Es cierto que sus piernas, caderas y glúteos hacen la mayor parte del trabajo en ciclismo indoor. Pero lo más probable es que usted haya tenido algo de tensión en...
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Este entrenamiento de progresión de la parte superior del cuerpo muestra algunos ejemplos de cómo progresar desde ejercicios para principiantes hasta versiones más avanzadas. Sabrás que estás listo para pasar...
Este entrenamiento de la parte superior del cuerpo se enfoca en desarrollar tanto la fuerza como la fuerza con ejercicios tradicionales y únicos para el pecho, la espalda, los hombros...
La fuerza de la parte superior del cuerpo es crucial para correr fuerte y sin lesiones. Una parte superior del cuerpo fuerte puede ayudarnos a correr con mejor forma, prevenir...
Todos luchamos por encajar el ejercicio en una agenda apretada, pero hay maneras de aprovechar al máximo el tiempo que tiene. Es bueno si tiene una hora o más para...
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Si eres como yo, tu espalda superior se hunde y duele después de unas horas en la computadora. Una de las razones de esto es que cuando nos estiramos frente...
Cualquiera que haya tomado una psicología probablemente tenga al menos una comprensión básica de la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow. Maslow sugirió que las necesidades en la base de...
