Los beneficios para la salud de Vitex

Vitex (Vitex agnus-castus) es una planta utilizada en la medicina herbal. También conocido como árbol casto o chasteberry, a menudo se toma como un remedio para los problemas de salud de las mujeres. Los suplementos de Vitex típicamente contienen extractos de la fruta y / o semilla de la planta.
Vitex puede influir en los niveles hormonales de varias maneras. Por ejemplo, se dice que promueve la liberación de la hormona luteinizante y, a su vez, aumenta los niveles de progesterona (una hormona que juega un papel clave en la regulación del ciclo menstrual). También se cree que Vitex afecta los niveles de prolactina, que participa en la estimulación del desarrollo mamario y la producción de leche en las mujeres..

Beneficios de la salud

Vitex tiene una larga historia de uso como un remedio popular para una variedad de afecciones femeninas, como la hemorragia postparto y para ayudar con el "fallecimiento del parto". El nombre de "árbol casto" proviene de la creencia en la medicina popular de que podría suprimir la libido.
En medicina alternativa, vitex se usa frecuentemente en el tratamiento de los siguientes problemas:

Síndrome premenstrual (PMS)
Acné
Enfermedad fibroquística de la mama
Infertilidad en las mujeres.
Períodos menstruales intensos
Síntomas menopáusicos
Hiperplasia prostática benigna
Migrañas
Condiciones conjuntas

Además, se dice que vitex aumenta la producción de leche materna..
Aunque hay una falta de ensayos clínicos a gran escala que prueben los efectos de vitex, algunas investigaciones sugieren que la hierba puede proteger contra ciertas condiciones de salud. He aquí un vistazo a varios beneficios potenciales para la salud de vitex:

Síndrome premenstrual

Para un informe publicado en la revista. Planta Medica en 2013, los investigadores revisaron 12 ensayos clínicos publicados previamente que investigaban los efectos de vitex en la salud de la mujer. A pesar de algunas limitaciones dentro de los ensayos revisados, los resultados indicaron que vitex puede ser beneficioso en el tratamiento del síndrome premenstrual.
En un estudio más reciente (publicado en Avances en la terapia en 2014), tomar vitex una vez al día durante tres ciclos menstruales pareció reducir la intensidad de los síntomas premenstruales, como hinchazón, irritabilidad, dolor de cabeza y problemas de la piel. En el estudio participaron 60 mujeres, de 18 a 44 años..

Síntomas menopáusicos

En una revisión de investigación publicada en el Revista de Medicina Alternativa y Complementaria en 2009, los científicos encontraron alguna evidencia de que vitex puede aliviar los síntomas de la menopausia. Sin embargo, los autores de la revisión señalan que actualmente faltan ensayos clínicos rigurosos que evalúen los efectos de vitex en mujeres menopáusicas.

Esterilidad

Un suplemento nutricional que contiene una mezcla de vitex, té verde, L-arginina, vitaminas (incluido el folato) y minerales puede ayudar a mejorar la fertilidad en las mujeres, sugiere un estudio publicado en Obstetricia y Ginecología Clínica y Experimental en 2006.
En el estudio participaron 93 mujeres (de 24 a 42 años) que habían intentado concebir sin éxito durante seis a 36 meses. Tres meses después del estudio, el 26 por ciento de los miembros del estudio tratados con el suplemento que contenía vitex se había quedado embarazada (en comparación con solo el 10 por ciento de los que recibieron un placebo). Este hallazgo indica que los suplementos nutricionales podrían proporcionar una alternativa o un complemento a las terapias de fertilidad convencionales, según los autores del estudio.

Posibles efectos secundarios

Vitex puede desencadenar una serie de efectos secundarios, entre ellos: sangrado entre los períodos menstruales, sequedad de boca, pérdida de cabello, dolor de cabeza, picazón, malestar digestivo leve, náuseas, latidos cardíacos rápidos y erupción cutánea.
El uso de vitex debe ser evitado por mujeres embarazadas o lactantes. Además, las personas con afecciones sensibles a las hormonas (como la endometriosis, los fibromas uterinos y los cánceres de mama, ovarios o próstata) no deben tomar vitex.
Debido a que vitex puede influir en los niveles del neurotransmisor dopamina, las personas con enfermedad de Parkinson, esquizofrenia o cualquier otra afección en la que se vean afectados los niveles de dopamina deben evitar vitex (a menos que estén bajo la supervisión de un profesional de la salud calificado)..
Además, existe la preocupación de que vitex puede disminuir la efectividad de los anticonceptivos orales o la terapia de reemplazo hormonal..

Dosificación y preparación

No hay evidencia científica suficiente para establecer una dosis recomendada de vitex o chasteberry. Se han estudiado diferentes dosis en estudios de investigación que investigan el efecto de la hierba en diversas condiciones.
Por ejemplo, en un estudio que examinó el papel de vitex en el manejo del trastorno disfórico premenstrual (TDPM), se tomó una dosis de 20-40 mg de vitex diariamente durante ocho semanas. Otros estudios han investigado dosis que van desde poco menos de 4 mg a 20 mg de diferentes extractos de vitex.
La dosis correcta para usted puede depender de varios factores, incluidos su edad, afecciones médicas y la formulación específica (extracto) utilizada. Hable con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado..

Qué buscar

Vitex se vende a menudo en forma de cápsula. Lo encontrarás en muchas tiendas de alimentos naturales y en línea. Además, para chasteberry y chastetree, vitex también se puede llamar pimienta de monje, chastetree lila en tiendas de alimentos naturales..
Si decide comprar un suplemento de vitex (o cualquier medicamento o suplemento a base de hierbas), los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) le recomiendan que busque una etiqueta de Datos del Suplemento en el producto que compra. Esta etiqueta contendrá información vital, incluida la cantidad de ingredientes activos por porción, y si se han agregado o no otros ingredientes, como rellenos, aglutinantes y saborizantes..
Además, la organización sugiere que busque un producto que contenga un sello de aprobación de una organización externa que proporcione pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen a la Farmacopea de los Estados Unidos, ConsumerLab.com y NSF International. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad ni la eficacia del producto, pero sí garantiza que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes que figuran en la etiqueta y no contiene niveles nocivos de contaminantes..