Los beneficios para la salud de Panax Ginseng
Se cree que los compuestos activos en el ginseng Panax son componentes similares a los esteroides llamados ginsenósidos.
Beneficios de la salud
Volviendo a los tiempos antiguos, el ginseng Panax se usaba para aumentar la energía y la resistencia y para estimular el sistema inmunológico. Hoy en día, aunque la investigación sobre el ginseng de Panax es bastante limitada, existe cierta evidencia de que la hierba puede ofrecer ciertos beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave del estudio:Diabetes
Panax ginseng puede ayudar en el manejo de la diabetes. En una revisión de investigación publicada en Más uno en 2014, por ejemplo, los científicos analizaron dieciséis ensayos controlados aleatorios publicados previamente que se centraban en los efectos del ginseng en los niveles de glucosa en sangre en personas con y sin diabetes. La mayoría de los ensayos tuvieron una duración de menos de 12 semanas e incluyeron personas con un control glucémico relativamente bueno.En su conclusión, los autores de la revisión afirman que el ginseng mejoró modestamente pero significativamente la glucemia en ayunas en personas con y sin diabetes, pero debido a su pequeño tamaño y corta duración, se requieren ensayos aleatorios controlados más largos y más grandes (que utilizan preparaciones estandarizadas de ginseng).
Cognición
De acuerdo con un estudio realizado en 2005 en el 2005, el panax ginseng puede mejorar el rendimiento cognitivo durante períodos prolongados de actividad mental. Revista de psicofarmacología. En un ensayo clínico en el que participaron 30 adultos jóvenes sanos, los investigadores encontraron que los que recibieron Panax ginseng tenían menos probabilidades de experimentar fatiga mental al realizar una prueba (en comparación con los que recibieron un placebo).Además, un estudio de 2000 en Psicofarmacologia demostró que una combinación de Panax ginseng y ginkgo biloba puede ayudar a mejorar la memoria en adultos sanos de mediana edad.
Se cree que el aumento en la cognición se debe a los niveles más bajos de glucosa en la sangre y a una reducción temporal de la fatiga.
Disfuncion erectil
El ginseng Panax puede ayudar en el tratamiento de la disfunción eréctil, sugiere un estudio de 2002 del Revista de urología. En las pruebas en 45 hombres con disfunción eréctil, los que tomaron Panax ginseng durante ocho semanas mostraron mejoras mayores que los que recibieron un placebo durante el mismo período de tiempo..En un estudio anterior de 90 hombres con disfunción eréctil, el 60 por ciento de los participantes informó una mejoría en sus síntomas en comparación con el 30 por ciento de los que utilizaron el placebo. El estudio fue publicado en el Revista Internacional de Investigación de la Impotencia.
A diferencia de los medicamentos recetados para la disfunción eréctil (que generalmente se toman cuando son necesarios), el ginseng solo parece ser útil para la disfunción eréctil si se toma de forma continua.
Otras condiciones
Aunque a veces se promociona como una cura para todos, el ginseng Panax puede no ser útil para ciertas condiciones. Por ejemplo, los estudios han encontrado que el ginseng de Panax no es efectivo para aliviar los sofocos y mejorar el rendimiento deportivo.Además, los Institutos Nacionales de Salud señalaron que no hay suficientes investigaciones para evaluar la efectividad del ginseng de Panax en el tratamiento de una serie de afecciones (entre ellas, depresión, síndrome de fatiga crónica, cáncer, resfriados, gripe, bronquitis, fiebre, problemas digestivos, etc.). fibromialgia y anemia).
Posibles efectos secundarios
El ginseng se usa comúnmente e incluso se encuentra en las bebidas, lo que puede llevarlo a creer que es completamente seguro. Pero como cualquier suplemento o medicamento a base de hierbas, puede tener efectos no deseados. Algunos de los efectos secundarios más comúnmente informados incluyen dolores de cabeza, niveles más bajos de azúcar en la sangre, nerviosismo e insomnio.El ginseng puede afectar sus niveles hormonales, por lo que si tiene una afección relacionada con la hormona como la endometriosis, los fibromas uterinos o los cánceres de mama, ovarios, útero o próstata, debe evitar el ginseng Panax..
El ginseng Panax puede disminuir la frecuencia y la fuerza de los latidos cardíacos, por lo que no debe usarse si tiene una enfermedad cardíaca (a menos que esté bajo la supervisión de un proveedor de atención médica). Ha habido cierta preocupación de que el ginseng puede elevar la presión arterial.
Los niños y las mujeres embarazadas o lactantes deben evitar el ginseng Panax.
El ginseng Panax puede disminuir los niveles de glucosa en la sangre y puede interactuar con los medicamentos para la diabetes, por lo tanto, si tiene diabetes y está considerando usarla, asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica..
Interacciones de drogas y suplementos
El panax ginseng puede aumentar el efecto de los anticoagulantes (medicamentos anticoagulantes y antiplaquetarios, como warfarina, clopidogrel, ticlopidina, heparina y aspirina), lo que puede aumentar el riesgo de efectos adversos, como sangrado.Ciertas hierbas (como danshen, garra del diablo, eleuthero, ajo, jengibre, castaño de indias, papaína, trébol rojo y palma enana americana) también pueden aumentar el riesgo de sangrado si se combinan con el ginseng..
El ginseng Panax puede afectar el ritmo cardíaco y puede aumentar los efectos secundarios potenciales de la teofilina (y otros medicamentos para el asma similares), albuterol, clonidina y citrato de sildenafil (Viagra).
Panax ginseng puede interferir con el metabolismo de los inhibidores de la monoaminooxidasa (MAO), como el sulfato de fenelzina, el sulfato de tranylcypromine y el isocabaxazid. También se cree que afecta los niveles de neurotransmisores (sustancias químicas que transportan mensajes de las células nerviosas a otras células) y puede interactuar con fármacos antipsicóticos como la clorpromazina y la flufenazina..
El ginseng de Panax estimula el sistema nervioso central, por lo que puede aumentar los efectos de los medicamentos recetados que hacen lo mismo (como los medicamentos para el trastorno por déficit de atención con hiperactividad, narcolepsia y obesidad). La combinación puede elevar el ritmo cardíaco y la presión arterial..
Se ha encontrado que el panax ginseng interfiere con el metabolismo de los medicamentos procesados por una enzima llamada CYP3A4. Pregúntele a su médico si está tomando medicamentos de este tipo.
Dosis y Preparaciones
No hay una dosis única recomendada de Panax ginseng. Se han estudiado varias dosis en investigación..Por ejemplo, en estudios que investigan su efecto en la enfermedad de Azheimer, se utilizó una dosis de 4,5 a 9 gramos de raíz de Panax ginseng diariamente durante 12 semanas. En estudios que analizan su efecto sobre la EPOC, se utilizó una dosis de 100 mg a 6 gramos de Panax ginseng tres veces al día durante hasta tres meses..
Para los estudios que investigan la función mental, se tomó una dosis de 200 a 400 mg de un extracto específico de Panax ginseng (de 00 a 960 mg como dosis única) una vez al día o en dos dosis divididas hasta por 12 semanas. Y para los estudios que investigan la gripe, se utilizó una dosis de 200 mg de extracto de Panax ginseng diariamente, comenzando cuatro semanas antes de recibir la vacuna contra la gripe y continuando durante ocho semanas después de.
Si bien el ginseng de Panax puede aumentar su energía y ayudar en el manejo de ciertas afecciones de salud, si está considerando tomarlo, es importante consultar primero a su proveedor de atención médica..
Qué buscar
En la medicina tradicional china, se piensa que la forma en que se ha preparado el ginseng influye en su acción. El ginseng rojo, por ejemplo, es ginseng sin pelar (Panax ginseng C.A. Meyer) que se cuece al vapor antes de secarse. El ginseng blanco, por otro lado, es el panax ginseng sin pelar que se seca y se pela (pero no se trata con vapor). Un tipo más nuevo, el ginseng negro está hecho de un proceso repetido de vaporización / secado.Se cree que el ginseng rojo promueve la energía "yang" (que estimula y calienta), en mayor grado que el ginseng blanco. Como resultado, el ginseng rojo puede ser una estimulación excesiva para las personas que tienden a sentirse calientes o las que tienen afecciones como tumores, cálculos renales, cálculos biliares, afecciones inflamatorias o ciertas afecciones psicológicas..
El ginseng blanco y rojo está disponible en tinturas, extractos líquidos, polvos y cápsulas..
Panax Ginseng contra otros tipos
En la medicina tradicional china, se dice que el ginseng americano (Panax quinquefolius) tiene propiedades de "enfriamiento". Este tipo de ginseng a menudo se promociona como un remedio natural para la diabetes. También se dice que el ginseng americano estimula el sistema inmunológico, mejora la fuerza y la resistencia, y trata y previene algunas formas de cáncer..También se usa para aumentar la fuerza, la resistencia y la inmunidad, el ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) a veces se toma para aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia. Además, se cree que el ginseng siberiano actúa como un adaptógeno y protege contra la aterosclerosis, la enfermedad de Alzheimer, la artritis reumatoide y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad..
