7 maneras de controlar los senos premenstruales dolorosos
¿Qué es la mastalgia cíclica??
Se desconoce la causa exacta del dolor y la hinchazón en los senos, pero probablemente esté relacionado con los cambios hormonales normales de su ciclo menstrual. En algunas mujeres, estas fluctuaciones hormonales normales probablemente desencadenan cambios hormonales adicionales o desequilibrios que resultan en la hinchazón y el dolor del tejido mamario..Los síntomas comenzarán en la fase lútea de su ciclo menstrual o el tiempo entre su ovulación y el primer día de su período. Los síntomas deben desaparecer dentro de los primeros días de su período. Para algunas mujeres, estos síntomas son muy severos..
A veces, la mastalgia cíclica puede ser la única queja premenstrual de la fase lútea de una mujer. Pero para algunas mujeres, los senos, el dolor y la hinchazón son solo uno de los síntomas premenstruales. De hecho, la mastalgia cíclica es uno de los criterios utilizados para realizar el diagnóstico de trastorno disfórico premenstrual (TDPM)..
Comprensiblemente, una de las mayores preocupaciones que puede tener si experimenta senos dolorosos e hinchados es la posibilidad de que pueda tener cáncer de seno. Es muy importante entender que el dolor y la hinchazón en ambos senos que aparecen y desaparecen con su ciclo menstrual es muy poco probable que sea un signo de cáncer de seno. De hecho, el dolor en los senos, en general, rara vez es un signo de cáncer de seno..
Dicho esto, es importante hablar sobre sus síntomas con su proveedor de atención médica. Un examen de los senos es importante y su médico puede recomendar pruebas adicionales si tiene una masa palpable que le preocupa o si debe realizarse una prueba de detección de cáncer de seno recomendada según su edad y antecedentes familiares.
Opciones de tratamiento
- Use un sostén diferente. Esto puede parecer una sugerencia simple pero es un buen lugar para comenzar. Si el volumen de sus senos ha aumentado debido a la hinchazón, es posible que su sostén habitual esté demasiado apretado y que la varilla sea muy incómoda. Es posible que desee elegir una opción de taza blanda de gran apoyo. No hay razón para aumentar su incomodidad al forzar sus senos temporalmente más grandes en su sostén habitual.
- Limita tu ingesta de cafeína. Esta es una recomendación común dada a las mujeres que se quejan de mastalgia cíclica. En general, se recomienda que un adulto sano limite su consumo de cafeína a 400 mg al día. Existe evidencia contradictoria sobre cuánto cambiar su consumo de cafeína reducirá el dolor y la hinchazón de los senos cíclicos. Pero como es una opción relativamente fácil, probablemente vale la pena intentarlo..
- Añade linaza a tu dieta. Hay algunas pruebas que sugieren que la suplementación dietética con 25 mg de linaza molida diariamente puede ayudar a reducir el dolor de senos cíclico.
- Suplemento de Chasteberry (Vitex agnus castus). Existe cierta evidencia que sugiere que la suplementación con baya casta puede ayudar a reducir los síntomas de la mastalgia cíclica. La dosis típica de baya casta utilizada en los estudios es de 20-40 mg al día..
- Suplementos de vitamina E. La efectividad de la suplementación con vitamina E es controvertida. Hay algunas pruebas limitadas de que 400 mg de vitamina E al día pueden tener algún beneficio. Aunque una guía clínica llega a decir que no debe recomendarse porque no se ha demostrado adecuadamente que sea eficaz.
- Aceite de onagra. Similar a la vitamina E, la evidencia del beneficio de la EPO es insuficiente. En los estudios que han sugerido alguna mejora, se utilizó una dosis de 3,000 mg de EPO..
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos tópicos (AINE)
- Medicamentos hormonales
- Danazol
- Tamoxifeno
- Bromocriptina
Además, asegúrese de hablar sobre el uso de cualquier suplemento a base de hierbas con su proveedor de atención médica antes de comenzar uno, ya que pueden producirse interacciones graves con medicamentos o empeoramiento de los problemas de salud..
