Diferencias entre los ataques de pánico y la ira
No es inusual que las personas con trastorno de pánico, agorafobia u otro trastorno de ansiedad experimenten frustración debido a su condición. Puedes culparte a ti mismo oa los demás por tu condición, aumentando aún más tu sentido de ira y resentimiento. A veces, esta frustración puede convertirse en ira, ira hacia ti mismo, ira ante tu situación o ira hacia los demás..
Los investigadores han realizado estudios sobre lo que denominan "ataques de ira" en personas deprimidas y ansiosas. Concluyen que existen ciertas similitudes entre los ataques de ira y los ataques de pánico. A continuación se describen los síntomas de ataques de ira y ataques de pánico, seguidos de una explicación de las diferencias entre los dos..
Los síntomas de los ataques de ira
Según los investigadores, los ataques de ira se caracterizan por la aparición de al menos 4 de los siguientes síntomas:
- corazón palpitante o acelerado
- Dolores en el pecho, tensión o incomodidad.
- sudoración excesiva
- temblando o temblando
- falta de aliento
- mareos o aturdimiento
- cosquilleo o picazón en la piel
- miedo a perder el control
- miedo intenso o ansiedad
- flashes fríos o calientes
- sintiendo como atacar a otros
- en realidad atacando a otros
- tirar o destruir objetos
Los síntomas de los ataques de pánico
El Manual estadístico y de diagnóstico de trastornos mentales, 5ª edición, es un manual utilizado por los proveedores de tratamiento para determinar el diagnóstico. Acortado al DSM 5, este manual contiene definiciones valiosas de síntomas y trastornos. Según el DSM 5, un ataque de pánico se caracteriza por cuatro o más de los siguientes síntomas:
- Palpitaciones del corazón, palpitaciones cardíacas o ritmo cardíaco acelerado
- sudoración excesiva
- temblor o temblor
- Sensaciones de falta de aliento o sofocación.
- la sensación de asfixia
- dolor en el pecho o malestar
- náusea o malestar abdominal
- sentirse mareado, inestable, mareado o desmayarse
- Sentimientos de irrealidad (desrealización) o estar separado de uno mismo (despersonalización).
- miedo a perder el control o volverse loco
- miedo a morir
- Sensaciones de entumecimiento u hormigueo (parestesias).
- escalofríos o sofocos
La diferencia entre ataques de ira y ataques de pánico
Es claro ver las similitudes entre los síntomas de un ataque de ira y un ataque de pánico. Los investigadores señalan que ambos producen muchas de las mismas sensaciones físicas y emocionales repentinas e intensas. Pero, también notan algunas diferencias. Estos investigadores proponen que los ataques de ira suelen ocurrir en situaciones en las que un individuo se siente emocionalmente atrapado en lugar de como resultado del miedo y la ansiedad que a menudo se asocia con ataques de pánico. Además, los criterios para los ataques de ira también incluyen:
- Sentimientos irritables en los últimos 6 meses.
- Reacción exagerada enojada ante pequeñas irritaciones.
- 1 o más ataques de ira experimentados en el último mes
- Cólera inapropiada dirigida hacia los demás.
Si siente que está experimentando ataques de ira, hable con su médico o proveedor de atención de salud mental. Además de desarrollar un plan de manejo de la ira, su médico puede recetarle medicamentos para ayudar a reducir sus síntomas. Ciertos medicamentos, como los antidepresivos, pueden usarse para tratar con eficacia los ataques de pánico, también funcionan para controlar los ataques de ira. Asistir a la terapia continua puede ser otra opción viable. A través de la terapia, puede aprender a controlar mejor su enojo y sobrellevar sus ataques de pánico de una manera saludable. Siguiendo con el tratamiento, puede esperar tener ambos problemas bajo control..
