Cómo ayudar a los adolescentes que se cortan a sí mismos
Puede ser difícil imaginar por qué alguien querría cortarse o lastimarse a propósito. Y para los padres que descubren que su adolescente se está autolesionando, puede ser confuso, aterrador y francamente frustrante.
La autolesión puede ser bastante común entre los adolescentes. Los estudios estiman constantemente que entre el 15 y el 20 por ciento de los adolescentes se hacen daño a sí mismos en un momento u otro. Afortunadamente, con el apoyo, la mayoría de los adolescentes aprenden habilidades de afrontamiento más saludables y detienen las autolesiones.
Lo que constituye el daño propio?
La autolesión describe cualquier acción deliberada con la intención de causar dolor físico. Los varones adolescentes también se involucran en este comportamiento, pero con mayor frecuencia son las mujeres quienes lastiman sus cuerpos en un intento de lidiar con situaciones o sentimientos difíciles. Cortar o rascarse la piel con cuchillas de afeitar u otros objetos afilados es la forma más común de autolesión..
Otras formas de autolesionarse incluyen:
- Quemando la piel con un cigarrillo, cerilla o encendedor.
- golpear el pecho o las extremidades
- golpeando la cabeza contra la pared
- arrancando el pelo de la cabeza, u otros lugares
- reapertura o picadura en las heridas
- mordiendo o pellizcando la piel
¿Por qué los adolescentes se cortan a sí mismos??
Los adolescentes que se hacen daño a sí mismos no están locos y su autolesión no significa que sean suicidas. En su lugar, solo significa que están teniendo problemas para hacer frente a su dolor de una manera saludable.
El acto físico de dañar sus cuerpos proporciona un sentido temporal de alivio emocional. Un adolescente que se corta a sí mismo (o se quema a sí mismo) comienza a centrarse en la lesión como la razón del dolor..
También proporciona una sensación de control. Es probable que un adolescente que se lastime a sí mismo sienta que puede controlar mejor el dolor. Además, la lesión libera endorfinas en el torrente sanguíneo, lo que también proporciona un impulso temporal del estado de ánimo..
Así que un adolescente estresado puede cortarse los brazos como una forma de aliviar el estrés. O un adolescente que está luchando para lidiar con una ruptura puede cortarle el pecho como una forma de experimentar dolor físico, en lugar de solo dolor emocional.
Cómo ayudar a un adolescente que se autolesiona
Es posible que vea rasguños o cortes en un adolescente que se está autolesionando. Puede notar vendajes o su hijo adolescente puede usar mangas largas o cubrir su cuerpo incluso cuando hace calor afuera.
Si sospecha que su adolescente se está lastimando deliberadamente, es importante que intervenga. Estos pasos pueden ayudarlo a iniciar una discusión y encontrarle la ayuda profesional que necesita..
1. Pregúntele a su adolescente directamente si se está autolesionando.. A menudo, el enfoque directo es el más eficaz. Deje claro que su objetivo es ayudarla, no juzgar ni castigar. Pregunte: "¿Hizo esos cortes en el brazo a propósito?" o "¿Te estás haciendo daño?"
2. Reconoce el dolor de tu adolescente. Decirle a un adolescente que se detenga o emitir un juicio no será efectivo. Valide sus sentimientos y exprese preocupación porque debe sentirse muy mal si se está lastimando..
3. Identifique las actividades que su adolescente puede hacer cuando siente la necesidad de lastimarse.. Llamar a un amigo, salir a caminar o dibujar son solo algunas de las actividades posibles que podrían ayudar a su adolescente a expresar sus sentimientos de una manera más saludable.
4. Tome medidas para cambiar el comportamiento de autolesión de sus adolescentes.. Hable con el pediatra de su hijo para obtener una derivación a un terapeuta. Un profesional de salud mental puede enseñarle a su adolescente formas más saludables de regular sus emociones..
5. Ayude a su adolescente a crear una lista de personas con quienes hablar. Hablar con amigos y familiares de confianza puede ayudarla a sobrellevar el estrés y reducir su autolesión. Haga una lista de adultos cariñosos a los que su adolescente pueda comunicarse, como un abuelo, una tía o un tío, los padres de amigos o vecinos en los que su adolescente puede confiar..
6. Sea paciente con su adolescente. El comportamiento de autolesión toma el tiempo para desarrollarse y tomará el tiempo para cambiar. En última instancia, corresponde al adolescente tomar la decisión de ayudarse a sí misma.
Con la identificación temprana, el apoyo de su familia y la asistencia profesional, ella puede dejar de autolesionarse con éxito..
