¿Puede tener demasiada confianza en sí mismo?
En la mayoría de las circunstancias, tener confianza en sí mismo es algo bueno. Las personas seguras tienden a ser más exitosas en una amplia variedad de dominios. Es este fuerte sentido de confianza y autoestima lo que permite a las personas salir al mundo y alcanzar sus metas. En su libro La autoeficacia: el ejercicio del control, El psicólogo Albert Bandura explicó que es la confianza, más que cualquier otra cualidad, lo que contribuye a resultados positivos cuando se persiguen los objetivos..
¿Pero puedes tener demasiada confianza en ti mismo? ¿Es posible tener demasiado de algo bueno? En la mayoría de los casos, conocer sus puntos fuertes y tener la seguridad de salir y correr riesgos son cualidades admirables. Pero cuando esta confianza te hace inflexible, opuesto a probar cosas nuevas e incapaz de escuchar a los demás, puede ser perjudicial para el éxito y el bienestar..
Los efectos de demasiada confianza en sí mismo
La autoconfianza excesiva puede causar una serie de problemas en la vida personal, social y profesional de una persona..
- Oportunidades perdidas, como no tomar proyectos porque parecen fáciles o por debajo de tus habilidades
- Tomando demasiado, como decir que sí a los proyectos que te faltan las habilidades para completar
- Consecuencias sociales, como alienar a los amigos al parecer arrogante
- Consecuencias laborales, tales como salir demasiado engreído sin la habilidad requerida
- Consecuencias de la relacion, que puede resultar de estar demasiado preocupado con sus capacidades y rendimiento y no lo suficiente con las de su compañero
En una revisión de estudios anteriores sobre la autoestima, los investigadores encontraron que la alta autoestima a veces podría tener consecuencias indeseables. Los niños con mayor autoestima eran más propensos a participar en conductas de riesgo. Las personas con alta autoestima también tendían a tener peores relaciones porque culparon a sus parejas por cualquier problema con la relación. La alta autoestima también se vinculó a una mayor frecuencia de comportamientos violentos y agresivos..
Eso no quiere decir que la autoestima y la confianza sean cosas malas. En algunas situaciones, incluso una confianza en sí misma excesiva puede llevar a cierto éxito. Las personas altamente seguras de sí mismas a veces pueden engañar a través de situaciones, convenciendo a otros de que realmente tienen las habilidades detrás de su inflado sentido de sí mismos. En otros casos, el exceso de confianza puede verse como engaño o incluso narcisismo, cualidades que podrían hacer que un empleado sea menos atractivo para los empleadores actuales y futuros..
El exceso de confianza en nuestras propias habilidades es algo que le sucede a todos de vez en cuando. Es posible que sobreestime su capacidad para terminar un proyecto en una fecha determinada, solo para quedarse sin tiempo antes de la fecha de vencimiento del proyecto. Lo bueno es que tal exceso de confianza es a menudo autocorregible. Solo unos pocos casos de entregar un trabajo tardío o de mala calidad es probablemente suficiente para hacer que eches un vistazo a tus habilidades de gestión del tiempo. La próxima vez que se deba un proyecto, es más probable que administre su tiempo de manera inteligente y sea más realista sobre el tiempo que le tomará completar el trabajo..
Es cuando este exceso de confianza es habitual que pueden surgir consecuencias más serias ya menudo duraderas..
Lo que causa demasiada confianza?
Varios factores diferentes pueden contribuir a niveles excesivos de confianza en sí mismos. La educación, la cultura, la personalidad y las experiencias pasadas pueden desempeñar un papel en la configuración de cómo se desarrolla el sentido de sí mismo de una persona. Todos somos esencialmente el centro de nuestros propios universos, por lo que no es realmente sorprendente que nuestras propias percepciones, experiencias, pensamientos, necesidades y deseos tiendan a aparecer en nuestras mentes. Pero ¿por qué algunas personas parecen formar un sentido tan exagerado de sí mismo??
La investigación sugiere que ciertos sesgos cognitivos pueden desempeñar un papel contribuyendo a un exceso de confianza en las propias opiniones e ideas. Estos prejuicios hacen que las personas interpreten eventos y experiencias de manera sesgada hacia sus propias creencias, actitudes y opiniones existentes. Como resultado, las personas a menudo tienden a creer que su propia forma de pensar y actuar es superior y "correcta". Esto puede hacer que las personas no consideren cómo otras ideas podrían ser beneficiosas, así como que no vean los posibles inconvenientes de su propio enfoque. Es esta ilusión de infalibilidad personal la que puede contribuir a tener demasiada confianza..
Percepciones de confianza
Entonces, ¿cómo determinamos qué niveles de autoconfianza son apropiados? ¿Y son estos niveles iguales para diferentes personas y en diferentes situaciones? La confianza en uno mismo no es solo una construcción psicológica; También está fuertemente influenciado por la cultura. Las culturas individualistas, por ejemplo, tienden a valorar más la autoconfianza que las culturas colectivistas. Las expectativas de la sociedad sobre cuánta confianza deben tener las personas ejerce una poderosa influencia en cómo percibimos la confianza tanto en nosotros como en los demás..
Por ejemplo, durante la primera mitad del siglo XX, a veces se consideraba que la confianza en uno mismo era un detrimento, según quién eras. Se esperaba que las personas obedecieran a las figuras de autoridad, incluidas aquellas que eran mayores o que tenían una posición más alta en la jerarquía social. La confianza en sí mismo en los niños y las mujeres era particularmente mal vista, ya que generalmente se esperaba que los niños y las mujeres fueran obedientes y respetuosos..
A medida que las mareas culturales han cambiado, las expectativas de la sociedad en términos de confianza en sí mismos también han cambiado. Se alienta a las personas a ser independientes y la autoestima se ha convertido en una característica preciada. Los padres quieren que sus hijos tengan confianza en sí mismos, que sepan lo que quieren y que tengan la motivación para alcanzar sus metas..
Las normas sociales influyen en las percepciones de confianza
Pero la forma en que percibimos la confianza en nosotros mismos no siempre es consistente de un individuo a otro. Por ejemplo, la investigación ha encontrado que las líderes femeninas que se comportan igual que sus contrapartes masculinas tienen más probabilidades de ser percibidas como mandonas, emocionales o agresivas. Este estándar de confianza doble hace que sea más difícil para las mujeres ser promovidas en el lugar de trabajo y ascender a posiciones de liderazgo. Los comportamientos necesarios para tener éxito en el lugar de trabajo son los mismos que las mujeres a menudo son castigadas por exhibir.
La investigación también sugiere que tendemos a penalizar a los demás cuando se comportan de manera que se consideran violaciones de las normas sociales. Las normas dictan que los hombres deben ser confiados y asertivos, mientras que se espera que las mujeres sean afectuosas y afectuosas. Comportarse fuera de estas normas puede tener varias consecuencias tanto para hombres como para mujeres. Los hombres que no son muy asertivos pueden ser vistos como tímidos o débiles, mientras que las mujeres que están seguras de sí mismas son vistas como mandonas.
Cómo se expresa la confianza puede llevar a consecuencias sociales
En un estudio realizado por investigadores de Yale, los hombres que expresaron ira en realidad aumentaron su estado percibido. Las mujeres que expresaron la misma ira, por otro lado, fueron calificadas como menos competentes y, por lo tanto, se les otorgó salarios y estatus más bajos. Los investigadores también encontraron que la ira de las mujeres solía atribuirse a las características internas ("Ella es una persona enojada"), mientras que la ira de los hombres fue atribuida a circunstancias externas. Curiosamente, proporcionar algún tipo de explicación externa para la ira eliminó este sesgo de género..
Entonces, en muchos casos, puede que no sea que las personas tengan mucha confianza. En cambio, las normas y estereotipos de género no expresados pueden hacer que las personas, especialmente las mujeres, sean juzgadas como demasiado confiadas cuando en realidad están expresando niveles normales de asertividad..
Sin embargo, ciertas expresiones de confianza pueden no conllevar los mismos riesgos sociales y profesionales que otras demostraciones de confianza en sí mismos. Los investigadores Melissa Williams y Larissa Tiedens descubrieron que las mujeres que expresaban dominio a través del lenguaje corporal y las expresiones faciales, como ponerse de pie y usar una voz fuerte, no sufrían la misma pérdida en la percepción social.
Si bien esto obviamente no resuelve el problema del sesgo de género, dicha investigación apunta a formas en que las personas pueden expresar confianza sin ser etiquetadas como "demasiado confiadas".
Son los niños de hoy demasiado confiados?
Otro ejemplo de cómo la cultura puede influenciar las percepciones de confianza es cómo a veces los adultos mayores ven a los niños. Las críticas de los jóvenes a menudo sugieren que los niños de hoy son con frecuencia los receptores de los llamados "trofeos de participación". En otras palabras, los niños reciben elogios por simplemente participar, no por el contenido real de su desempeño. Tal elogio está diseñado para construir confianza y autoestima. Los críticos sugieren que este enfoque conduce a un sentido de derecho o incluso a confianza no ganada. Que los niños lleguen a la edad adulta creyendo que simplemente presentarse es suficiente para tener éxito, lo que hace que sea más difícil de aceptar cuando este éxito no es tan fácil..
Sin embargo, investigadores como Carol Dweck han descubierto que elogiar los esfuerzos juega un papel fundamental en la construcción de lo que se conoce como una mentalidad de crecimiento. Una mentalidad es una creencia subyacente sobre la inteligencia y el aprendizaje. Las personas con una mentalidad fija tienden a creer que la inteligencia es un rasgo innato. Aquellos con una mentalidad de crecimiento creen que pueden volverse más inteligentes a través de sus propios esfuerzos.
Las personas con mentalidades fijas tienden a rendirse ante los desafíos porque creen que simplemente carecen de los rasgos y habilidades innatos necesarios para el éxito. Los que tienen una mentalidad de crecimiento, por otro lado, tienen la confianza y la comprensión de que pueden superar el desafío mediante el estudio, la práctica y el esfuerzo..
Entonces, ¿cuál es la mejor manera de generar confianza y una mentalidad de crecimiento? Dweck sugiere que elogiar los esfuerzos, en lugar de los resultados, es la clave. Hacer esto ayuda a los niños a darse cuenta de que sus propios esfuerzos y acciones determinan los resultados, lo que les ayuda a ganar la confianza que necesitan para seguir avanzando incluso ante la dificultad. Esto no significa elogiar a los niños por no hacer nada. Más bien, significa reconocer sus esfuerzos en lugar de centrarse únicamente en los resultados..
Entonces, ¿por qué las generaciones mayores perciben a las personas más jóvenes como demasiado confiadas? ¿Son realmente los niños de hoy demasiado confiados para su propio bien??
Esta percepción es más probable debido a los cambios en las normas y expectativas culturales. Se alentó a las generaciones mayores a estar tranquilos, obedientes y fuera del camino. Visto, pero no escuchado, fue descrito típicamente como el ideal cuando se trataba de niños. La cultura ha cambiado, al igual que nuestra comprensión del desarrollo infantil y las necesidades de los niños. Por lo tanto, puede que no sea que los niños de hoy tengan demasiada confianza, simplemente se les permite un nivel de autoexpresión que las generaciones mayores pueden no haber disfrutado de niños..
Construyendo confianza en sí mismo auténtico
¿Es posible que tengas demasiada confianza en ti mismo? Para muchas personas, la respuesta a esa pregunta probablemente no lo sea. De hecho, las personas a menudo tienden a lidiar con el problema opuesto: tener muy poca confianza. Entonces, si tienes un sólido sentido del yo y la seguridad de ir tras lo que quieres en la vida, ¡eso es genial! Si su sentido del yo se extiende a preocuparse por las vidas de los demás y preocuparse por ellos, entonces sus niveles de confianza probablemente sean los correctos..
Si estás enfocado puramente en ti mismo dejando poco espacio para otras personas, entonces podría haber un problema. No hay nada de malo en tener confianza, pero si esta confianza se expresa como narcisismo o grandiosidad que daña sus relaciones, entonces existe la posibilidad de que sea excesivo. O que está expresando esta confianza de una manera que no está ayudando a su salud y relaciones.
Al ayudar a los niños a desarrollar niveles saludables de confianza y estima, elogiarlos por sus esfuerzos es solo una parte del rompecabezas. La confianza también proviene de tener el amor y el apoyo de cuidadores confiables, así como de un sistema de guía sólido que equilibra las recompensas con los límites apropiados. En tales entornos, los niños pueden explorar el mundo, descubrir sus fortalezas y límites personales y desarrollar la capacidad de autorregularse..
El problema con demasiada confianza en sí mismo es que a menudo implica una visión grandiosa del yo sin mucha sustancia detrás de él. Las personas que piensan que son las mejores, las más inteligentes o las más calificadas son, después de todo, las peores, las más desinformadas y las menos calificadas. Excepto que a menudo son los únicos que desconocen sus defectos, un fenómeno conocido como el efecto Dunning-Kruger.
En otros casos, la autoconfianza excesiva implica ignorar las necesidades de los demás en favor de los propios intereses. Esto puede llevar a problemas importantes en todo tipo de relaciones, incluidas las asociaciones románticas, las amistades y los lazos familiares. Después de todo, ¿quién quiere pasar tiempo con alguien que piensa que es mejor que todos los demás y que solo piensa en sí mismo??
Entonces, ¿qué pueden hacer las personas para garantizar que su confianza en sí mismo sea realista, auténtica y socialmente apropiada??
- Céntrate en el esfuerzo, no en el resultado.. Ya sea que esté evaluando su propio éxito o elogiando a sus hijos, trate de poner mayor énfasis en el trabajo que realizó la tarea en lugar de centrarse en cómo resultaron las cosas. No siempre puede controlar cómo van las cosas, pero puede controlar la cantidad de trabajo que pone para alcanzar sus metas.
- Seguir aprendiendo cosas nuevas. Incluso si tiene mucha confianza en sus habilidades en un área, siga buscando nuevos desafíos. Es fácil confiar demasiado si creemos que sabemos todo lo que hay que saber sobre un tema. Encontrar nuevos desafíos para superar no solo agudiza sus habilidades; También te recuerda que hay nuevas formas de pensar sobre las cosas..
- Escucha lo que otros tienen que decir. El exceso de confianza a veces puede hacer que las personas se vuelvan rígidas e incluso dogmáticas. En lugar de suponer que su camino es el correcto o el único, intente mantener una mente abierta. Es posible que no siempre esté de acuerdo con otras personas, pero es importante escuchar para obtener una nueva perspectiva..
Una palabra de Verywell
Por lo general, la confianza en sí mismo es algo que las personas desean que puedan mejorar, pero a veces los niveles excesivos de confianza pueden ser un problema. Cuando la confianza se convierte en arrogancia, puede alienar a otros y dificultar el éxito social y profesional. Desarrollar un sano sentido de confianza en sí mismo es importante para el éxito. Dicha confianza permite a las personas creer en sus propias habilidades para enfrentar desafíos y superar obstáculos. Esfuércese por lograr el equilibrio adecuado con un fuerte sentido de confianza en sí mismo sin la pomposidad del egocentrismo.
