Entrar en un estudio de Pilates por primera vez puede ser desalentador. Una rápida mirada a su alrededor revelará una variedad de artilugios que parecen intimidantes, si no completamente aterradores....
Pilates - Página 8
Comenzar la clase de Pilates o una rutina en casa es suficiente para comenzar a perder peso. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, es posible que su cuerpo...
Durante muchos años, el nombre de Pilates se mantuvo como marca registrada y solo las personas que pasaron por un programa muy específico pudieron usar el nombre Pilates. Todos los...
La certificación integral de instructores de Pilates requiere un estudio en profundidad de la estera y el equipo en los programas de capacitación ofrecidos por una variedad de instructores maestros....
Pilates es conocido por ayudar a las personas a desarrollar fuerza y flexibilidad. El siguiente conjunto de estiramientos de Pilates incluye ejercicios que aumentan la flexibilidad de la espalda, la...
Los ejercicios de esta serie son maravillosos para tonificar y fortalecer las caderas, los muslos y los abdominales. Enfatizan la longitud y el uso de los músculos centrales de la...
Hacer ejercicio durante esa época del mes puede parecer una mala idea para algunos. Mantenerse en su rutina de ejercicios puede interrumpirse cuando los cólicos, el dolor de espalda y...
El método Pilates es un sistema de ejercicio que está creciendo y cambiando a un ritmo rápido. A medida que aumenta la popularidad de Pilates, también lo hace la cantidad...
