Cómo ayudar cuando un alcohólico o adicto muere

Cuando alguien con una adicción muere, el proceso de aflicción de quienes la cierran puede ser difícil. Puede provocar sentimientos de culpa intensa, dolor, enojo y arrepentimiento mientras el ser querido se esfuerza por aceptar lo que "podría haberse hecho" para prevenir la muerte..

Proporcionar apoyo a un amigo o familiar en duelo puede ser casi tan difícil. Saber qué decir o, lo que es más importante, qué no decir, no siempre es fácil y puede dejarlo sin palabras..

Cómo proporcionar apoyo

Cuando alguien experimenta la muerte de un ser querido con una adicción, la sensación de que la persona sufrirá se caracterizará en gran medida por el conflicto. Si bien puede haber hermosos recuerdos para compartir, puede haber tantos traumáticos que la persona preferiría olvidar..

Lo que dificulta aún más la situación es la tradición cultural por la cual las personas no tienen la intención de "hablar mal de los muertos". Debido a esto, las personas a menudo hablarán en generalidades o no hablarán en absoluto. Esto crea una sensación de aislamiento que solo puede profundizar la desesperación de una persona..

Para superar esto, intente proporcionar soporte de las siguientes maneras:

Estar físicamente presente tanto como sea posible y mantener contacto regular por teléfono.
Responda rápidamente a los correos electrónicos si la persona se comunica con usted.
Escuche activamente y mire a la persona a los ojos cuando se comunique. No te permitas distraerte o parecer desinteresado.
Permita que la persona sienta lo que siente. Acepte los sentimientos sin juzgar y evite reaccionar con desaprobación o incluso con incertidumbre..
Entra en la casa y ponte a tu disposición para hacer mandados. Pero evite cualquier reacción que pueda ser considerada crítica. Una persona profundamente afligida a menudo deja que las tareas diarias queden en el camino. Ayuda, pero hazlo alegremente.
Intenta no tomarlo personalmente si la persona te ataca. Si necesita retirarse, hágalo gentilmente y hágale saber a la persona que hará un seguimiento en un día o dos..
Finalmente, si dices que vas a seguir, hazlo. Si no lo hace, puede sugerir que ha decidido abandonar a esa persona o que ya no está interesado..

Qué no decir

Cuando un adicto muere, los seres queridos a menudo luchan con sentimientos de vergüenza o temor de que las personas puedan juzgarlos por no actuar lo suficiente. Estas emociones a menudo están en la superficie, por lo que debe hacer todo lo posible para evitar tocar estas minas terrestres emocionales.

Para hacerlo, debes tener mucho cuidado no solo con lo que dices, sino también con la forma en que lo dices. Entre las consideraciones:

Evita ser crítico de ninguna manera. Incluso preguntas como "¿Cuándo fue la última vez que lo viste?" puede interpretarse como "¿Por qué no estabas allí?" si no tienes cuidado.
Nunca critique al adicto ni dé un resumen de por qué él o ella puede haberse convertido en un adicto. ("Ella siempre fue una chica tan solitaria")
No sugiera cómo debería sentirse una persona, ni siquiera sugiera que entienda cómo se siente esa persona. Más bien expresa tus condolencias; no lo hagas por ti.
Evite lugares como "ahora está en un lugar mejor". No asuma que una persona comparte sus creencias religiosas o espirituales. Incluso si la persona lo hace, los lugares comunes como estos indican el final de una conversación en lugar del comienzo..
No le dé consejos no solicitados, incluso si está tratando de ayudar. Da la sensación de que está asumiendo el control en lugar de brindar apoyo. Solo dar consejo si la persona afligida lo solicita..
No digas nada. Mientras que situaciones como estas pueden ser difíciles, comunicar su incomodidad con el silencio solo empeora las cosas. Es mejor disculparse por no tener las palabras correctas que no decir nada en absoluto. En todo caso, ofrezca estar allí si la persona quiere hablar. Mantener la puerta abierta.

Por último, no llene el aire con palabras. Las personas en situaciones tensas a menudo hablan incesantemente por incomodidad o ansiedad. Si te encuentras en una situación individual con alguien que está de duelo, a veces es mejor aceptar el silencio. Más bien, extiéndete y toma la mano de esa persona. El simple acto a menudo puede decir más que todas las palabras en el mundo..