¿Depo Provera causa aumento de peso?
Veremos qué muestran los estudios. promedio aumento de peso cuando es probable que ocurra, y qué puede hacer para ayudar a controlar su peso si elige esta forma de anticoncepción.
Efectos secundarios de pesaje
Todos los tipos de control de natalidad tienen sus pros y sus contras, y las mujeres varían en lo que mejor se adapta a sus necesidades. A medida que aprende sobre los efectos secundarios del aumento de peso, es útil considerar esto junto con otros beneficios y efectos secundarios de depo provera y los otros métodos disponibles..Ventajas y desventajas de Depo Provera
Depo Provera y aumento de peso
Desde 2009, los estudios han confirmado en gran medida que Depo Provera puede hacer que las mujeres aumenten de peso. Sin embargo, el grado de este efecto puede variar significativamente: algunas mujeres agregan unos cuantos kilos mientras que otras agregan unos pocos tamaños de vestido..Cambios en el peso corporal y la composición corporal / masa grasa
Es útil comenzar observando uno de los estudios más completos que analizan el aumento de peso en Depo Provera, ya que otros estudios han revelado resultados similares. En este estudio, los investigadores compararon los cambios de peso en mujeres con Depo Provera con el aumento de peso en aquellas que usaron la píldora o una forma de anticoncepción no hormonal (como un diafragma). El estudio incluyó un número relativamente uniforme de mujeres blancas, negras e hispanas, y no encontró diferencias significativas entre estas mujeres.Encontraron que el aumento de peso que se produjo en Depo Provera durante un período de 36 meses se debió a un aumento en la masa de grasa corporal. En contraste, el aumento de peso entre los usuarios de la píldora anticonceptiva se relacionó principalmente con la retención de líquidos.
En promedio, las mujeres que usaron Depo Provera experimentaron ganancias en:
- Peso (9.7 libras después de 24 meses y 11.25 libras después de 36 meses)
- Grasa corporal (9.04 libras)
- Porcentaje de grasa corporal (3.4 por ciento)
Efecto del peso corporal antes de usar Depo Provera en el aumento de peso
Sorprendentemente, las mujeres que no eran obesas (tenían un índice de masa corporal de menos de 30) al inicio de la terapia con Depo Provera parecían más vulnerables a este efecto, ya que el 50 por ciento de las mujeres no obesas probablemente se volverían obesas después de tres años.Qué sucede con el peso cuando se detiene Depo Provera?
Los cambios de peso cuando se suspende Depo Provera varían dependiendo del siguiente método de control de natalidad utilizado. Para aquellos que cambiaron a un método anticonceptivo no hormonal después de detener Depo Provera, el aumento de peso durante los disparos se revirtió, al menos parcialmente. Para estas mujeres, hubo una pérdida de peso promedio de 3.75 libras después de 24 meses.Por otro lado, los que cambiaron a la píldora experimentaron una ganancia de 3.75 libras después de 24 meses (nuevamente, más debido a la retención de líquidos que la acumulación adicional de grasa).
Otros estudios
Varios estudios han encontrado resultados similares al estudiar Depo Provera y el aumento de peso. Por ejemplo, un estudio de 2014 que comparó el uso de Depo Provera con el uso del DIU encontró que el peso se mantuvo estable para aquellos con un DIU, pero aumentó en 4.2 libras en 12 meses para los de Depo Provera. De estas libras, 3.5 libras representaron un aumento en la masa grasa y se observó que las mujeres tenían un aumento de grasa abdominal (central).Causas del aumento de peso en Depoprovera
Los estudios realizados hasta la fecha no muestran una razón clara por la que se produce el aumento de peso, al menos con respecto a la dieta y los niveles de actividad. En otras palabras, no se sabe si Depo Provera estimula un aumento en el apetito (aunque en un estudio a continuación, las mujeres que notaron un aumento en el hambre tendieron a ganar más peso).Al observar los mecanismos potenciales, los investigadores señalan dos efectos que Depo Provera puede tener y que podrían estimular el aumento de peso..
Una es que tiene efectos glucocorticoides. El cuerpo humano produce estos esteroides (como la cortisona) en respuesta al estrés y otras señales. Cuando a las personas se les administran glucocorticoides como la prednisona (por ejemplo, para el asma, la EPOC o los trastornos autoinmunes), el aumento de peso es común.
También se cree que la reducción de los niveles de estrógeno durante el tratamiento con Depo Provera puede jugar un papel en el aumento de peso.
Efecto del aumento de peso inducido por Depo Provera en la salud
Con la actual epidemia de obesidad, es difícil no escuchar un informe de noticias sobre los riesgos de salud relacionados con la obesidad. Desafortunadamente, las mujeres jóvenes no tienen menos riesgo que las personas mayores, y un estudio de 2019 observó que las tasas de algunos tipos de cáncer relacionados con la obesidad están aumentando considerablemente en los jóvenes. Las tasas de diabetes y su precursor, la resistencia a la insulina, también están aumentando considerablemente.Un estudio de 2017 sugirió que los efectos del aumento de peso en la salud deberían sopesarse cuidadosamente contra los beneficios del uso de Depo Provera. En este estudio, los investigadores controlaron el aumento de peso y los marcadores inflamatorios en la sangre que pueden contribuir al desarrollo de algunas afecciones, como la diabetes. Descubrieron que un subgrupo de mujeres que ganaron más de 6.6 libras tenía más probabilidades de desarrollar signos de resistencia a la insulina.
Predecir quién ganará peso
Uno de los estudios anteriores que se mencionaron anteriormente descubrió que las mujeres delgadas tenían más probabilidades de aumentar de peso, pero ¿cómo puede saber si serán una de las mujeres que ganen el tamaño del vestido en lugar de unas pocas libras??El aumento de peso temprano predice un mayor aumento de peso
Un estudio de 36 meses encontró que un predictor de aumento de peso significativo fue temprano aumento de peso. El "aumento de peso inicial" se definió como un aumento de peso del 5 por ciento del peso corporal o más durante los primeros 6 meses de las inyecciones. (Por ejemplo, un aumento de peso de 5 libras en una mujer de 100 libras o de 10 libras en una mujer de 200 libras). En este estudio, aproximadamente el 25 por ciento de las mujeres cumplieron con este criterio.Aquellos que tuvieron un aumento de peso prematuro eran más propensos a ganar más peso, y de hecho, su peso aumentó considerablemente en promedio con un uso más prolongado de la medicación. Para los ganadores de peso tempranos, el aumento promedio fue de 0.78 libras por mes en adelante, y para los que no ganaron temprano solo 0.18 libras por mes.
Otros factores de riesgo
Los factores de riesgo para ser un "ganador prematuro" incluyen un índice de masa corporal menor de 30 (no ser obeso), haber tenido hijos y experimentar un aumento del apetito por la vacuna.Cambios en el estilo de vida y aumento de peso
Muchos médicos que recomiendan Depo Provera recomiendan cambios en el estilo de vida para compensar el aumento de peso. Desafortunadamente, esto no siempre es efectivo. Un estudio europeo analizó si el asesoramiento sobre hábitos de vida saludables podría ayudar a compensar el aumento de peso. Desafortunadamente, las mujeres todavía experimentaron un aumento de peso promedio de 4.9 libras en 12 meses, con un aumento del 2.2 por ciento en la grasa corporal.En un estudio realizado en 2015 con adolescentes, se detallaron más los hábitos alimenticios y se registraron no solo las calorías ingeridas, sino también los nutrientes específicos consumidos. Descubrieron que, a pesar del aumento de peso, la ingesta dietética (la cantidad de alimentos consumidos) no cambió sustancialmente. En cambio, el equilibrio adecuado de nutrientes cambió.
Para aquellos que eligen tomar Depo Provera pero desean evitar el aumento de peso, comer una dieta balanceada parece ser más importante que contar calorías.
Dieta calidad en lugar de dieta cantidad (la cantidad de calorías consumidas) parece ser lo más importante cuando se trata de evitar el aumento de peso en Depo Provera.
Los fundamentos de una dieta sana y equilibrada Una palabra de Verywell
Esta opción de anticoncepción es altamente personal. Para algunas mujeres, los beneficios de la comodidad pueden superar con creces los posibles efectos secundarios. Al final, no hay una respuesta correcta o incorrecta, aunque las mujeres que están en riesgo de diabetes pueden querer considerar otros métodos..
No todos ganan peso con Depo Provera, y probablemente sea posible reducir la posibilidad de hacerlo haciendo ejercicio regularmente y comiendo una dieta de calidad. Las recomendaciones dietéticas han cambiado considerablemente en los últimos años, y puede ser difícil saber qué es correcto comer en medio de las exageraciones y las dietas de moda. Dicho esto, una dieta rica en verduras y frutas y con proteínas de calidad es clave. Pedirle a su médico una referencia a un nutricionista experto puede valer la pena..
Buenos alimentos para comer para bajar de peso
