Cómo la terapia psicodinámica puede ayudar a tratar el TEPT
Se han desarrollado varios tratamientos, incluida la terapia cognitivo-conductual y psicodinámica, para ayudar a las personas a recuperarse de los efectos del trastorno de estrés postraumático (TEPT)..
Si está buscando tratamiento para los síntomas del trastorno de estrés postraumático, es importante comprender la diferencia entre las dos formas de terapia. Obtenga los hechos en ambos con esta revisión.
Terapia cognitiva conductual
Las terapias cognitivo-conductuales para el trastorno de estrés postraumático se basan en la idea de que los problemas surgen como resultado de la forma en que las personas interpretan o evalúan situaciones, pensamientos y sentimientos, así como las formas problemáticas en que estas evaluaciones hacen que las personas actúen (por ejemplo, a través de la evitación).
Algunos ejemplos de terapias cognitivo-conductuales para el trastorno de estrés postraumático son la terapia de exposición, el entrenamiento de inoculación de estrés, la terapia de procesamiento cognitivo, la activación conductual y la terapia de aceptación y compromiso. Se ha encontrado que la terapia cognitivo-conductual tiene éxito en la reducción de los síntomas del TEPT.
Psicoterapia psicodinámica
Los enfoques psicodinámicos para el trastorno de estrés postraumático se centran en una serie de factores diferentes que pueden influir o causar síntomas de TEPT, como las experiencias de la primera infancia (especialmente nuestro nivel de apego a nuestros padres), las relaciones actuales y las cosas que hace la gente (a menudo sin ser conscientes de ello) para protegerse de los pensamientos y sentimientos perturbadores que son el resultado de experimentar un evento traumático (estas "cosas" se llaman "mecanismos de defensa").
A diferencia de la terapia cognitivo-conductual, la psicoterapia psicodinámica pone un gran énfasis en la mente inconsciente, donde se alojan los sentimientos perturbadores, los impulsos y los pensamientos que son demasiado dolorosos para que podamos mirarlos directamente. A pesar de que estos sentimientos dolorosos, impulsos y pensamientos están fuera de nuestra conciencia, todavía influyen en nuestro comportamiento..
Por ejemplo, pueden llevarlo a evitar comenzar una relación con alguien, ya que la relación podría provocar algunos de estos sentimientos dolorosos. Por lo tanto, al igual que con la terapia cognitivo-conductual, la terapia psicodinámica también quiere provocar cambios en el comportamiento. Es solo que el camino que se tarda en llegar allí es diferente..
Cómo funciona la psicoterapia psicodinámica
Para producir un cambio en los síntomas o el comportamiento es necesario ponerse en contacto con y "trabajar a través de" esos sentimientos dolorosos e inconscientes. Para hacer esto, el terapeuta psicodinámico ayudará al paciente a reconocer los mecanismos de defensa utilizados, para qué se utilizan (para evitar sentimientos dolorosos en la mente inconsciente que proviene de una experiencia traumática) y para conectarse y liberar adecuadamente esos sentimientos y pensamientos. que anteriormente se estaban evitando.
Por ejemplo, durante varias sesiones, un terapeuta psicodinámico puede notar que un paciente niega hasta qué punto un evento traumático ha impactado su vida.. Negación es un mecanismo de defensa común que se puede usar para proteger a las personas de algo que no tienen la capacidad de enfrentar.
Del mismo modo, un terapeuta puede notar que un paciente está expresando enojo y culpando a los miembros de la familia aunque no hayan hecho nada para merecerlo. En este caso, el terapeuta puede interpretar este comportamiento como un signo de que el paciente está realmente molesto y culpándose por el evento traumático. Dado que esta ira y culpa es demasiado difícil de manejar, se expresa hacia los demás. Este mecanismo de defensa se conoce como "desplazamiento".
En ambos casos, el terapeuta interpretaría el comportamiento del paciente y compartiría esta interpretación con el paciente. Al hacerlo, el terapeuta y el paciente pueden comenzar a romper estos mecanismos de defensa insalubres y aportar información sobre el problema subyacente. A través de esta percepción, el paciente puede comenzar a superar esos sentimientos dolorosos de una manera más saludable y apropiada..
¿Funciona la psicoterapia psicodinámica??
La psicoterapia psicodinámica para el trastorno de estrés postraumático no se ha estudiado tanto como la terapia cognitivo-conductual para el trastorno de estrés postraumático. De los estudios que se han realizado, sin embargo, se ha demostrado que la psicoterapia psicodinámica puede tener varios beneficios.
Por ejemplo, los estudios de terapia psicodinámica para el trastorno de estrés postraumático han demostrado que después de la terapia, las personas reportan una mejoría en sus relaciones interpersonales, menos sentimientos de hostilidad e insuficiencia, más confianza y firmeza y reducciones en los síntomas y la depresión del trastorno de estrés postraumático..
¿Qué tipo de terapia debe usar??
La respuesta a esta pregunta realmente se basa en sus preferencias personales. Tanto la terapia cognitivo-conductual como la psicoterapia psicodinámica pueden tener beneficios para alguien con trastorno de estrés postraumático. Sin embargo, los terapeutas cognitivo-conductuales y psicodinámicos adoptan diferentes enfoques para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático y algunas personas pueden preferir un enfoque a otro..
La terapia será la más efectiva si adquiere el enfoque y tiene una buena relación con su terapeuta. Por lo tanto, es importante darse una vuelta y encontrar la mejor opción para usted. Puede encontrar proveedores de tratamiento para el trastorno de estrés postraumático en su área a través de UCompare HealthCare, así como a través de la Asociación de Trastornos de Ansiedad de América.
