¿Puede beber cerveza ayudar a reducir el colesterol?
¿Tiene la cerveza algún efecto sobre su colesterol y triglicéridos??
No hay muchos estudios que analicen únicamente cómo la cerveza puede afectar sus niveles de colesterol y triglicéridos. La mayoría de los estudios analizan todos los tipos de bebidas alcohólicas y su efecto sobre el colesterol, los triglicéridos y la salud del corazón en general. Los estudios han examinado el consumo de productos de cerveza en lípidos en cantidades que van desde 60 a 340 ml por día desde cualquier lugar entre 4 y 6 semanas en promedio. Se encontró que, en algunos estudios, las personas que bebían al menos una bebida de cerveza al día vieron un aumento en los niveles de colesterol HDL hasta en un 11 por ciento. Además, los niveles de LDL en algunos estudios se redujeron hasta en un 18 por ciento, aunque algunos otros estudios no observaron una disminución significativa en la LDL. No se conoce la manera en que la cerveza afecta sus niveles de lípidos. En estos estudios, el tipo o la marca de la cerveza no se observó generalmente.Un estudio también mostró que una cerveza (aproximadamente 340 ml) al día podría reducir la oxidación de las LDL. Sin embargo, el consumo de tres o más cervezas diarias en realidad promovió la oxidación de LDL. Los estudios han demostrado que las LDL oxidadas pueden promover la inflamación del revestimiento interno de los vasos sanguíneos y contribuir a la formación de aterosclerosis que conduce al desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Aunque se observaron algunos efectos positivos por beber cerveza y otros tipos de alcohol, también hubo algunos efectos negativos: también se observaron niveles elevados de triglicéridos a medida que aumentaba el consumo de cerveza. Tener niveles muy altos de triglicéridos es otro factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
¿Deberías beber cerveza para bajar tu colesterol??
Aunque una cerveza al día parece mejorar su perfil de lípidos y disminuir la oxidación de las LDL en algunos casos, tomar tres o más cervezas puede afectar su perfil de lípidos, la salud del corazón y aumentar su riesgo de contraer ciertas enfermedades como ciertos tipos de cáncer Presión, y teniendo un stoke. Esta tendencia también se ha observado con otros tipos de alcohol. Por lo tanto, se recomienda que no tome demasiada cerveza (o cualquier bebida alcohólica) si le preocupa la salud de su corazón..La American Heart Association recomienda que si toma alcohol, solo debe beber de una a dos porciones de 12 onzas de cerveza al día si es hombre, y 12 onzas de cerveza al día si es mujer. Doce onzas equivalen aproximadamente a 350 ml de cerveza. Si normalmente no bebe, la American Heart Association advierte que no debe comenzar a beber cerveza, o cualquier otro alcohol, únicamente con el propósito de mejorar la salud de su corazón..
