Detección de patrones de sueño-vigilia con monitoreo de actigrafía
¿Qué es la actigrafía??
La actigrafía es la medición continua de la actividad o el movimiento con el uso de un pequeño dispositivo llamado actígrafo. Estos dispositivos médicos a menudo se usan en investigación y pueden usarse en la práctica clínica para el tratamiento de los trastornos del sueño, especialmente los trastornos del ritmo circadiano y las condiciones que causan somnolencia diurna excesiva (hipersomnia) o insomnio. Los períodos de movimiento sugieren vigilia mientras que los de quietud relativa probablemente corresponderían al sueño o la inactividad..Con solo presionar un botón, también puede tener la capacidad de marcar eventos como las horas de dormir o de despertarse. Si bien los dispositivos profesionales pueden costar cerca de $ 1000, los modernos rastreadores de ejercicios también pueden hacer un seguimiento de sus patrones de actividad e inferir estimaciones aproximadas del tiempo de sueño por cerca de $ 50 a $ 200.
¿Qué aspecto tiene un Actigraph??
Un actigraph es un pequeño dispositivo del tamaño de un reloj de pulsera. Es liviano y se usa típicamente en una extremidad, como en la muñeca o el tobillo. Puede ser incorporado en un reloj. También puede ser un dispositivo de clip que se puede aplicar a su ropa como accesorio. Cada vez más, estos dispositivos se están integrando en otros artículos cotidianos, como ropa o ropa de cama.Cómo funcionan los rastreadores de actigrafía y fitness
Un actigraph monitorea el movimiento y puede usarse para evaluar los ciclos de sueño-vigilia, o ritmos circadianos, durante un período prolongado de tiempo. Utiliza algo llamado acelerómetro para grabar movimiento. Estos a menudo se integran en los teléfonos inteligentes y también pueden ser dispositivos separados. Esta información se utiliza para crear un gráfico. Los tiempos activos dan como resultado un pico (o barra) en el gráfico, mientras que los tiempos tranquilos, como el sueño, se representan mediante una línea plana.Los actígrafos se pueden usar durante semanas o incluso meses. En general, los dispositivos de actigraph médicos pueden registrar datos durante las 24 horas del día durante aproximadamente dos semanas. Los modelos comunes pueden tomar medidas hasta 32 veces por segundo. Son útiles para ayudar a determinar si existen interrupciones en el ciclo sueño-vigilia, como puede ocurrir en muchos trastornos del sueño diferentes. Por lo general, no son lo suficientemente precisos para detectar etapas de sueño específicas, pero esto puede cambiar a medida que la tecnología mejore..
Dormir es más que solo la ausencia de movimiento, ya que alguien podría quedarse quieto y el dispositivo no podría detectar una diferencia. Los dispositivos que pueden incorporar medidas adicionales pueden eventualmente ser capaces de detectar las medidas necesarias para identificar verdaderamente el sueño. Los dispositivos actuales no son confiables para estos fines y no resisten bien las medidas estándar de sueño del sueño, como la polisomnografía, que se basa en la medida de los patrones eléctricos del cerebro con electroencefalografía (EEG).
Trastornos del sueño que pueden ser evaluados con actigrafía
Hay muchos trastornos del sueño que pueden comprenderse mejor al completar el monitoreo de actigrafía. Estos pueden incluir:- Trastornos del ritmo circadiano
- Síndrome de la fase avanzada del sueño
- Síndrome de fase de sueño retrasado
- Trastorno del ritmo circadiano no entrenado
- Ritmo irregular de sueño-vigilia
- Trastorno del trabajo por turnos
- Insomnio
- Síndrome de movimiento periódico de las extremidades (PLMS)
Limitaciones
Además de proporcionar información sobre si está activo o inactivo, no hay mucho más que los dispositivos puedan grabar. Además, no es muy inteligente, por lo que si deja su actígrafo sentado en su cómoda, puede parecer que está durmiendo todo el tiempo que permanezca allí sentado. La memoria puede estar limitada, por lo que es necesario descargar la información a intervalos regulares. Además, a menudo los resultados deben estar correlacionados con un diario de sueño. Como se señaló, estos dispositivos actualmente no pueden detectar con precisión las etapas del sueño.Los estudios formales del sueño, llamados polisomnografía, proporcionan evaluaciones mucho más detalladas de su sueño, pero la simplicidad y la disponibilidad de actigrafía pueden ser una alternativa aceptable en algunas situaciones. En algunos casos, puede ser un buen primer paso para aprender sobre su sueño..
A medida que la tecnología avanza, estos dispositivos pueden ser más útiles en el diagnóstico y manejo de los trastornos del sueño y contribuir a otras medidas de salud y bienestar..
