Definición de la información del tendón de Aquiles y la prevención de lesiones
El tendón de Aquiles, que a veces se llama más formalmente el tendón calcáneo, une los músculos de la pantorrilla (sóleo, gastrocnemio y plantar) al hueso del talón (calcáneo).
Es uno de los tendones más largos del cuerpo y nos ayuda a empujar el suelo con la parte delantera del pie, como caminar o correr. (Los tendones unen los músculos al hueso y los ligamentos unen los huesos a los huesos).
"El Aquiles", como se le conoce coloquialmente en los círculos deportivos, es susceptible a lesiones graves cuando se desgarra. Esto se llama una ruptura de Aquiles. Puede ser una ruptura parcial o completa. A menudo se oye un chasquido o un chasquido en el instante de la lágrima.
Mientras que los atletas en entrenamiento pesado y competición son susceptibles a los desgarros del tendón de Aquiles, muchas lesiones ocurren en atletas de mediana edad que intentan hacer ejercicio sin aumentar progresivamente su condición física..
Tendinitis de Aquiles
El tendón de Aquiles es extremadamente importante para el movimiento, y se usa mucho en la mayoría de las actividades físicas. Como se usa mucho, el tendón de Aquiles también es susceptible a lesiones graves. La tendinitis de Aquiles es uno de los problemas de lesiones de Aquiles más comunes. La tendinitis de Aquiles es una afección típicamente dolorosa que se presenta cuando el tendón de Aquiles está dañado.
La tendinitis de Aquiles es una lesión que se produce debido al uso excesivo. Una lesión por uso excesivo ocurre por el uso repetitivo del tendón que resulta en pequeños desgarros del tejido con el tiempo. Durante un período de tiempo, la hinchazón y el dolor pueden causar el tendón. Algunas actividades y condiciones comunes que potencialmente pueden resultar en la tendinitis de Aquiles incluyen:
- Corriendo
- Saltando
- Tener músculos de la pantorrilla apretados (por lo tanto, el estiramiento siempre es muy recomendable.
- Tener pies excesivamente planos (normalmente se recomienda que los atletas corran sobre la base de sus pies, en lugar de con un pie plano).
Los síntomas de la tendinitis de Aquiles suelen progresar gradualmente con el tiempo.
Prevención de la tendinitis de Aquiles
Es posible que no siempre sea posible prevenir el desarrollo de la tendinitis de Aquiles u otras lesiones de Aquiles; existen medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo. Algunas medidas preventivas incluyen:
- Estiramiento de los músculos de la pantorrilla.
- Aumentar el nivel de actividad gradualmente, en lugar de rápidamente
- Estar seguro de descansar durante las actividades agotadoras.
- Fortalecimiento de los músculos generales de las piernas.
Aquiles en la historia antigua
Aquiles es el principal sujeto heroico de Homero. Ilíada. Es considerado el héroe más grande y más rápido de los griegos durante la guerra de Troya. A Aquiles se le atribuye haber matado al héroe troyano Héctor directamente fuera de las puertas de Troya..
Para evitar la muerte temprana de Aquiles, y también en un esfuerzo por hacer inmortal a su hijo, la madre de Aquiles, Thetis, lo llevó al río Estigia, que se creía que tenía poderes de invulnerabilidad. Thetis sostuvo a su hijo por el tobillo y lo sumergió en el río Styx. Esto hizo que Aquiles fuera invulnerable en todas partes, excepto en el área que estaba directamente donde los dedos de su madre lo habían agarrado mientras lo sumergía en el río..
El agua no tocó su cuerpo en el área del tendón de Aquiles. Dado que su punto de vulnerabilidad era su talón, el término talón de Aquiles ha llegado a referirse al punto débil de alguien. Hay varios sinónimos para un talón de Aquiles en el lenguaje moderno, que incluyen un punto débil, un eslabón débil, un defecto, una imperfección, un defecto, un punto débil o una grieta en la armadura..
