11 cosas que solo sabrás si tienes SOP
1. Solo porque soy pesado, no significa que no sea saludable
Una de las mayores ideas erróneas acerca de las mujeres con SOP que tienen sobrepeso es que comen demasiado y no hacen ejercicio. ¡No es verdad! Las mujeres con SOP tienden a sufrir de un problema metabólico llamado resistencia a la insulina. La insulina es una poderosa hormona del crecimiento cuyo papel en el cuerpo es promover el almacenamiento de grasa (mejor conocido como aumento de peso). A pesar de consumir una dieta saludable que es calóricamente adecuada junto con el ejercicio regular, las mujeres con SOP aún pueden ganar peso.La resistencia a la insulina también dificulta la pérdida de peso, incluso con cambios en la dieta y el ejercicio. Esto no significa que las mujeres con SOP no sean saludables. A pesar de la poca o ninguna pérdida de peso, las mujeres con PCOS pueden mejorar sus laboratorios y optimizar su salud con cambios en el estilo de vida.
2. pelo hoy, ido mañana
La pérdida de cabello es una preocupación importante que sufren las mujeres con SOP. Preocuparse por el adelgazamiento constante del cabello y la posibilidad de calvicie en el futuro es alarmante y aterrador..Hay ayuda El medicamento espironolactona puede mostrar una diferencia notable en la disminución o prevención de la caída del cabello..
3. Un diente dulce el tamaño de Texas
Ansiar los dulces todo el tiempo, incluso después del desayuno, el almuerzo o la cena, se informa comúnmente en mujeres con SOP. ¿Por qué? La insulina actúa como un estimulante del apetito que nos incita a comer más alimentos ricos en carbohidratos.Combata los antojos distribuyendo los carbohidratos de manera uniforme a lo largo del día, concentre sus comidas en las proteínas, haga ejercicio regularmente y tome medicamentos y suplementos que disminuyen la insulina..
4. Lo siento por lo que dije cuando era Hangry
Las fluctuaciones erráticas en el azúcar en la sangre y los niveles de insulina pueden hacer que los niveles de azúcar en la sangre caigan en picado. Un bajo nivel de azúcar en la sangre puede causar efectos secundarios desagradables como dolores de cabeza, mareos, irritabilidad y enojo, también conocido como "hangry" (enojo provocado por el hambre). Prevenga el bajo nivel de azúcar en la sangre con estos simples consejos..5. Cambios de humor salvaje
¿Se siente bien un minuto y luego enojado, ansioso o deprimido al siguiente? No es una sorpresa. Se ha encontrado que las mujeres con SOP tienen tasas más altas de ansiedad y depresión que las mujeres sin el síndrome. Si siente que no puede controlar sus cambios de humor, considere buscar el consejo de un profesional de salud mental capacitado.6. Tarda meses en perder 5 libras y solo toma 1 día para ganar 5 libras
La pérdida de peso puede ser muy lenta en mujeres con SOP. ¿Alguna vez has empezado una dieta con una amiga que no tiene SOP y ella termina perdiendo peso pero nada para ti? ¿Y el peso que luchas por perder se puede recuperar rápidamente? Esa es la influencia de la insulina vieja y buena..7. sueños de bebe
Incluso si actualmente no estás intentando tener un bebé, aún te preguntas si alguna vez serás madre. SOP es la principal causa de infertilidad ovulatoria. A veces las mujeres dicen que sus médicos les dijeron al recibir su diagnóstico que será muy difícil, si no imposible, concebir por su cuenta. Esta información puede causar más angustia en las mujeres que ya están lo suficientemente angustiadas..La verdad es que los nuevos avances en medicina reproductiva hacen posible que más mujeres con SOP se conviertan en madres que nunca antes. Nunca pierdas la esperanza.
