¿Qué te hará mover más cada día? Si bien el uso de un podómetro es suficiente para motivar a muchas personas, otros pueden necesitar un poco más. Con el podómetro...
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La cirugía se usa comúnmente para tratar la enfermedad de Crohn. De hecho, aproximadamente la mitad de todas las personas que tienen la enfermedad de Crohn en el intestino delgado...
El estiramiento puede mejorar su flexibilidad y puede hacer que su caminar sea más cómodo. Esta rutina de estiramiento se dirige a los grupos musculares que utilizará para una buena...
Rollo de cuerpo completo. Levántate y extiende tus brazos hacia el cielo. Luego relaja los brazos y baja la columna vertebral. Deja que tus brazos se relajen hacia el suelo....
Las actividades cotidianas a menudo pueden causar músculos de la espalda tensos. Con el tiempo, esto puede provocar un dolor de espalda importante y aumentar el riesgo de lesiones en...
Si siente que los músculos de sus piernas están tensos, puede beneficiarse de trabajar con un fisioterapeuta para mejorar su flexibilidad. Su PT puede mostrarle los ejercicios correctos que puede...
El dolor en la pantorrilla puede tener muchas causas, incluidos los músculos tensos y débiles de la parte inferior de la pierna (gastrocnemio o sóleo), o una lesión muscular en...
Los ejercicios de estiramiento para la fascitis plantar pueden parecer intrascendentes. Pero la investigación muestra que son eficaces para controlar el dolor y mejorar la función en las personas con...
