Cómo lidiar con los matones agresivos pasivos

Interactuar y lidiar con una persona pasivo-agresiva es complicado. La mayoría de las veces, sus acciones son complejas, confusas y, a menudo, se usan como una forma de sobrellevar el estrés, la ansiedad y la inseguridad. Las personas que son agresivas pasivas a menudo niegan que están heridas, enojadas u ofendidas. Sin embargo, te atacarán de maneras sutiles y desconcertantes.

Por ejemplo, pueden dar a las personas el tratamiento silencioso, aislar a las personas del grupo, usar la violencia pasiva como cerrar libros o puertas, o participar en formas sutiles de agresión relacional. Pero la persona en el extremo receptor no tiene idea de por qué está ocurriendo este comportamiento. Después de todo, la persona agresiva pasiva negó que estuviera enojada..

Muchas veces, las personas agresivas pasivas son sarcásticas, incluso cuando el sarcasmo es una respuesta inapropiada. Y cuando se enfrentan a su comportamiento malo, lo pasarán como una broma a menudo acusando a la víctima de ser demasiado sensible. Estos acosadores también tienden a buscar a personas que no abordarán sus acciones o no las harán responsables. En consecuencia, se aprovechan de las personas que tienen miedo de los conflictos o que se dedican a complacer a las personas. Al hacerlo, no tienen que ser honestos acerca de sus sentimientos o responsabilizarse de sus acciones, pero aún pueden expresar sus hostilidades sin tener que pelearse de verdad..

Comportamientos agresivos pasivos comunes

No siempre es fácil detectar este tipo de matón. Algunos agresivos agresivos pasivos sabotean a otros silenciosamente cuando nadie está mirando y luego actúan inocentes cuando son confrontados. Otros serán hoscos y argumentativos. La ironía es que debajo del exterior de este acosador se encuentra una baja autoestima, sentimientos de inseguridad e insuficiencia y una incapacidad para expresar la ira de una manera saludable..

De hecho, los agresores pasivos agresivos ni siquiera pueden darse cuenta de que están enojados o sintiéndose resentidos porque sus sentimientos son reprimidos. En consecuencia, a menudo se quejan de que son mal entendidos y victimizados. También creen que otros los están manteniendo bajo estándares irrazonables cuando son confrontados. Aquí hay algunos comportamientos que te ayudarán a identificar personas pasivas agresivas..

Negacion de la verdad. La persona pasivo-agresiva rara vez dice lo que realmente está pensando, lo que puede ser confuso para las personas en el extremo receptor. Por ejemplo, cuando una chica agresiva pasiva y agresiva se enfrenta a la mala conducta, ella fingirá inocencia o negará que fue cruel, aunque sus acciones digan algo completamente diferente..

Culpando. La persona pasivo-agresiva rara vez se hace responsable de sus acciones. Si ella no te culpa por lo que pasó, entonces culpará a su maestra, a su jefe, incluso al clima. La persona pasiva agresiva nunca puede aceptar que ella tiene la culpa. Si algo sucede, tiene que ser culpa de alguien más. Como resultado, ella se involucra en la minimización y la culpa de la víctima sobre una base regular.

Mensajes mezclados. Las personas pasivo-agresivas ocultan su resentimiento acerca de que se les pida hacer algo al ser complacientes. Como resultado, pueden estar de acuerdo en hacer algo pero realmente están enojados por que se les haya pedido que hagan. Para aliviar algo de su resentimiento, pueden darle a la persona que hace la solicitud el tratamiento silencioso. O bien, pueden hablar sobre la persona que hace la solicitud e incluso difundir rumores o chismes. Otras veces, es posible que simplemente nunca cumplan con lo solicitado..

Rara vez mostrar la ira. La gente pasivo-agresiva a menudo llena su ira. Incluso pueden parecer felices y acomodarse en el exterior la mayor parte del tiempo. Pero cuidado. Actuarán sobre su ira reprimida pegándoselo a alguien de forma indiscreta. Al hacerlo, están dejando salir algo de su ira sin admitir nunca que están molestos. La persona pasiva agresiva a menudo siente que es tratada injustamente. Ella también se siente aprovechada y resentida. Como resultado, no es raro que los agresores pasivos se involucren en el pensamiento de la víctima. Si alguien se enoja por algo que ella hizo, entonces en su mente esa persona la está acosando. Ella nunca podría verse a sí misma como un matón.

Cuestiones de límites. Las personas pasivo-agresivas tienden a carecer de límites y gravitan hacia otros sin límites. Como resultado, a menudo hacen que aquellos que son contrarios al conflicto se conviertan en el punto focal de sus hostilidades al crear drama..

Como hacer frente

Enfrentar a una persona pasivo-agresiva en la escuela o en el trabajo requiere honestidad. Llamar al comportamiento sin disculpas y establecer límites es esencial. Recuerde, la agresividad pasiva es una forma de hostilidad y debe tratarse como tal.

Además, las personas pasivo-agresivas no discuten abiertamente los problemas que pueden estar molestándolos. Como resultado, cuando se enfrentan pueden hacer comentarios inapropiados y murmurar en voz baja. No dejes que esto te impida confrontar su comportamiento. Aquí hay otras formas de superar el efecto negativo de lidiar con la agresividad pasiva..

Sé directo. Cuando trate con una persona pasivo-agresiva, asegúrese de ser asertivo y claro acerca de sus expectativas. También desea establecer límites donde sea necesario. Asegúrate de que todo lo que dices sea real y no emocional. Ser claros y sensatos son las mejores defensas contra una persona agresiva pasiva.

Controla tu respuesta. Concéntrese en mantener la calma, mantener su voz neutral y controlar sus emociones. Cuanto menos reacciones ante sus acciones, menos control tendrán sobre ti. Recuérdese que, si bien no puede evitar que una persona pasivo-agresiva golpee las puertas y haga pucheros, puede controlar su respuesta. Asegúrese de responder de manera saludable a sus comportamientos poco saludables..

Reconoce que no puedes cambiar a una persona pasivo-agresiva.. Mientras que confrontar a un agresor pasivo-agresivo sobre su comportamiento es un primer paso positivo, no hay garantía de que la persona acepte lo que usted está diciendo. En su lugar, concéntrese en lo que puede hacer para mejorar la situación, como establecer límites o comunicarse honestamente sobre cómo sus acciones lo afectan..

Evitar ofenderse. Recuerda que la ira de una persona pasivo-agresiva proviene de su origen y no es tu responsabilidad. No tienes que apaciguar a la persona pasivo-agresiva. Se adhiere a lo que sabe que es correcto, independientemente de su mala conducta o sus exigencias..

Ser empatico. Es un desafío ser compasivo y empático con alguien a quien es tan difícil estar cerca. Pero al final, puede ser muy efectivo. Podría decir algo como: "Parece que está frustrado por lo que sucedió en la práctica de ayer. Eso debe ser difícil ”. Recuerde, las personas pasivo-agresivas se sienten mal entendidas. Por lo tanto, si intenta comprender de dónde vienen, puede ayudarlo a sobrellevar sus comportamientos..