Beneficios para la salud de Guggul

Guggul es una resina fragante producida por el árbol de mirra Mukul secretada (Commiphora Mukul) se encuentra en la India, Asia Central y África del Norte. Guggul se ha utilizado durante miles de años en Ayurveda, la medicina tradicional de la India, para tratar una variedad de afecciones médicas, desde artritis y acné hasta hemorroides e infecciones del tracto urinario. Guggul también se promociona como un estimulante de pérdida de peso.
La resina Guggul se extrae del árbol de la misma manera que el jarabe de arce. La recolección puede comenzar a principios de noviembre y continuar hasta finales de julio. Luego, la resina recolectada se recolecta a mano para remover materia extraña y se deja secar.
Una vez que se ha clasificado por su pureza, el guggul se puede usar para incienso o para hacer extractos medicinales, polvos y ungüentos tópicos. Debido a su sabor amargo, el guggul rara vez se usa para hacer té..
Guggul también se conoce como guggulipid o su nombre sánscrito Guggulu (que significa "proteger contra enfermedades"). En la medicina ayurvédica, el guggul se utiliza para equilibrar los doshas y despejar la obstrucción de los canales..

Beneficios de la salud

Los practicantes alternativos han atribuido a Guggul propiedades medicinales que se consideran efectivas para tratar ciertas afecciones, como:

Acné
Colesterol alto
Gingivitis
Dolor en las articulaciones
Gusanos intestinales
Enfermedad del higado
Obesidad
Infección sinusal
Úlceras en la piel
Infecciones del tracto urinario
Vitiligo

En su mayor parte, hay poca evidencia clínica para apoyar estas afirmaciones. Dicho esto, Guggul tiene propiedades que justifican una mayor investigación. La mayor parte de la investigación actual se centra en una sustancia conocida como esteroide guggulsterone, que se sabe que suprime una enzima fundamental para el metabolismo del colesterol..

Colesterol alto

Aunque el guggul se usa ampliamente en la India para combatir el colesterol alto, la evidencia actual es muy variada en cuanto a si realmente funciona o no.
Un estudio de 2009 con 43 adultos con colesterol moderadamente alto encontró que aquellos que tomaron 2,160 miligramos de guggul en forma de cápsula todos los días tuvieron una mayor caída en el colesterol total que los que tomaron un placebo.
En el lado negativo, las personas que usaron guggul no mostraron una reducción en sus niveles de colesterol o lipoproteínas de lipoproteínas de baja densidad (LDL, por sus siglas en inglés) o un aumento en su colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL, por sus siglas en inglés). Estos son los lípidos (grasas) que influyen directamente en el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Otros estudios han demostrado que Guggul puede aumentar las LDL, incluido un pequeño ensayo en humanos en el que un suplemento diario de 2,5% de Guggulsterone incrementó los niveles de LDL en alrededor del 10 por ciento después de ocho semanas..
De manera similar, un estudio realizado en Chile en 2017 encontró que el guggul no solo desencadenó anomalías de lípidos en ratones, sino que también afectó la función hepática, aumentó la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) y aceleró la muerte debido a cardiopatía isquémica..

Pérdida de peso

La evidencia sigue siendo variada en cuanto a si el guggul puede "estimular el metabolismo" o "quemar grasa" como se anuncia. Aunque varios estudios en humanos han sugerido un beneficio, la mayoría han sido mal diseñados o limitados por su pequeño tamaño.
Los estudios de laboratorio han sido igualmente conflictivos. Por un lado, el estudio de 2008 de la Universidad de Georgia concluyó que la guggulsterona era capaz de desencadenar la lipólisis (la degradación de las células grasas) y la apoptosis (muerte celular espontánea) en ciertos tipos de células grasas. Por otro lado, la guggulsterona no tiene efecto sobre la adiponectina, la hormona que regula el metabolismo de las grasas, según una investigación de la India realizada en 2017..
Estos resultados contradictorios indican que se necesita mucha más investigación antes de que el guggul pueda ser declarado oficialmente una ayuda para perder peso.
Un plan de pérdida de peso ayurvédico

Cáncer

Por muy extravagante que parezca, una investigación preliminar sugiere que un extracto de guggul puede ayudar a combatir ciertos tipos de cáncer. La mayor parte de la evidencia se basa en estudios de probetas en los que la guggulsterona parece suprimir las enzimas (conocidas como proteína quinasa) que promueven el crecimiento del tumor al tiempo que estimulan otras proteínas que desencadenan la apoptosis en las células tumorales..
Entre algunas de las líneas celulares tumorales neutralizadas parcial o totalmente en el laboratorio se encuentran el cáncer de mama, cáncer de colon, cáncer de esófago, leucemia, cáncer de hígado y cáncer de próstata.
Según una revisión de estudios de 2017 en Nutrición y metabolismo., Los extractos de Guggul pudieron reducir el tamaño del tumor en ratones con cáncer de esófago, páncreas o próstata inducido médicamente..
A pesar de los resultados prometedores, no hay nada que sugiera que lo mismo pueda ocurrir en los seres humanos. A las dosis relativas prescritas, el guggul probablemente sería tóxico, socavando los beneficios del tratamiento. Aún así, los estudios sugieren una posible y nueva vía para la investigación de medicamentos contra el cáncer.

Posibles efectos secundarios

Se cree que Guggul es relativamente seguro si se usa con moderación. Los efectos secundarios comunes incluyen dolor de cabeza, náuseas, diarrea, distensión abdominal, hipo y vómitos. Poco se sabe sobre la seguridad a largo plazo de guggul, aunque la literatura médica sugiere pocos síntomas, si es que presenta alguno, después de 24 semanas de uso.
Se sabe que la erupción cutánea y el prurito (picazón) no relacionados con la alergia ocurren en personas que han tomado dosis de más de 6,000 miligramos.
La guggulsterona es un fitoesteroide, es decir, una planta con características hormonales. Debido a esto, se debe evitar el guggul en personas con enfermedades sensibles a las hormonas como el cáncer de mama, la endometriosis, el cáncer de ovario, el cáncer de próstata y el cáncer de útero..
Guggul también se ha encontrado para estimular la glándula tiroides. Para este fin, cualquier persona con una condición de tiroides debe consultar a un médico antes de usar un extracto o suplemento de Guggul.
Debido a la falta de investigación de seguridad, Guggul no debe utilizarse en niños, mujeres embarazadas o madres lactantes.

Interacciones con la drogas

Guggul puede inhibir la coagulación sanguínea y debe evitarse en personas con trastornos hemorrágicos o que estén tomando anticoagulantes ("anticoagulantes") como la warfarina. Entre algunas de las otras drogas que pueden interactuar con guggul están:

Antifúngicos como Nizoral (ketoconazol) y Sporanox (itraconazol)
Antihistamínicos como Allegra (fexofenadina)
Cardizem (diltiazem)
Anticonceptivos a base de estrógenos
Sedantes como Halcion (triazolam) y Xanax (alprazolam)
Medicamentos con estatinas como Lipitor (atorvastatina) y Mevacor (lovastatina)

Siempre consulte a su médico sobre cualquier suplemento que esté tomando para evitar interacciones y complicaciones del tratamiento..

Dosificación y preparación

No hay pautas prescritas para dirigir el uso apropiado de guggul. Cuando se toma como un suplemento oral, el guggul se formula en dosis que van desde los 400 miligramos hasta los 1.000 miligramos. Guggul generalmente se considera seguro cuando se toma dentro de este rango. Como regla general, nunca exceda la dosis recomendada en la etiqueta del producto.
No confunda los suplementos de guggul con los suplementos de guggulsterona, el último de los cuales se toma en dosis mucho más pequeñas (50 miligramos o menos por día).
Los suplementos de Guggul, extractos, polvos y pomadas de ungüento se pueden encontrar en línea y en algunas tiendas de alimentos saludables y suplementos..

Qué buscar

Los suplementos dietéticos en gran parte no están regulados en los Estados Unidos y no necesitan someterse a las pruebas rigurosas que hacen los medicamentos farmacéuticos. Debido a esto, la calidad puede variar entre una marca y la siguiente.
Para garantizar la calidad y la seguridad, quédese con marcas conocidas con una presencia establecida en el mercado. Si bien los fabricantes de vitaminas a menudo envían voluntariamente sus productos para su prueba y certificación por parte de un organismo de certificación independiente como la Farmacopea de los Estados Unidos (USP) o ConsumerLab, los fabricantes de suplementos homeopáticos rara vez lo hacen. Debe usar su mejor criterio e intentar no dejarse influenciar por reclamos de salud que pueden o no ser ciertos.
En general, no se aconseja comprar resina de guggul en bruto importada del extranjero. Al final, no tiene forma de saber si el producto ha sido procesado de manera segura o expuesto a contaminantes, pesticidas, patógenos u otras toxinas. Si desea crear un extracto propio, puede hacerlo con polvo de Guggul en lugar de resina cruda..
Para una capa adicional de seguridad, elija marcas que hayan sido certificadas como orgánicas según las regulaciones del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA).

Otras preguntas

¿Cómo se usa el guggul en la medicina ayurvédica??

Guggul juega un papel importante en la tradición ayurvédica, ya que consideraba un yogavahi, lo que significa que puede transportar otras sustancias profundamente en los tejidos. Con este fin, el guggul generalmente se prescribe con otros remedios ayurvédicos para ayudar a equilibrar los tres doshas que constituyen sus características físicas, mentales y emocionales..
El médico ayurvédico le recetará un remedio a base de guggul basado en una revisión de su historial médico y un examen físico (incluida una evaluación de sus seis puntos de pulso). Cuando se usa para medicina, el guggul puede tomarse internamente, aplicarse a la piel como ungüento o pasta, o hacer gárgaras para promover la salud bucal..
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