Beneficios y usos de la jalea real
Ampliamente disponible para su compra en línea, la jalea real se vende en muchas tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas especializadas en suplementos dietéticos.
Usos para la jalea real
Los defensores afirman que la jalea real puede ayudar con una variedad de condiciones, tales como:- Alergias
- Aterosclerosis
- Diabetes
- Fatiga
- Colesterol alto
- Inflamación
- Síndrome premenstrual (PMS)
Además, se dice que la jalea real retarda el proceso de envejecimiento, aumenta los niveles de energía, estimula el sistema inmunológico y mejora la salud del hígado..
Aunque la investigación sobre los efectos en la salud de la jalea real es limitada, hay algunas pruebas de que la jalea real puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave de los estudios disponibles:
Diabetes
La jalea real puede regular los niveles de azúcar en la sangre, sugiere un estudio publicado en el Diario canadiense de la diabetes en 2016. En las pruebas en personas con diabetes tipo 2, los autores del estudio encontraron que la ingestión de jalea real tres veces al día durante ocho semanas ayudó a disminuir los niveles de azúcar en la sangre y los marcadores de enfermedad cardíaca en comparación con un placebo.Aunque el control del azúcar en la sangre es un elemento clave del control de la diabetes, se necesita más investigación antes de poder recomendar la jalea real para el tratamiento de la diabetes.
Colesterol alto
En un pequeño estudio publicado en 2016, mujeres posmenopáusicas saludables tomaron jalea real diariamente durante tres meses. Al final del estudio, hubo una mejora significativa en el colesterol HDL (denominado colesterol "bueno"), así como una disminución en los niveles de colesterol LDL (conocido como colesterol "malo") y.Los resultados de un estudio de 2017 también sugieren que la jalea real puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol. Para el estudio, los adultos con colesterol ligeramente alto tomaron jalea real o un placebo diariamente durante tres meses. Al final del estudio, los niveles de colesterol total y colesterol LDL se redujeron en aquellos que tomaban la jalea real, sin embargo, no hubo cambios en los triglicéridos, colesterol HDL, peso corporal, tamaño de la cintura ni grasa corporal..
Un estudio previo en adultos sanos encontró que la jalea real no tenía ningún efecto sobre el colesterol.
Síndrome Premenstrual (PMS)
La investigación preliminar sugiere que la jalea real puede ayudar a reducir el síndrome premenstrual (PMS). En un estudio publicado en Terapias Complementarias en Medicina, las estudiantes universitarias tomaron jalea real (comenzando el primer día de la menstruación y continuando a través de dos ciclos menstruales) o un placebo. Después de dos meses de consumo de jalea real, los síntomas del síndrome premenstrual se redujeron.Efectos secundarios
Debido a la falta de investigación, poco se sabe sobre el uso a largo plazo o regular de la jalea real. Sin embargo, la jalea real puede desencadenar reacciones alérgicas graves en algunas personas, por lo que si es alérgico a los productos apícolas, es fundamental tomar precauciones y hablar con su médico antes de usar jalea real..Ha habido casos de asma, anafilaxia y colitis hemorrágica después de la ingestión de jalea real..
Según un estudio en adultos sanos, la jalea real puede aumentar los niveles de testosterona (especialmente en hombres), al acelerar la conversión de DHEA-S a testosterona..
La jalea real puede interactuar con ciertos medicamentos, como la warfarina. Es posible que pueda afectar los niveles de DHEA-S y otras hormonas..
Si está embarazada o amamantando, consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos de jalea real.
The Takeaway
Aunque se dice que la jalea real es un alimento nutritivo responsable de la larga vida útil y la fertilidad de las reinas, solo ha habido pequeños estudios preliminares sobre los efectos en la salud de los seres humanos. Hasta que sepamos más, la jalea real no debe utilizarse en lugar de estrategias establecidas, como la dieta y el ejercicio, para controlar la diabetes o el colesterol alto..Algunas personas han experimentado efectos adversos, como interacciones alérgicas o medicamentosas, después de tomar jalea real y existe la preocupación de que pueda afectar los niveles de testosterona y otras hormonas. Si aún está considerando probarlo, asegúrese de consultar primero a su proveedor de atención médica para ver si es adecuado para usted..
