Estrés por cuidar a alguien con trastorno de estrés postraumático

El impacto del trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede llegar mucho más allá de la persona con TEPT, afectando las vidas de amigos y familiares que cuidan a alguien con TEPT. ¿Cómo puede reconocer y enfrentar este estrés como cuidador de un ser querido con trastorno de estrés postraumático??

El estrés asociado con el apoyo

Recibir apoyo de otros es muy importante en momentos de estrés. Buscar el apoyo de otra persona es una forma saludable y efectiva de lidiar con un evento estresante. En momentos de estrés, las personas a menudo acuden primero a sus seres queridos en busca de apoyo..

Es importante darse cuenta de que proporcionar apoyo requiere energía y puede ser estresante. Puede ser molesto y estresante para una pareja o cónyuge ver a alguien que se preocupa por tener problemas con un problema. La mayoría de las veces, una pareja o cónyuge podrá brindar apoyo sin sentirse demasiado gravados. Sin embargo, cuando el estrés es constante y con frecuencia se necesita apoyo, puede ocurrir una "carga para el cuidador".

¿Qué es la carga del cuidador??

El trastorno de estrés postraumático se puede ver como una enfermedad crónica, y la persona con TEPT puede requerir atención constante de un ser querido, como una esposa o esposo.

Las parejas de personas con trastorno de estrés postraumático pueden enfrentarse a una serie de factores de estrés que acompañan el cuidado y la convivencia con alguien con una enfermedad crónica. Estos factores estresantes incluyen la tensión financiera, el manejo de los síntomas de la persona, el manejo de crisis, la pérdida de amigos o la pérdida de intimidad..

Debido a la enfermedad de un ser querido, las parejas pueden ser las únicas personas que pueden ocuparse de estos factores de estrés. Esto supone una gran carga para ellos y, como resultado, pueden experimentar una tensión y un estrés tremendos, o una carga para el cuidador..

Estudios sobre la carga del cuidador

Algunos estudios han analizado la carga del cuidador entre las parejas que cuidan a sus seres queridos con TEPT. A continuación se proporciona una breve discusión de dos de estos estudios..

En un estudio, los investigadores analizaron a 58 esposas de veteranos con TEPT. Descubrieron que la gravedad de los síntomas del TEPT de los veteranos estaba relacionada con la carga y la angustia del cuidador que experimentaba el cónyuge. En otras palabras, a medida que los síntomas de TEPT de su cónyuge empeoraron, también lo hizo la carga y la angustia del cuidador..

Otros investigadores hicieron un estudio similar con los cónyuges de veteranos con trastorno de estrés postraumático. Descubrieron que a medida que los síntomas de TEPT empeoraban, también lo hacía la cantidad de carga del cuidador experimentada por el cónyuge. También encontraron que el comportamiento violento en la relación (como empujar a alguien, tirar cosas, abuso físico) estaba relacionado con la carga del cuidador.

Salud mental de los cuidadores

Los estudios que investigan a las esposas de los veteranos de combate han encontrado que este estrés puede tener consecuencias perjudiciales psicológicamente. Entre las esposas de veteranos de combate con TEPT, hubo un mayor riesgo no solo de TEPT, sino también de enfermedades somáticas, depresión clínica, trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada y un mayor nivel de suicidio..

Prevención

Es importante que los cuidadores tengan información básica sobre el TEPT. El simple hecho de conocer los síntomas del trastorno de estrés postraumático y de dónde provienen, puede ayudar a los cuidadores a comprender mejor el diagnóstico y el comportamiento de sus seres queridos..

Los profesionales de la salud mental reconocen el estrés que conlleva el cuidado de un ser querido con TEPT. Los cuidadores también pueden beneficiarse de la terapia individual o de los grupos de apoyo para encontrar apoyo por sí mismos y para aprender cómo sobrellevar mejor el TEPT de sus seres queridos. Consejería de pareja también puede ser útil. Recientemente, han aparecido grupos de apoyo en línea, que brindan a los cuidadores la oportunidad de hablar 24/7 con otros cuidadores de personas con TEPT. Al igual que con cualquier grupo de apoyo, es importante saber que si bien muchos de estos brindan un apoyo excelente, algunos grupos pueden hacer que se sienta más deprimido. Si elige conectarse en línea, asegúrese de conectarse con las personas que comparten sus desafíos pero que lo ayuden a sobrellevar la situación..

Como hacer frente

Desafortunadamente, a pesar del impacto significativo del trastorno de estrés postraumático en la familia y los amigos, muy poca investigación ha analizado los métodos para ayudar a los cuidadores a hacer frente a este estrés. Además, la mayor parte de la investigación está fechada y se centra en la incidencia de la carga del cuidador en lugar de cualquier esfuerzo por buscar formas de reducir la carga. La salud de los cuidadores no solo es importante y merece más investigación, sino que también son la principal fuente de apoyo que necesitan las personas que viven con el trastorno de estrés postraumático..

Hasta que se sepa más, los cuidadores de personas que viven con el trastorno de estrés postraumático pueden desear buscar formas en que los cuidadores de quienes padecen otras afecciones, como la demencia y el cáncer, han superado su desafío. Aprender a reconocer los signos de agotamiento del cuidador..

Una nota final sobre el cuidado de un ser querido con trastorno de estrés postraumático

Los cuidadores pueden sentirse culpables si toman tiempo para sí mismos; sin embargo, es importante que los cuidadores se den cuenta de que ellos también necesitan tiempo para "recargar sus baterías". Vivir y cuidar a alguien con PTSD es estresante.

a diferencia de algunas condiciones que son a corto plazo, el trastorno de estrés postraumático es una condición crónica que a veces puede parecer interminable. Es un maratón en lugar de un sprint, y como en un maratón, es importante que los cuidadores se apresuren y tomen tiempo para descansar. Cuanto más pueda aprender un cuidador a cuidarse a sí mismo, mejor podrán cuidar de los demás. Algunos de estos consejos simples para los cuidadores de pacientes con cáncer se refieren tanto a los cuidadores de personas con TEPT.

Con suerte, el impacto del estrés y los cuidadores de las personas con trastorno de estrés postraumático se estudiarán más detenidamente en un futuro próximo, no solo para documentar la presencia de estrés, sino también para buscar formas en las que los cuidadores puedan afrontar mejor la situación..