Trastorno de ansiedad social y baños públicos.

¿Tiene problemas para orinar en público? No estas solo. Tanto como uno o dos millones de estadounidenses no pueden orinar en absoluto si hay alguien más en el baño. Estas personas, en su mayoría hombres, sufren de un trastorno de ansiedad social llamado paruresis evitativa, también conocido como síndrome de vejiga tímida (BBS), vejiga tímida o timidez de la vejiga. Se estima que 20 millones de personas sufren de BBS solo en los Estados Unidos. El trastorno puede variar de leve a grave.. 

¿Qué es el síndrome de vejiga tímida??

La ansiedad a menudo causa tensión muscular y dificulta la relajación de los músculos. Para orinar, necesitas relajar un grupo de músculos del esfínter. Cuando estaba entrenado para ir al baño, aprendió a mantener estos músculos en un estado tenso, a menos que quisiera orinar. Los sentimientos de autoconsciencia provocados en algunas personas cuando otras personas están presentes parecen interferir con la capacidad de relajar los esfínteres. BBS tiende a ser una dolencia de por vida que puede causar una angustia significativa en su vida diaria. 

Para la mayoría de las personas que experimentan el síndrome de vejiga tímida, el problema es un inconveniente leve. Es posible que tenga alguna dificultad para orinar cuando haya otra persona en el siguiente orinal o en el próximo puesto. Para los hombres, todo lo que se necesita es dirigirse a una parada en lugar de un orinal..  

Sin embargo, si tiene una forma más grave de BBS, probablemente encuentre que es extremadamente perjudicial para su vida. Es posible que tenga que estar solo en casa para usar el baño con éxito. Ciertos olores, sonidos u otras distracciones también pueden causarle problemas. Algunos paruréticos llevan kits de catéter para que puedan cateterizarse cuando sea necesario. Otros buscan psicoterapia o hipnosis para ayudarles a resolver el problema..

Disparadores del síndrome de vejiga tímida

Parece que hay tres factores desencadenantes particulares para los enfermos de BBS:

1. La familiaridad con las personas en el baño. Cuanto menos los conozca, más incómodos se sentirán.. 
2. Cuan cerca están las otras personas en el baño. Te pueden oir ¿Nos vemos? Parte de BBS es sentir que estás en una actuación en la que todos te están viendo, escuchando o juzgando, por lo que tener a otras personas cerca o sin puertas puede hacerte sentir que no tienes privacidad y empeorar la situación.
3. Sentirse ansioso, asustado o molesto por algo más, como sentirse presionado para terminar rápidamente.

Tratos

La paruresis es muy tratable. Si tiene problemas significativos al usar baños públicos, consulte a su médico. Es probable que su médico primero realice un examen físico para descartar cualquier problema físico que pueda estar causando su dificultad.

Muchos estudios han demostrado que la terapia cognitivo-conductual (TCC) ayuda a mejorar al menos cuatro de cada cinco pacientes con BBS. La desensibilización sistemática es un tratamiento conductual que se usa a menudo para ayudar a los pacientes a lidiar con su síndrome de vejiga tímida. Se trata de usar un "compañero de orina" que está presente cuando se necesita orinar. Esta persona puede comenzar en la habitación de al lado con la puerta abierta. A medida que se hace más fácil iniciar un flujo de orina, el compañero se coloca gradualmente cada vez más cerca. Las técnicas de relajación se utilizan a menudo junto con este enfoque..