Revisión de Barras Energéticas de Larabar

El Larabar es una sabrosa barra energética de alimentos crudos cuya lista de ingredientes es tan corta que no puedes creerlo: solo fruta, nueces y una o dos especias. Larabar a menudo tiene un puesto en exposiciones de maratón, regalando muestras de sus barritas energéticas a corredores y caminantes de resistencia. Son muy populares ya que los corredores intentan enganchar a tantos como se les permite llevarse. Funcionan bien como refrigerios energéticos, especialmente los más pequeños en tamaño pequeño..

Los larabares no tienen gluten, ni lácteos, ni soja. y no hay OGM. La consistencia de la barra es excelente: no tiene recubrimientos que derretir, es fácil de romper por la mitad, no se desmenuza y es fácil de masticar. Larabar es realmente perfecto para masticar mientras camina. El sabor es fantástico, sin sabores extraños de los aditivos..

Pros

Estas son las características que hacen que estas barras sean buenas para el ejercicio:

Barrita energética de alimentos crudos con ingredientes naturales.
No hay sabores extraños ni amargos que se encuentran a menudo en las barritas energéticas llenas de vitaminas.
Sin conservantes, sin azúcares añadidos.
Vegano, kosher, sin gluten, sin productos lácteos, sin soja, sin OGM (sello verificado)
Gran sabor y es muy satisfactorio, es un favorito instantáneo para muchas personas.
Sin recubrimiento para derretir y ensuciar cuando lo lleve en su paquete.
Fácil de masticar pero no desmenuzable.
Variedades divertidas de sabores de pastel, galletas y postres para elegir.
Disponible en tamaños de mini bar, que son fáciles de llevar en un paseo o correr. Los minis son solo 100 calorías por barra..

Contras

Puede encontrar estas barras carentes de estas maneras:

Carece de muchas vitaminas. No es un sustituto de la comida y debe disfrutarse junto con una dieta equilibrada.
Las nueces y las frutas se pueden pegar a los dientes, lo cual es molesto mientras se camina o corre mucho..
Revisa la lista de ingredientes si eres sensible a las nueces..
Los alimentos crudos pueden tener un efecto laxante si comes varios larabares el día antes de una carrera de resistencia.

revisión

Muchas personas prefieren los alimentos integrales o naturales, pero el mundo de las barras energéticas está lleno de productos altamente procesados. Es bueno encontrar una barra de energía natural que tenga un gran sabor, que tenga todas las cualidades correctas para realizar su caminata o carrera. y también es 100% natural, vegano y no tiene conservantes.

Ingredientes y Variedades

El Larabar tiene una lista corta de ingredientes: frutas, nueces y especias para algunos sabores. No verás edulcorantes ni conservantes añadidos. Se enorgullecen de que las barras no contienen productos lácteos, gluten, soja ni OGM. Ahora viene la parte divertida - las opciones de sabor = - son una mezcla heterogénea de postres: pastel de manzana, pastel de cereza, pastel de nueces, barra de limón, galleta de anacardo, coco de chocolate, jengibre, rollo de canela y PBJ, por nombrar algunos.

Larabar también produce Larabar Nut & Seed, que está hecho para ser crujiente e incluye semillas de chia germinadas. Larabar Fruits + Greens es lo que parece, encontraron una manera de incluir 1/4 taza de verduras en cada barra, junto con fruta. Los bardos Larabar Organic With Superfoods incluyen cosas como col rizada, semillas de cáñamo y cúrcuma.

información nutricional

El larabar debe usarse como barra de energía. Es alta en azúcares y grasas y baja en proteínas. Si lo usa como barra de reemplazo o recuperación de comidas, debe complementarlo con una fuente de proteínas y vitaminas. Aquí están los conceptos básicos de nutrición para los Larabars originales (no UBER, ALT o Renola).

Calorías: de 190 a 230 por barra de tamaño completo, 100 calorías para los mini bares.
Carbohidratos: de 23 a 24 gramos de carbohidratos totales, de 4 a 6 gramos de fibra, todo de frutas naturales y nueces..
Proteína: de 4 a 6 gramos por barra.
Grasa: de 9 a 14 gramos, todo de nueces, proporciona ácidos grasos omega-3 y omega-6.
El contenido de vitaminas varía según el sabor.

Larabar como barra energética para deportistas

El Larabar tiene una gran cantidad de carbohidratos y proporcionará energía de resistencia, especialmente para caminantes de distancia y excursionistas. Con frutas y nueces naturales, los caminantes deben probar su tolerancia antes de usarla en un evento competitivo. Esto puede tener un efecto laxante para algunas personas, por lo que debe tenerlo en cuenta..

Las barras son menos adecuadas para los corredores, ya que requieren masticación. Eso puede ser un peligro de asfixia cuando respiras con dificultad. Pero Larabars podría funcionar bien en un descanso durante un largo recorrido. Están bien para los entrenamientos de gimnasio cuando se necesita un refrigerio energético durante una sesión larga. Asegúrate de tener agua disponible para lavarlo.