuando él o ella sea joven para que esté en sintonía con esa parte de su vida. Recuerde, puede ser bastante difícil encontrar "zanahorias" motivacionales para un TDAH, por lo que si las actividades cibernéticas tienen un potencial motivador, es posible que desee utilizarlas..
