Afrontar la fibrilación auricular
Emocional
Puede ser un shock descubrir que usted o su ser querido tienen fibrilación auricular. La afección puede desarrollarse repentinamente o solo se puede descubrir en un examen de salud de rutina. Es natural sentir miedo, ira, confusión y tristeza. Si tiene otras condiciones, esto puede ser un golpe más que puede no ser fácil de absorber.El estrés y la ansiedad pueden aumentar sus síntomas de fibrilación auricular. Si a menudo está preocupado o enojado, mire las tácticas de manejo del estrés. Estos incluyen calmantes rápidos para el estrés, como salir a caminar a paso ligero o usar técnicas de respiración, así como aquellas que reducen el estrés con el tiempo, como la meditación, el yoga, el ejercicio y una alimentación saludable..
La negación y la evitación son también reacciones naturales ante noticias desagradables. El peligro es que esto puede llevar a no cumplir con el tratamiento recomendado para la afección. Siga el programa de terapia que usted y su médico han llegado para reducir su riesgo de accidente cerebrovascular. Tomar sus medicamentos según lo prescrito, especialmente su medicamento anticoagulante, es crítico.
Si usted o su ser querido tienen problemas con el medicamento anticoagulante, hable con su médico de inmediato. No esperes Mientras que controlar sus síntomas es muy importante, lo que es especialmente importante es prevenir un derrame cerebral. Por lo tanto, su medicamento anticoagulante es algo que debe hacer bien. Y eso es algo que tienes que hacer junto con tu médico..
Según un estudio, el veinte por ciento de las personas con fibrilación auricular permanente tiene altos niveles de depresión. Si descubre que está triste la mayor parte del tiempo o ha dejado de realizar actividades que antes disfrutaba, hable con su médico. Existen buenas opciones para el tratamiento con terapia de conversación o medicamentos..
Físico
El hecho de que haya ocurrido la fibrilación auricular puede sugerir que es importante para usted o su ser querido realizar algunos cambios de estilo de vida graves. No fumar, comer una dieta saludable, perder peso y hacer mucho ejercicio (además de tomar los medicamentos necesarios para controlar la diabetes, la hipertensión o el colesterol) puede ser fundamental no solo para reducir la fibrilación auricular, sino también para ayudar a prevenir otras enfermedades. enfermedades cardiovasculares peligrosas.Los investigadores han aprendido que en muchos más casos de lo que se pensaba, la fibrilación auricular es una enfermedad del estilo de vida, un trastorno que se produce al ser sedentario y al sobrepeso. La mayoría de los médicos aún no han absorbido esta información, pero la evidencia parece bastante sólida..
Si "sedentario y sobrepeso" lo describe a usted o a su ser querido, le ofrece una opción importante no solo para reducir el problema de su fibrilación auricular, sino también para mejorar su salud general y reducir el riesgo de más problemas cardiovasculares. Cambiar su dieta, perder peso y comenzar un programa de ejercicios puede ser lo mejor que haga por sí mismo, no solo en términos de su fibrilación auricular, sino más importante, en términos de vivir una vida más larga sin discapacidad.
El vínculo de la obesidad con la fibrilación auricular Este tipo de consejos sobre el estilo de vida, por supuesto, no es nada nuevo. Lo has sabido todo el tiempo. Pero tal vez el hecho de que ahora tenga fibrilación auricular lo despierte a la realidad de que las malas elecciones de estilo de vida no son simplemente un riesgo teórico, sino que pueden haber tenido un costo real y tangible en su corazón..
Con cualquier enfermedad, las mejores recuperaciones se realizan, tanto físicas como psicológicas, por las personas que se apropian de su propia salud en la mayor medida posible. Tomar el control de su salud es empoderador y tiene beneficios reales, medibles, física y mentalmente..
Debido a que no es demasiado tarde para hacer algo al respecto, ahora puede ser un buen momento para hacer un balance y reevaluar sus prioridades y sus opciones de estilo de vida, y para hacer los cambios que conduzcan a una mejor salud. No hay mejor momento para tomar el control que ahora.
Social
Los cambios en el estilo de vida son extremadamente difíciles para los individuos por sí mismos. Si hacer cambios en el estilo de vida se convierte en una tarea familiar, las posibilidades de éxito serán mucho más altas y todos se volverán mucho más saludables. Si vive solo o sus seres queridos se resisten a unirse a usted, comuníquese con amigos o únase a un programa en un centro médico, gimnasio o programa de control de peso local para obtener el apoyo social que necesita para hacer cambios en su estilo de vida..Hable con sus amigos y familiares sobre lo que significa la fibrilación auricular y los cambios que hará en su vida. Pide su apoyo.
La American Heart Association proporciona un sitio MyAFibExperience.org con un foro de la comunidad en línea y recursos para la educación del paciente. Estos incluyen herramientas útiles para controlar su condición y establecer metas. La Asociación de fibrilación auricular tiene una línea de ayuda las 24 horas y otros recursos..
Práctico
Ahora que su tratamiento está resuelto, este es un buen momento para que haga un balance. Tiene una arritmia cardíaca que en sí misma es un problema, pero ese problema se ha resuelto. Ahora debería preguntarse qué información tengo sobre mí que no tenía antes de la fibrilación auricular.?Probablemente sepa mucho más sobre el estado de su corazón y su sistema cardiovascular que antes. La evaluación de estas cosas es rutinaria en pacientes diagnosticados con fibrilación auricular. Usa esa informacion.
Puede ser que su fibrilación auricular tenga alguna causa subyacente ahora identificada. Si la causa subyacente es reversible o es una afección crónica, deberá asegurarse de que usted y su médico lo hayan abordado por completo, que sus medicamentos (si corresponde) se hayan optimizado y que haya ajustado su estilo de vida y sus hábitos para minimizar el riesgo. riesgo de problemas futuros.
El accidente cerebrovascular es una complicación de la fibrilación auricular. Esté alerta a los posibles signos de un accidente cerebrovascular, y si sospecha incluso que puede haber un derrame cerebral, lleve a su ser querido a un centro médico de inmediato. Si se trata de un accidente cerebrovascular, el tiempo es crítico y los minutos pueden marcar una gran diferencia en las probabilidades de recuperarse con una discapacidad mínima. Recuerda RÁPIDO-si tú ves Face caído, unadebilidad, o sdificultad peech, es tme llamo al 911.
Si un ser querido tiene fibrilación auricular
Si a un ser querido se le ha diagnosticado fibrilación auricular, su apoyo puede marcar la diferencia. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para que su apoyo sea particularmente efectivo..
Aprenda todo lo que pueda sobre la fibrilación auricular y las opciones de tratamiento disponibles. Tener una persona con un poco de conocimiento para hablar puede ser de gran ayuda para alguien con fibrilación auricular, especialmente cuando están en la fase inicial de toma de decisiones..
Vaya a las citas médicas con su ser querido. Ayúdelo a preparar la lista de preguntas que el médico necesita abordar, escuche atentamente la conversación con el médico y ayude a su ser querido a digerir la información obtenida durante la visita..
Asegúrese de comprender los medicamentos que toma su ser querido, las razones por las que los toma y cómo deben tomarse. Ayúdeles a recordar que deben tomar las prescripciones como se las pretende, y si hay alguna confusión al respecto, asegúrese de aclararlas con el médico..
