El desapego es dejar ir la adicción de otra persona
Para los amigos y familiares de una persona que trata con el alcohol o la adicción a las drogas, el desapego puede ser un concepto difícil de entender. En el contexto del programa Al-Anon, "desprenderse con amor" es la idea de que la familia tiene que dejar de lado el problema de su ser querido. Le da permiso para permitirles experimentar las consecuencias asociadas con su consumo de alcohol o drogas y centrarse en su propia salud y bienestar.
La importancia del desapego
Si ha lidiado con el alcoholismo progresivo o el uso de drogas de una persona, puede ser difícil imaginar encontrar la felicidad mientras continúa el abuso de sustancias. Esto es especialmente cierto cuando ha intentado todo lo posible para evitar que la situación empeore..
El estrés y el agotamiento asociados con el cuidado de alguien con una adicción pueden ser abrumadores. Puede provocar ansiedad, depresión y conductas poco saludables o condiciones de vida inseguras para su familia..
La realidad de vivir con alcoholismo o cualquier otra adicción por lo general significa lidiar con una crisis tras otra. Si bien puedes sentir que estás constantemente en modo de rescate, aprender a separarte te libera de la responsabilidad de protegerlos.
Quienes participan en Al-Anon el tiempo suficiente se dan cuenta de que el desapego es importante para el bienestar emocional de la familia. También le ayuda a comprender que no hay forma de controlar la adicción..
El desapego no es ni amable ni cruel
Como dice la literatura de Al-Anon.,
"El desapego no es ni amable ni desagradable. No implica el juicio o la condena de la persona o situación de la que nos estamos separando. Es simplemente un medio que nos permite separarnos de los efectos adversos que el alcoholismo de otra persona puede tener en nuestras vidas. . "
El desapego no significa que dejes de amar a la persona y no significa que te vayas físicamente (a menos que sientas la necesidad). En cambio, demuestra que no le gusta o aprueba su comportamiento. Se está alejando de todos los problemas asociados con la adicción y deteniendo cualquier intento de resolverlos. Aún te importa, pero es mejor para todos los involucrados si primero te cuidas.
Muchas veces, los miembros de la familia descubren que se han involucrado demasiado con el comportamiento adictivo. El programa Al-Anon enseña a "concentrarnos en nosotros mismos" y no en la persona con alcoholismo o en ninguna otra persona. Esto se hace a través de una serie de puntos clave que los miembros recogen en las reuniones:
- Evitar el sufrimiento causado por las acciones de otra persona..
- No permita que se le maltrate o se use mal durante la recuperación.
- Evite hacer cosas por ellos que ellos puedan hacer..
- No utilices la manipulación para cambiar sus comportamientos..
- No encubras sus errores..
- Evite crear o prevenir una crisis, especialmente si es inevitable y puede ser la llamada de atención que necesitan..
Por ejemplo, si el miembro de su familia se presenta tarde al trabajo o lo pierde, se convierte en un hábito, el desapego le enseña que no es su responsabilidad cubrirlo. También se aplica a buscar excusas y tratar de solucionar situaciones, así como a evitar argumentos..
Al volver a enfocarte, te proteges del comportamiento abusivo y dejas de habilitarlo. Es una forma de quitarles algo de poder para que no puedan manipularte..
Idealmente, separarse de esta persona les ayudará a ver cómo su comportamiento negativo afecta a todos a su alrededor. Ese no es siempre el resultado. Sin embargo, como enseñan Al-Anon y Alcohólicos Anónimos, es importante tener la sabiduría para saber la diferencia entre las cosas que puedes y no puedes cambiar..
¿El desapego realmente ayuda??
Cuando está considerando el desapego, es posible que le preocupe lo que le suceda a su ser querido después de separarse de él. Tal vez piense que todas las cosas que hizo durante estos años para "ayudar" se desperdiciarán. O bien, podría tener temores sobre qué crisis (cárcel, hospitalización, muerte, etc.) puede ser la próxima..
Sus preocupaciones son válidas y realmente muestran su amor y dedicación a esa persona. Sin embargo, debe ponerse usted y su familia, especialmente si esa familia incluye a los niños primero.
Como lo enseña Al-Anon, "el desapego ayuda a las familias a mirar sus situaciones de manera realista y objetiva, haciendo posible las decisiones inteligentes". Los miembros de Al-Anon también aprenden que ningún individuo es responsable de la enfermedad o recuperación de otra persona..
Esto es muy difícil y, en el lado claro de la adicción, probablemente sepas lo que debería o no debería suceder, pero esta lógica se pierde para la persona con la enfermedad. Necesitan querer cambiarse a sí mismos y encontrar la ayuda necesaria para hacerlo..
Tu objetivo es estar ahí cuando te necesiten y ser mental, emocional y espiritualmente fuerte cuando estén listos para la recuperación. Cuando aprende a desprenderse, puede encontrar alivio a gran parte del dolor, el estrés y la ansiedad, y darse cuenta de que merece tratarse bien..
Esto no va a suceder durante la noche. Requiere tiempo, mucha paciencia y amor, y apoyo para ayudarte en el camino. Como dicen en el programa, "es simple, pero no es fácil". No tienes que hacerlo solo.
Una palabra de Verywell
Probablemente haya una reunión de Al-Anon Family Group cerca donde encontrarás personas que entienden lo que estás pasando. De ninguna manera es un proceso fácil de separarse de un ser querido con una adicción, así que no intente hacerlo solo. Al compartir su experiencia con otras personas que han estado allí, puede encontrar fortaleza y esperanza para ayudarlo a lidiar mejor con la situación..
