Cómo ayudar a alguien con un problema con la bebida
El alcoholismo es una enfermedad familiar. No solo afecta a la persona que sufre de adicción. La salud, la salud mental y física de la familia, las finanzas y la estabilidad general se ven afectadas negativamente por el consumo de alcohol de la persona. El ambiente del hogar a menudo es tenso e impredecible, y los miembros de la familia pueden tratar de negar el comportamiento del bebedor, inventar excusas para ello o intentar controlarlo o detenerlo. Estas son todas las respuestas comunes a una vida familiar que se siente como si estuviera fuera de control..
¿Qué puedo hacer para que se detengan??
Si su ser querido sufre de adicción, es natural preguntarse cómo hacerles ver que necesitan ayuda. Para que haga esta pregunta, es probable que su ser querido haya entendido que continúa bebiendo a pesar de los problemas evidentes causados por su consumo. Los problemas personales, sociales y quizás legales que causan que la mayoría de las personas concluyan que sus hábitos de consumo de alcohol deben reducirse o eliminarse, no suelen afectar a los alcohólicos de la misma manera. Es importante comprender que esto no es una debilidad, sino que el bebedor es adicto psicológicamente y fisiológicamente a la sustancia del alcohol y necesita ayuda profesional..
El desafío a esto, como usted bien sabe, es que muchos alcohólicos niegan que exista un problema. No importa que tan obvio sea el problema para quienes lo rodean, el alcohólico puede decir en voz alta que puede negar que la bebida sea la causa de sus problemas y puede culpar a las circunstancias o personas que los rodean..
Cuando los lectores preguntan cómo ayudar al bebedor en sus vidas, la respuesta que suelen recibir es: "Desafortunadamente, no hay mucho que alguien pueda hacer, hasta que admiten que tienen un problema".
Si bien es cierto que su ser querido necesita buscar activamente la sobriedad y quiere cambiar, no tiene que sentarse y ver cómo se autodestruye, solo esperando y rezando para que una bombilla se apague en su cabeza. Hay varias cosas que puede hacer para intervenir, mostrar su preocupación y apoyo a su ser querido, ofrecer ideas y soluciones, presentar las consecuencias de su consumo continuo de alcohol y protegerse contra la adicción..
Infórmese sobre la dependencia del alcohol
El primer paso para los familiares y seres queridos del bebedor es aprender sobre la enfermedad del alcoholismo. Esto hace dos cosas: lo ayuda a comprender el comportamiento de su ser querido y lo ayuda a dejar de culparlo. Si bien el bebedor tendrá que asumir la responsabilidad de sus acciones para recuperarse, el alcoholismo es una enfermedad crónica, ha entendido los síntomas y, a menudo, se desencadena por los genes y las circunstancias de la vida. Sobre todo, informarse le ayuda a ver que su ser querido está enfermo y sufre, no tratando de lastimarlo personalmente..
Como miembro de su familia, puede asistir a las reuniones de Al-Anon en su área o unirse a un grupo en línea para obtener más información sobre la enfermedad familiar del alcoholismo, así como sobre el costo emocional y psicológico que le está afectando..
En Al-Anon, los miembros de la familia pueden aprender a separarse de los problemas del alcohólico, no al alcohólico, y pueden encontrar una gran cantidad de literatura de Al-Anon para leer que puede ayudarlo a encontrar soluciones que lo lleven a la serenidad. Es probable que escuche su propia historia en las historias de aquellos que comparten con el grupo, creando un sentido de solidaridad y apoyo. También aprenderá más sobre los roles poco saludables que puede estar desempeñando en la vida del alcohólico, y si sus acciones pueden o no permitir que el alcohólico continúe en su comportamiento, sin que usted se dé cuenta. ¿Podrías estar permitiendo su comportamiento? Este cuestionario puede ayudarte a descubrirlo..
También puede obtener más información sobre la enfermedad visitando el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y el Alcoholismo..
Enfrentar a la persona de una manera no acusatoria
Dado que un problema con el alcohol es un tema delicado, planifique lo que va a decir con anticipación. Espere hasta que su ser querido esté sobrio y relativamente estable emocionalmente. Asegúrese de sentirse calmado, ya que es importante que el bebedor no se sienta atacado o enredado. Evite el lenguaje acusatorio como, "Es mejor que obtenga ayuda o agregue una consecuencia".
Durante esta primera discusión, es importante mostrar cuánto le importa su ser querido. Sea genuino y honesto acerca de sus preocupaciones, incluyendo cómo su consumo de alcohol está afectando su salud y la de la familia en general. Puede mencionar un problema particular que surja del consumo de alcohol, como problemas financieros o de relación. Hágales saber que desea apoyarlos para que no dejen de ayudarlos a encontrar un programa de tratamiento, como un programa de 12 pasos o un centro de rehabilitación, y tal vez asuman algunas de sus responsabilidades, como las tareas en la casa mientras se toman un descanso. para recuperar.
Espera algún rechazo. La persona puede estar en negación. O si no lo están, pueden sugerir que pueden salir por su cuenta. Esto rara vez funciona. Sin embargo, puede discutir un período de tiempo y cuándo puede esperar un cambio en el comportamiento.
Realizar una intervención
Si este primer intento no es efectivo, lo que a menudo no lo es, de hecho, incluso cuando el bebedor se compromete a cambiar, puede tomar varias rondas de tratamiento antes de que realmente se detenga, el siguiente paso que puede tomar es organizar una intervención. Un consejero profesional o un terapeuta es una gran persona para traer durante esta etapa. Puede hacer una cita con uno y traer a su ser querido, o si no está dispuesto, vaya usted mismo para desarrollar su estrategia de intervención..
Una intervención a menudo incluye a otros miembros de la familia o amigos en los que esta persona confía, y consiste en presentar ideas para el tratamiento, así como las consecuencias de su consumo continuo de alcohol. Las consecuencias pueden incluir negarse a resolver los problemas financieros o personales que el bebedor está creando, quitarle los derechos de visita al niño, separar a su cónyuge o pedirles que abandonen el hogar hasta que estén listos para comenzar el tratamiento. Como enfatiza Al-Anon, "casi no hay posibilidad de que los alcohólicos dejen de beber mientras las personas eliminen todas las consecuencias dolorosas para ellos".
A menudo, solo cuando las consecuencias de su bebida se vuelven lo suficientemente dolorosas se comprometen lo suficiente como para buscar la recuperación.
Evitar la codependencia
Después de tomar todas estas medidas, recuerde que no puede obligar a su ser querido a recibir tratamiento. Ellos tienen que tomar esa decisión ellos mismos. Todo lo que puede hacer es presentar opciones, ofrecer soporte y seguir con las consecuencias que presentó. Al final del día, la única persona que controlas en esta vida eres tú.
Es común que se centre demasiado en las acciones y el comportamiento del bebedor, y que esté obsesivamente preocupado, lo que quita el enfoque de su propia vida y se define como co-dependencia. Esto es destructivo para su propia salud mental y emocional. Un principio básico de Al-Anon es dejar de intentar cambiar a su ser querido y, en cambio, volver a centrarse en usted mismo, el único que realmente puede cambiar..
Recuerde que incluso si su ser querido entra en tratamiento y se recupera, probablemente habrá muchos baches en el camino. Cuando se elimina el alcohol, que la persona estaba usando como un mecanismo de afrontamiento, los problemas más profundos tienden a salir a la superficie y deben tratarse. Su ser querido tendrá que seguir practicando la sobriedad, y los cambios que atraviesan probablemente lo afectarán de manera grande y pequeña. Por eso puede ser útil que los miembros de la familia continúen asistiendo a las reuniones de Al-Anon, donde aprende a diferenciar sus problemas y los de su ser querido, y asuma la responsabilidad solo de los suyos..
