Disfunción endotelial y tratamiento de la presión arterial alta.
Ninguna de ellas fue la respuesta que buscaba el presentador..
"La hipertensión", dijo, "es una disfunción del endotelio". La clave para tratar la presión arterial alta, dijo, era tratar la disfunción endotelial..
El endotelio
Los vasos sanguíneos en su cuerpo no son simples vasos a través de los cuales fluye la sangre. Ellos son mucho más. Contienen varias capas y el nivel más interno del vaso sanguíneo se llama endotelio. Piense en esta capa como una ciudad en sí misma. Están sucediendo muchas cosas. El endotelio no solo es responsable de la coagulación de la sangre, sino que también ayuda a regular la presión arterial. Produce muchas sustancias que regulan cómo un vaso sanguíneo se dilata o se estrecha (se contrae). La endotelina es un ejemplo de un mediador local producido por esta capa que promueve la constricción o el estrechamiento del vaso sanguíneo. El óxido nítrico es un mediador local que promueve la dilatación de los vasos. En la capa endotelial, hay una batalla constante entre las sustancias que promueven la vasoconstricción y las que promueven la vasodilatación..Se cree que el desequilibrio en esta batalla que favorece la vasoconstricción contribuye en gran medida al desarrollo de la presión arterial alta. A nivel de una célula, este desequilibrio puede causar un aumento del estrés oxidativo en la célula, la formación de oxígeno tóxico (o radicales libres) que con el tiempo puede dañar la pared del vaso sanguíneo, lo que disminuye su flexibilidad. La disfunción endotelial contribuye al desarrollo de la acumulación de placa dentro de la pared del vaso sanguíneo.
Factores que favorecen la disfunción endotelial
Hay varios factores que pueden favorecer el desarrollo de disfunción del endotelio:- Deficiencia de magnesio: el magnesio es un vasodilatador de músculo liso
- Niveles bajos de ubiquinona (coenzima Q10): la ubiquinona es un potente antioxidante dentro de las células que no solo aumenta la energía de la célula sino que también mantiene la célula viable.
- Aumento del estrés, ya que cualquier tipo de estrés emocional estimula directamente la constricción de los vasos sanguíneos.
- Dieta occidental alta en pro-oxidantes
- Fumar cigarrillos
- Aumento de la inflamación total del cuerpo.
- Niveles altos de colesterol
- Obesidad
Tratamiento
Esta es mi opinión acerca de esto: los medicamentos recetados, si bien pueden disminuir la presión arterial, pueden ser tan efectivos si tiene un endotelio que no es saludable. Piénselo de esta manera: los bloqueadores de los canales de calcio y los bloqueadores alfa son clases de medicamentos que logran sus efectos de disminución de la presión arterial al trabajar con receptores específicos en el vaso sanguíneo para causar la dilatación del vaso sanguíneo. Si su endotelio no es saludable, ¿qué tan efectivo cree usted que serán estos medicamentos??Hay ciertas cosas que puede hacer para mejorar la salud de sus vasos sanguíneos y tratar la presión arterial alta:
- Cambia tu dieta para incluir más vegetales; Un excelente plan de nutrición para alguien con presión arterial alta es la dieta DASH. Otra excelente dieta que es excelente no solo para la presión arterial sino también para la salud de los vasos sanguíneos es la dieta mediterránea.
- Dejar de fumar y beber alcohol en exceso..
- Normaliza tus niveles de potasio y magnesio.
- Considere la suplementación con ubiquinona a diario..
- Agregue otros suplementos que puedan mejorar la salud de los vasos sanguíneos, incluido el resveratrol y el extracto de hoja de olivo..
- Agregue salmón sin mercurio a su dieta diariamente o complemente con aceite de pescado omega 3 para ayudar a mantener sus vasos sanguíneos suaves y flexibles.
- La clase de medicamentos con estatinas también puede ayudar a mejorar la función endotelial.
