El miedo a las casas encantadas

¿Hay un nombre para la fobia específica que se refiere al miedo a las casas encantadas? ¿Es esto un miedo o una fobia, y cuál es la diferencia? ¿Cómo se manejan las fobias específicas como esta??

Definición

No hay un nombre oficial de fobia para el miedo a las casas encantadas. Dicho esto, algunas personas han acuñado nombres que se parecen a los verdaderos nombres de otras fobias. Por ejemplo, puede escuchar el término no oficial "hauntofobia". Si bien muchas personas desarrollan este temor cuando son jóvenes, la mayoría de las personas lo superan con el tiempo. Que pasa si no lo haces?

Miedo contra fobia

La mayoría de nosotros nos asustamos un poco con una película de terror o incluso visitando una exposición de una casa encantada para Halloween. Entonces, ¿cómo puedes saber si tu "miedo" es simplemente un miedo normal o, en cambio, es una fobia??

El miedo a las casas encantadas es diferente de tener una fobia a las casas encantadas. Tener miedo de la casa encantada es parte de la diversión. Sin embargo, una fobia específica a las casas encantadas o cualquier otro objeto es un trastorno de ansiedad debilitante que puede alterar la vida y empeorar con el tiempo si no se trata..

Tanto los temores como las fobias pueden tener síntomas similares, como mareos, palpitaciones del corazón, náuseas y dificultad para respirar. Sin embargo, con las fobias, estos síntomas son más graves y, a diferencia de los temores "normales", a menudo existe una preocupación por el objeto o la situación..

Al decidir si tienes miedo o fobia a las casas encantadas, considera estas dos cosas:

La severidad - ¿Qué tan intenso es tu miedo? ¿Tiene miedo de entrar a una exposición de una casa embrujada o tiene miedo incluso de conducir cerca de un lugar donde puede haber una exhibición de una casa embrujada? ¿Está un poco nervioso en su casa (o en un hotel o en la casa de otra persona) a última hora de la noche cuando escucha ruidos extraños, o cambia completamente sus planes para no quedarse en la casa sospechosa??
Cuánto tiempo pasas pensando en tu miedo. ¿Piensas en tu miedo cada año en Halloween o sientes el miedo incluso cuando piensas en tu miedo (temes tus pensamientos de pensar en tu miedo?)

Aprenda más sobre cómo distinguir la diferencia entre un miedo y una fobia..

Tipos de fobias

Al decidir si el miedo a las casas encantadas es una verdadera fobia, es útil definir el tipo de fobias que son más comunes. Hay tres tipos principales de fobias:

Fobias sociales: las fobias sociales implican el miedo a ciertas situaciones sociales.
Agorafobia: la agorafobia es un tipo de fobia en la que una persona tiene miedo de quedar atrapada o no puede salir de una situación..
Fobias específicas: las fobias específicas son aquellas en las que existe un miedo irracional a un objeto o situación específica. Las fobias específicas vienen en cuatro tipos básicos: temores de algo en el entorno natural (como los tornados), temores relacionados con los animales (como el miedo a las serpientes), temores médicos (como el miedo a la sangre) o situacionales (como el miedo a conducir).

Fobia específica o agorafobia?

Una fobia a las casas encantadas puede ser una fobia específica (el miedo a un objeto o una situación específica) o una agorafobia (miedo a no poder escapar a un lugar seguro cuando comienza a tener una reacción fóbica)..

Tratamiento

En general, el tratamiento de una fobia doméstica embrujada específica es más fácil que algunas otras fobias. Es más fácil mantenerse al margen de las casas potencialmente embrujadas (al menos generalmente) que evitar una tormenta eléctrica..

Para alguien sin una fobia a las casas encantadas, el tratamiento potencial de esta fobia puede parecer fácil, al menos si no es la residencia la que se siente está obsesionada. Dado que una fobia es un miedo irracional, no funciona simplemente para decir "no te preocupes". Dicho esto, un buen terapeuta puede ser muy beneficioso para ayudar a una persona a reconocer que su miedo es irracional para ayudarla a superarla..

No existe un régimen de tratamiento específico para las personas con fobias domiciliarias embrujadas, pero existen enfoques de tratamiento para otras fobias específicas que probablemente ayuden. Algunos tratamientos para las fobias específicas incluyen:

Medicamentos - Existen varias opciones de medicamentos para personas con fobias específicas..
Psicoterapia - La terapia de salud mental para las fobias, particularmente la terapia conductual cognitiva, puede ser útil para las personas con fobias específicas. Es de destacar que algunas de las terapias que se utilizan a menudo para las fobias específicas pueden no ser necesarias o incluso éticas con respecto al miedo a las casas encantadas. Incluso se ha encontrado que la terapia de una sola sesión es útil para jóvenes con fobias específicas. Es posible que no sean necesarias terapias como la terapia de exposición o la inundación, que esencialmente exponen a la persona al objeto temido. Pero el contra-condicionamiento, un enfoque en el que se enseña a las personas a reaccionar ante el objeto o situación temida de una manera nueva mediante la práctica de técnicas de relajación, podría ser una buena opción..
Terapia alternativa - Las terapias como la hipnosis o los suplementos de hierbas no se han estudiado en la medida en que lo han hecho otros enfoques, pero para algunas personas, las terapias alternativas para las fobias pueden ser útiles si se combinan con los otros enfoques de tratamiento anteriores..

Impacto de las fobias específicas

Si bien muchas personas pueden encontrar divertidas algunas de las fobias específicas, como la de las casas encantadas, no es una cuestión de risa para quienes sufren estos temores. Las fobias específicas pueden ser una fuente de vergüenza y hacer que una persona se sienta aislada y fuera de control. Uno de los aspectos emocionales más difíciles de las fobias es que limitan la vida de esta manera..

Si tiene una fobia específica, es importante que su familia y amigos entiendan las fobias. Es posible que sus seres queridos le digan que simplemente no debe tener miedo, pero al igual que con otras fobias que van desde el miedo a las serpientes hasta el miedo a los puentes o huracanes, simplemente decir que no debe tener miedo es ineficaz. Si eso funcionara, no tendrías una fobia. Echa un vistazo a estos consejos e ideas sobre cómo vivir con fobias específicas..