Si bien el ejercicio debe ser parte de la vida de todos, independientemente de la edad, debemos asegurarnos de que los ejercicios que realizamos sean apropiados para nuestra edad y...
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Elevaciones Laterales - Brazo Doblado La elevación lateral del brazo doblado es un movimiento excelente para trabajar los músculos de los hombros, específicamente la parte media del deltoides. También involucra...
La práctica de usar cinturones de levantamiento de pesas solía estar limitada al levantamiento de pesas olímpico y el levantamiento de pesas. En los últimos años, sin embargo, incluso los...
El hecho de ponerse en cuclillas "culo a pasto" (ATG o sentadilla total) es más beneficioso o más peligroso que el hecho de ponerse de cuclillas con los muslos superiores...
Si su deporte principal requiere resistencia para mover su peso corporal rápidamente a través de largas distancias, ¿hay algún beneficio real en agregar músculo extra? Esta es una pregunta con...
Ya sea que tenga una lesión en la parte inferior del cuerpo o simplemente necesite entrenar desde una posición sentada, este ejercicio para la parte superior del cuerpo lo tiene...
Este entrenamiento corporal total se dirige a la parte superior e inferior del cuerpo con una variedad de ejercicios que se pueden realizar mientras está sentado, por lo que es...
Cuando ha pasado demasiado tiempo sentado y trabajando en la computadora, sus hombros se tensan, lo que hace que le duela el cuello y, probablemente, le cause dolor de cabeza.....
