Un poder superior, espiritualidad y adicción

Muchas personas con adicciones no pueden obtener ayuda porque han escuchado que hay un elemento espiritual en la recuperación, y no sienten que puedan funcionar dentro de un marco espiritual. La espiritualidad y la recuperación de la adicción a veces parecen ir de la mano. El movimiento de 12 pasos, con su enfoque en una potencia superior, puede ser particularmente desafiante. Algunas de las razones por las que las personas con adicciones se sienten fuertemente sobre esto incluyen:

No tener un trasfondo religioso y sentirse desinformado acerca de la religión y la espiritualidad..
Sentir que la religión tiene que ver con controlar a las personas y no querer ser controlado o ser parte de un enfoque que controla a los demás..
Reconocer el papel de las religiones en la guerra y otras atrocidades, y no querer estar asociado con ellas.
Ser ateo - creyendo que no hay Dios.
Ser agnóstico: creer que no hay forma de saber si Dios existe, por lo que es hipócrita pretender que sabes que hay un Dios.
Haber tenido una experiencia desagradable o abusiva con un miembro de una iglesia u organización religiosa, especialmente si estaban en una posición de liderazgo.
Haber experimentado o presenciado un abuso tan severo, dolor o sufrimiento, que la idea de un Dios que pudo haberlo evitado no tiene sentido de ninguna manera positiva.
Sentirse incómodo con la idea de que algunas doctrinas religiosas asocian el sufrimiento humano con fallas pasadas o malas acciones, y de alguna manera son "merecidas".

Todas estas son razones válidas para rechazar o rechazar la participación en una organización religiosa. Pero ellos, en sí mismos, no lo excluyen de descubrir su propio camino espiritual. Muchas personas pueden conectar su camino espiritual con una religión organizada, pero muchas otras no requieren una "religión".

¿Qué es la espiritualidad??

La espiritualidad es parte de la experiencia humana en la que exploramos quiénes somos y de qué se trata nuestra vida. Esto puede incluir algunos de los siguientes:

Ponerse en contacto con su propia brújula moral, una forma de saber qué está bien y qué está mal de acuerdo con sus propias creencias y principios. Estas creencias no necesitan ser entregadas a usted por una religión, puede descubrirlas explorando sus propios pensamientos y sentimientos..
Aprender a usar tu brújula moral como una guía sobre cómo vivir tu vida. Por ejemplo, si crees que está mal mentir, encuentra maneras de vivir más sinceramente.
Respetándote a ti mismo ya los demás. Las personas que crecen en situaciones de abuso pueden encontrar esto difícil, pero en última instancia, muy satisfactorio cuando lo logran.
Consiguiendo perspectiva sobre tus problemas. Esto incluye reconocer que es posible mejorar su situación con fuerza de voluntad y apoyo.
Al darse cuenta de que todos tenemos debilidades humanas, y dejar de lado el orgullo que puede estar interponiéndose en el camino de pedir ayuda si la necesita..
Recibir y dar apoyo a los demás..

Llevándolo más lejos

Si bien estas son actividades espirituales que pueden ayudar enormemente a la mayoría de las personas que están trabajando para superar las adicciones, existen otras actividades espirituales en las que puede participar un número menor de personas. No son esenciales para el proceso de recuperación, pero pueden llevar a una vida más feliz. vida. No te pongas bajo presión para hacer esto si no estás listo.

Descubrir sus dones y talentos únicos, y crear una vida que los use..
Perdonar a las personas que te lastimaron o maltrataron en el pasado.
Buscando el perdón de los demás.
Adquirir nuevos conocimientos: "aprender" de sus experiencias de adicción.
"Retribuir" a la comunidad, por ejemplo, ser voluntario o trabajar en el campo de las adicciones o áreas relacionadas.

Algunos de los enfoques más nuevos para la curación, como las terapias basadas en la atención plena, incorporan prácticas espirituales orientales sin el requisito de creer en un poder superior o religión. Esta puede ser una buena manera de ponerse en contacto con su espiritualidad sin involucrarse en la ambivalencia acerca de sus creencias o sentimientos de inconsistencia entre la terapia y sus creencias o la falta de ellas..