Cómo se utiliza la terapia cognitivo conductual (TCC) para tratar la adicción
La terapia cognitiva conductual (TCC) se usa comúnmente para tratar la depresión, los trastornos de ansiedad, las fobias y otros trastornos mentales. Sin embargo, también se ha demostrado que es valioso para tratar el alcoholismo y la adicción a las drogas. Esto es especialmente cierto cuando forma parte de un programa general de recuperación..
El tratamiento cognitivo-conductual de habilidades de afrontamiento es un enfoque terapéutico enfocado a corto plazo para ayudar a las personas dependientes de las drogas a volverse abstinentes. Lo hace utilizando los mismos procesos de aprendizaje que usó para desarrollar la dependencia del alcohol y las drogas en primer lugar..
Lo que es
La terapia cognitiva conductual se basa en la idea de que los sentimientos y conductas son causados por los pensamientos de una persona, no por estímulos externos como personas, situaciones y eventos. Si bien es posible que no pueda cambiar sus circunstancias, puede cambiar su forma de pensar sobre ellas. De acuerdo con los terapeutas del comportamiento cognitivo, esto te ayuda a cambiar cómo te sientes y te comportas..
En el tratamiento de la dependencia del alcohol y las drogas, el objetivo de la TCC es:
- Enseñar a la persona a reconocer las situaciones en las que es más probable que beban o consuman drogas..
- Evita estas circunstancias si es posible.
- Hacer frente a otros problemas y comportamientos que pueden conducir a su abuso de sustancias..
Otros enfoques de la TCC
Según la Asociación Nacional de terapeutas cognitivo-conductuales, existen varios enfoques para la TCC. Esto incluye la terapia de conducta racional y emotiva, la terapia de conducta racional, la terapia de vida racional, la terapia cognitiva y la terapia de conducta dialéctica.
Componentes
En su uso para tratar a las personas dependientes del alcohol y las drogas, la TCC tiene dos componentes principales: análisis funcional y entrenamiento de habilidades.
Análisis funcional: Trabajando juntos, el terapeuta y el individuo intentan identificar los pensamientos, sentimientos y circunstancias que llevaron y siguieron a beber o usar. Esto ayuda a determinar los riesgos que pueden conducir a una recaída.
El análisis funcional también puede dar una idea de por qué beben o usan drogas en primer lugar. Esto ayuda a identificar situaciones en las que la persona tiene dificultades para sobrellevar la situación..
Entrenamiento de habilidades: Si alguien está en el punto en el que necesita tratamiento profesional para su adicción, es probable que esté usando alcohol o drogas como su principal medio para hacer frente a los problemas. El objetivo de la TCC es lograr que la persona aprenda o vuelva a aprender habilidades de mejor manejo.
El terapeuta trata de ayudar al individuo a desaprender viejos hábitos y aprender a desarrollar habilidades y hábitos más saludables. El objetivo principal es educarlos sobre las formas de cambiar la forma en que piensan sobre el abuso de sustancias. Luego, pueden aprender nuevas formas de hacer frente a las situaciones y circunstancias que llevaron a sus episodios de consumo de alcohol o drogas en el pasado..
Duración del tratamiento
Debido a que la terapia cognitiva conductual es un proceso educativo estructurado, orientado a objetivos, centrado en problemas inmediatos, el proceso suele ser a corto plazo. Aunque otras formas de terapia y psicoanálisis pueden tomar años, la TCC generalmente se completa en 12 a 16 sesiones con el terapeuta..
Eficacia
Según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas, se han realizado más de 24 ensayos controlados aleatorios entre usuarios de tabaco, alcohol, cocaína, marihuana, opiáceos y otros tipos de sustancias. Esto hace que los tratamientos cognitivo-conductuales sean uno de los enfoques psicosociales evaluados con mayor frecuencia para tratar los trastornos por uso de sustancias..
En estos estudios, la TCC ha demostrado ser más efectiva en comparación con no tener ningún otro tratamiento. Cuando se comparan con otros enfoques de tratamiento, los estudios han tenido resultados mixtos. Algunos muestran que la TCC es más efectiva, mientras que otros muestran que tiene una efectividad igual, pero no mayor, que otros tratamientos.
Al igual que con otros tratamientos para el alcoholismo y el abuso de drogas, incluidos los tratamientos farmacéuticos, la terapia cognitiva conductual funciona mejor cuando se combina con otros esfuerzos de recuperación. Esto incluye la participación en grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos o Narcóticos Anónimos.
En resumen, la terapia cognitiva conductual funciona bien para algunos, pero no para todos. Este es el caso de todos los enfoques de tratamiento de drogas y alcoholismo porque cada persona trata y se recupera de la adicción de una manera diferente.
