Moksha o Modo Hot Yoga de Canadá
Moksha Hot Yoga fue fundada en Toronto, Canadá en 2004 por los profesores de yoga Ted Grand y Jessica Robertson. Moksha rápidamente ganó popularidad en Canadá, donde hay más de 50 estudios afiliados.
En septiembre de 2013, Moksha comenzó a usar el nombre Modo Yoga en los Estados Unidos para evitar la confusión con varios estudios prominentes existentes que también usaban el nombre Moksha (no es sorprendente, ya que esta palabra sánscrita significa liberación, libertad o ilustración). Ahora hay más de 10 ubicaciones de Modo Yoga en los EE. UU., Incluidos estudios en la ciudad de Nueva York, Los Ángeles, Austin y Portland, Oregón.
Qué esperar en el estudio
Cada estudio es propiedad independiente de un maestro certificado de yoga Moksha y aprobado por los fundadores Ted Grant y Jessica Robertson. Todos los estudios asociados siguen estrictos estándares "verdes" para mantener sus espacios respetuosos con el medio ambiente, incluido el uso de materiales de construcción sostenibles y limpiadores naturales..
Si visita un estudio de Modo, puede ver evidencia de esfuerzos ecológicos en pequeños detalles, como ofrecer una botella de agua recargable en el estudio que los estudiantes pueden usar durante la clase y usar un formulario de exención de borrado en seco para ahorrar papel. También están comprometidos a ofrecer clases semanales de bajo costo y oportunidades de karma yoga para que el yoga sea más asequible. Las aulas son espejadas..
El método
El método Modo es una serie de aproximadamente 45 poses realizada en una habitación con calefacción a 103 grados F. La serie completa, que comienza y termina con savasana, toma 90 minutos. Una versión condensada de la serie llega a 60 o 75 minutos..
También hay clases de flujo en las que el profesor tiene más discreción sobre el orden de las poses dentro de la siguiente estructura básica. Los estudiantes a menudo son invitados a establecer una intención para su práctica antes de pasar a una serie de posturas de pie. Una vez que está caliente por las posturas de pie, la clase pasa a una secuencia de piso que incluye abridores de cadera y trabajo de la columna vertebral / parte superior del cuerpo.
Clases de yoga Yin también están disponibles en muchos estudios Modo. Algunos estudios también pueden ofrecer algunas clases no Modo a la semana..
La filosofía
Moksha Yoga está diseñado para ser accesible y desafiante, dependiendo de las necesidades de cada persona. Estudios de propiedad local fomentan la construcción de la comunidad.
Siete "pilares" forman la base de la filosofía de Modo Yoga. Los siete pilares son: ser saludable, ser accesible, vivir ecológicamente, apoyar a la comunidad, llegar, vivir para aprender y ser paz. Estos principios tienen como objetivo ayudar a los estudiantes a reducir el estrés, estar abiertos a todas las experiencias de la vida, ser una fuerza positiva para el cambio en sus comunidades y apoyar la conservación y el ambientalismo..
Es modo yoga para ti?
Un amor por el yoga caliente es imprescindible ya que 103 grados es bastante tostado. Los estudios Modo son lugares amigables y positivos para trabajar en su práctica en un entorno no competitivo. Uno de los siete pilares, la accesibilidad, establece la intención de Modo de estar abierto a personas de todas las razas, géneros, clases económicas, edades y tipos de cuerpo. Las clases de modo reflejan esta diversidad..
