Herramientas continuas para la reducción del estrés

Este sitio ofrece una gran cantidad de información y recursos sobre la reducción del estrés. Con el fin de ayudarlo a sentirse apoyado (y evitar sentirse abrumado) en sus esfuerzos para reducir el estrés, he recopilado varias opciones diferentes para ayudarlo a adaptar su experiencia a sus necesidades. Esto le permite recibir poca o mucha información en partes convenientes, manteniéndolo motivado para que la reducción del estrés se convierta en una parte simple y regular de su vida. Pruebe algunas o todas las siguientes opciones, y le resultará más fácil mantener un estilo de vida menos estresado.

Opciones de retroalimentación

Si está interesado en que su opinión sea parte del sitio, varias opciones divertidas pueden permitirle hacer que su voz sea escuchada:

• Envíeme un correo electrónico con preguntas / ideas
  • ¿Tiene una gran idea para un artículo que le encantaría ver en mi sitio? Puede enviarme un mensaje a través de mi página de Facebook con su idea y la incluiré en mi lista de temas para cubrir. Intento escribir sobre temas que serían más útiles para las personas. Cuando alguien se toma el tiempo para escribir preguntas sobre un tema determinado, eso me dice que la gente está realmente apasionada y que quiere saber más..

En tu ordenador

Puede utilizar las opciones de computadora para mantenerse conectado al sitio y obtener la información más actualizada sobre la reducción del estrés:

• Marcador
  • Si encuentra un artículo que le gusta, simplemente seleccione 'agregar marcador' en su navegador para que sea fácil volver a visitarlo. Esta es una excelente opción para cuando encuentre algo que le gustaría leer, pero simplemente no tiene tiempo para digerirlo en este momento, o cuando ha visto algo y sabe que puede querer leer más, pero no No tengo tiempo en ese momento. También es útil crear una colección de artículos que puedan ayudarlo cuando los necesite. Además, si encuentra un artículo que es particularmente útil, puede referirse a él, una y otra vez, de esta manera.
• Medios de comunicación social
  • Utilizar la participación de las redes sociales para el manejo del estrés es una excelente opción porque le recuerda sus objetivos de manejo del estrés mientras se relaja o toma un descanso del trabajo. También le proporciona información que puede usar en su vida mientras ya está buscando cosas interesantes para leer. En otras palabras, si puede obtener un flujo constante de información digerible cuando y donde ya está abierto para recibirla.
  • Hay varias opciones para involucrarse con los recursos de manejo del estrés a través de las redes sociales. Puede recibir consejos diarios sobre el estrés, algunos de los cuales no puede obtener en ningún otro lugar, en Facebook, Gorjeo, Pinterest, y Google+.  (Estoy más activo en Facebook y Gorjeo, pero actualizo en todos los sitios!)

• Haga que Verywell Stress Management sea su página de inicio
  • A menudo agrego artículos nuevos, y aparecen primero en la página de inicio de mi sitio. Haga que la página de Gestión del estrés de Verywell sea su pantalla de inicio, y podrá ver las novedades en el sitio a medida que se produzcan los cambios. Esta es una excelente manera de mantenerse actualizado y de mantener el control del estrés a la vanguardia de su conciencia, una excelente manera de comenzar su día..

Aprende sobre ti mismo

Este sitio está dedicado a ayudarlo a superar los efectos negativos del estrés a través de artículos divertidos e informativos, así como por otros medios. Las siguientes son algunas otras opciones que pueden proporcionarle información sobre su propia personalidad y estilo de vida para ayudarlo a abordar el estrés de una manera que se adapte a su situación específica:

• Pruebas
  • los pruebas de estres en este sitio están orientados a ayudarlo a descubrir más sobre usted mismo, aprender sobre temas específicos relacionados con el estrés y encontrar información específica para ayudarlo a hacer cambios que le traerán menos estrés a su vida. Y son divertidos de tomar, también.
• Centro
  • Como mencioné anteriormente, viendo los resultados de la centro es una herramienta divertida para la autoreflexión y le permite saber lo que piensan y experimentan los demás, y ambos pueden ser educativos.

Con todas las opciones disponibles para el apoyo continuo de reducción de estrés, debe poder encontrar la combinación perfecta para sus necesidades. Espero 'ver' más de ti. Disfrutar!