Lidiando con el miedo al agua
La aquafobia, o miedo al agua, es una fobia específica bastante común. Como todas las fobias, puede variar dramáticamente en severidad de persona a persona. Algunas personas solo temen las aguas profundas o las olas fuertes, mientras que otras temen a las piscinas y bañeras. Algunos tienen miedo de entrar al agua, mientras que otros no pueden soportar siquiera mirar una gran masa de agua. Ocasionalmente, la aquaphobia es tan generalizada que incluso ser salpicada o rociada con agua puede causar una reacción fóbica..
Causas
La causa más común de la aquaphobia es una experiencia negativa previa. Si ha pasado por un ahogamiento, naufragio u otra ocurrencia aterradora en el agua, es más probable que desarrolle una fobia al agua. Aprender a nadar es un rito de paso para muchos niños, y las experiencias aterradoras son comunes. La forma en que se manejan estas situaciones juega un papel importante en determinar si se producirá una fobia.
La experiencia negativa no tiene por qué haberte sucedido específicamente. Después de la película Mandíbulas fue lanzado en 1975, los informes de fobia al agua, así como la fobia a los tiburones, aumentaron dramáticamente. Además, si tus padres tienen miedo al agua, corres un mayor riesgo de compartir su miedo.
Los síntomas
Como todas las fobias específicas, los síntomas de la aquaphobia varían entre los pacientes. En general, cuanto más grave sea la fobia, más graves serán los síntomas. Puede agitarse, congelarse en su lugar o intentar escapar. Puede desarrollar ansiedad anticipatoria en los días o semanas anteriores a un próximo encuentro con el agua. Puede rehusarse a entrar en el agua o comenzar a entrar en pánico tan pronto como entre.
Complicaciones
El agua es una parte innata de la vida humana. La natación es una actividad común en los campamentos de verano y centros turísticos, en cruceros y en hoteles de lujo. Evitar el agua por completo puede ser difícil o embarazoso.
Si su miedo se extiende a las salpicaduras de agua y aerosoles, puede ser incluso más limitante de la vida. Las fuentes son un elemento básico de decoración en parques temáticos, centros turísticos e incluso centros comerciales locales. Algunas de estas fuentes realizan rutinas de agua elaboradas coreografiadas con música e iluminación cronometrada, que pueden salpicar a los espectadores. Las salpicaduras de agua también son un efecto común en casas embrujadas y en juegos y juegos de carnaval..
En algunos casos, la aquaphobia puede provocar ablutophobia o temor a bañarse. Esta fobia relativamente rara puede tener un impacto devastador en la autoestima. La cultura moderna pone un gran énfasis en la limpieza y la higiene, y aquellos que no toman una ducha o baño a diario pueden ser despreciados. También existe un riesgo elevado de enfermedades comunes y raras en aquellos que permiten que la suciedad y las bacterias permanezcan en su piel y cabello..
Tratamiento
Como la mayoría de las fobias específicas, la aquaphobia responde bastante bien al tratamiento. La terapia cognitivo-conductual es especialmente popular. Se le enseñará a reemplazar las conversaciones internas negativas con mensajes más positivos y a aprender nuevos comportamientos para sobrellevar su miedo. Es posible que se le asignen tareas, como llenar la bañera con unos cuantos centímetros de agua y entrar, o visitar el océano mientras permanece en la orilla de manera segura. Con el tiempo, una serie de pequeños éxitos aumentará su confianza, permitiéndole agregar gradualmente nuevas actividades relacionadas con el agua.
Si su fobia es grave, se pueden usar medicamentos, hipnosis y otras formas de terapia para ayudarlo a controlar su miedo..
El objetivo es que usted se sienta cómodo cerca del agua, y no existe un tratamiento que sirva para todos. No obstante, con la ayuda de un terapeuta experto, la aquaphobia se puede manejar con éxito e incluso superar..
Hizo la pelicula Mandíbulas Combustible tiburón fobia?
Mandíbulas convirtió la fobia a los tiburones en un nombre familiar y se aprovechó de nuestros miedos más primarios. Las fobias animales son una de las cuatro categorías principales de fobias específicas en el DSM-IV (Manual diagnóstico y estadístico, 4ª edición), y los tiburones se encuentran entre los animales más temidos. La película usó muchas de las técnicas de suspenso que fueron creadas por Alfred Hitchcock para crear una experiencia intensa que fue clasificada como la número 1 en la lista de Bravo. Los 100 momentos de película más terroríficos en 2004 y # 2 en el American Film Institute's 100 años… 100 emociones.
Mandíbulas fue un éxito inesperado, rompiendo récords de taquilla para convertirse en la película más exitosa de la época. El éxito de la película se debió en gran parte a la dirección hábil y las excelentes actuaciones de su reparto. Sin embargo, parte de su éxito puede atribuirse a su objeto..
En ese momento, la opinión pública de los tiburones era generalmente que eran máquinas de matar sin sentido. Elegante, poderoso y lo suficientemente grande como para ver a los humanos como alimento, el tiburón ha sido objeto de miedo primordial a lo largo de la historia registrada. Mientras que hoy en día, la investigación avanzada ha disipado muchos conceptos erróneos sobre los tiburones, en la década de 1970, el espectador promedio tenía pocas razones para no creer la forma en que Mandíbulas fue retratado.
No obstante, el espectador promedio no pasó una cantidad excesiva de tiempo pensando en los ataques de tiburones. La playa era un destino de vacaciones popular y, aunque ocasionalmente se registraron ataques de tiburones, rara vez provocaban una histeria generalizada. La película trajo la posibilidad de un ataque de tiburón a la vanguardia de las mentes de las personas, y el efecto fue notable. De costa a costa, las ciudades costeras registraron una desaceleración del turismo tras la liberación de Mandíbulas. Incluso hoy en día, las referencias nerviosas a la película se pueden escuchar en prácticamente cualquier playa..
Es poco probable que Mandíbulas Crearía una nueva fobia a los tiburones en los espectadores de hoy. Las películas slasher de los años 80 nos han desensibilizado en gran medida a la violencia en pantalla. No obstante, el miedo a los tiburones es un miedo profundo y primordial, y es posible que en aquellos que son sensibles, las mandíbulas puedan agravar el miedo, lo que podría dar lugar a una fobia en toda regla. Si le temen a los tiburones, es posible que desee pensar dos veces antes de ver Mandíbulas.
