Aliviar la artritis con jengibre
¿Por qué las personas a veces usan jengibre para aliviar la artritis??
Debido a que no hay cura para la artritis, y debido a que la atención estándar para la artritis a menudo implica el uso de medicamentos conocidos para desencadenar efectos secundarios en algunos pacientes, muchas personas recurren a remedios naturales como el jengibre para aliviar el dolor de la artritis..El jengibre contiene compuestos que reducen la inflamación, un proceso biológico que desempeña un papel clave en el dolor asociado con la osteoartritis y la artritis reumatoide. También se dice que el jengibre puede beneficiar a los pacientes con artritis al estimular la circulación..
Investigación
Si bien en la actualidad faltan ensayos clínicos a gran escala que prueben la efectividad del jengibre como tratamiento de la artritis, varios estudios muestran que el jengibre puede ser de algún beneficio para los pacientes con artritis..Para un informe publicado en el Revista Internacional de Atención a la Salud Basada en la Evidencia en 2008, los científicos analizaron tres ensayos clínicos publicados previamente que probaron los efectos del jengibre en adultos con osteoartritis. Aunque los autores del informe concluyeron que se necesita más investigación para determinar la seguridad y la eficacia del jengibre como tratamiento para la artritis, encontraron algunas pruebas de que el jengibre puede reducir la gravedad del dolor y mejorar el funcionamiento físico en pacientes con artritis.
La investigación más reciente sobre jengibre y osteoartritis incluye un pequeño estudio publicado en Revista india de fisiología y farmacología en 2013. Para el estudio, 60 personas con osteoartritis de la rodilla se dividieron en tres grupos: el primer grupo recibió diclofenaco (un medicamento antiinflamatorio no esteroideo comúnmente utilizado en el tratamiento de la artritis), el segundo grupo recibió extracto de jengibre y el El tercer grupo recibió una combinación de diclofenaco y extracto de jengibre..
Después de 12 semanas de tratamiento, los tres grupos mostraron una mejoría significativa en varios marcadores de osteoartritis, como el dolor y la rigidez. Los que recibieron la combinación de diclofenaco y jengibre mostraron la mejor mejora.
Hasta la fecha, la investigación sobre el uso del jengibre en el tratamiento de la artritis reumatoide es muy limitada. Sin embargo, un estudio en animales publicado en el Diario de productos naturales en 2009 indica que el extracto de jengibre puede ayudar a suprimir la inflamación de las articulaciones asociada con la artritis reumatoide.
La seguridad
El jengibre puede causar una serie de efectos secundarios cuando se toma en grandes dosis. Estos efectos secundarios incluyen diarrea, acidez estomacal y malestar estomacal.Además, el uso de suplementos dietéticos que contienen jengibre puede ser perjudicial para ciertas personas, como las personas con cálculos biliares y las personas que toman medicamentos anticoagulantes (incluida la aspirina)..
Además, debe evitarse el uso de jengibre antes de someterse a una cirugía..
Alternativas al jengibre
Los estudios demuestran que varios otros remedios naturales también pueden ayudar en el tratamiento de la artritis. Por ejemplo, se ha encontrado que los insaponificables de aguacate / soya, la glucosamina y el sulfato de condroitina benefician a los pacientes con osteoartritis en los ensayos clínicos.También hay algunas pruebas de que someterse a terapias alternativas como la acupuntura o practicar técnicas de mente y cuerpo como el yoga y el tai chi puede ayudar a controlar el dolor de artritis..
Además, los cambios en el estilo de vida, como lograr y mantener un peso saludable, seguir una dieta antiinflamatoria y hacer ejercicio regularmente deberían ayudar a controlar los síntomas de la artritis..
Uso de jengibre para la artritis
Si bien el apoyo científico a la eficacia del jengibre como tratamiento de la artritis es bastante limitado, es posible que aumentar su ingesta de esta hierba antiinflamatoria pueda mejorar su salud general. Además de tomar suplementos dietéticos, puede aumentar su consumo de jengibre agregando la hierba a las comidas (como ensaladas y salteados), así como tomando té de jengibre..Se debe tener en cuenta que, cuando no se trata, la artritis puede provocar problemas de salud graves. Por ejemplo, la artritis reumatoide puede causar daños severos y permanentes a los huesos y tejidos. Si está considerando el uso de jengibre (o cualquier otro tipo de remedio natural) para el alivio de la artritis, asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar el tratamiento..
