Ansiedad social anónima / fobia social anónima
Social Ansiety Anonymous / Social Phobics Anonymous es una organización sin fines de lucro que ofrece grupos de apoyo en persona y por teléfono siguiendo el programa de 12 pasos adaptado de Alcohólicos Anónimos. La participación en reuniones es gratuita, además de cualquier cargo de larga distancia en el que se incurra al asistir a llamadas telefónicas a los Estados Unidos..
Una reunion tipica
Ya sea en persona o por llamada telefónica, una reunión típica comienza con lecturas de literatura sobre ansiedad social.
Luego se invita a los participantes a compartir experiencias personales mientras otros miembros escuchan u ofrecen ánimo y apoyo (pero no consejos o sus propias experiencias).
No es necesario registrarse para asistir a una reunión y no hay ningún requisito para compartir. Las reuniones terminan con una discusión informal entre los participantes..
Necesitas Ser Religioso?
No es necesario ser religioso para participar en el programa de 12 pasos, sin embargo, se les pide a los participantes que definan su propia versión de un poder superior.
Esto puede significar Dios, la sabiduría del grupo de apoyo o cualquier otro símbolo de fortaleza positiva en su vida. Los ateos y agnósticos son bienvenidos a asistir a las reuniones..
Quién puede asistir a una reunión de 12 pasos?
Las reuniones están abiertas para aquellos que sufren de trastorno de ansiedad social (SAD), trastorno de personalidad evitativo (DPA), timidez crónica, paruresis y otras manifestaciones de temores sociales..
¿Qué pasa si no hay reuniones locales en mi área??
Las reuniones locales pueden ser iniciadas por cualquier persona que tenga problemas con la ansiedad social; no necesita haber superado sus problemas o tener experiencia liderando un grupo.
El énfasis de las reuniones es sobre el compañerismo y la comunidad, y su trabajo será en gran parte el de moderar las actividades de los otros participantes..
Los 12 pasos
Los doce pasos implican tener fe en un poder superior (como lo define) para permitirle superar las luchas relacionadas con su ansiedad social.
Como parte de este proceso, hará un inventario de sus debilidades y fortalezas, escribirá una declaración de propósito para usted y visualizará la vida que desea.
También compensará a aquellos que haya perjudicado en el pasado, incluido usted mismo..
Finalmente, mantendrás contacto con tu poder superior y llevarás el mensaje del grupo a otras personas que tengan dificultades..
Programas de 12 pasos que trabajan para la ansiedad social
No hay evidencia científica que respalde los programas de 12 pasos en el tratamiento de la ansiedad social. En cambio, los estudios han analizado la influencia de tener ansiedad social en la efectividad de los programas de 12 pasos para el alcoholismo. Un estudio de esta naturaleza con mujeres mostró que las personas con ansiedad social tenían menos probabilidades de adquirir un patrocinador.
No está claro si podrían surgir los mismos problemas para quienes realizan programas de 12 pasos específicamente para la ansiedad social. Sin embargo, es razonable suponer que participar en un entorno grupal puede ser difícil para las personas con síntomas graves de ansiedad.
Además, es importante recordar que aquellos que ejecutan programas de 12 pasos no son profesionales de salud mental capacitados. Los programas de 12 pasos para la ansiedad social se pueden utilizar mejor como un complemento al tratamiento regular, una forma de compartir experiencias con otras personas que pasan por lo mismo.
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