5 maneras de mantener las precauciones esternales

Si ha tenido una cirugía a corazón abierto y está participando en una rehabilitación cardíaca, su fisioterapeuta trabajará con usted para ayudarlo a recuperarse por completo y volver a su nivel anterior de movilidad funcional. Es probable que él o ella le recete ejercicios para ayudarlo a mejorar su fuerza y ​​resistencia y le enseñe cómo controlar su ejercicio y nivel de actividad..
Es posible que su médico le pida que mantenga precauciones esternales después de una cirugía a corazón abierto. Las precauciones severas significan que debe limitar la cantidad de fuerza y ​​movimiento alrededor de sus hombros y brazos. Esto evita que su incisión esternal se separe y mantiene el riesgo de infección al mínimo.
Su fisioterapeuta puede ayudarlo a aprender las mejores maneras de moverse y manejar su movilidad si está bajo precauciones esternales..

Cómo mantener las precauciones esternales

Aquí hay algunas ideas que puede utilizar para ayudarlo a mantener sus precauciones esternales. Asegúrese de consultar con su médico o fisioterapeuta si tiene alguna pregunta sobre sus precauciones o si no está seguro de cómo mantenerlas..

1. Usa tus piernas para levantarte de una silla. Muchas personas empujan con sus brazos al levantarse de una posición sentada. Si lo hace, puede interrumpir su curación de la incisión del esternón. Al levantarte de una silla usa tus piernas. Simplemente deslice los talones hacia atrás para que sus pies estén colocados bien debajo de las rodillas y coloque las manos sobre los muslos. Inclínate hacia delante con la nariz sobre los dedos de los pies y levántate, teniendo cuidado de no empujar ni jalar con los brazos..
2. Gira los hombros para estirarte. No hay nada como ese primer estiramiento en la mañana cuando colocas ambos brazos sobre tu cabeza. Pero si lo hace después de una cirugía a corazón abierto, puede estar rompiendo las reglas de sus precauciones esternales. En lugar de estirarse por encima de la cabeza para estirarse, intente girar los omóplatos hacia adelante y hacia atrás con los brazos a los lados. Esto ayuda a prevenir la separación excesiva de su esternón y su incisión en el pecho..
3. Use una almohada para filtrarse a sí mismo cuando tosa. La tos puede ser dolorosa después de una cirugía a corazón abierto, y la tos con fuerza puede colocar el estrés y la tensión a través de su esternón. Coloque una almohada sobre su pecho y abrácelo con fuerza si siente la necesidad de toser o estornudar después de su cirugía a corazón abierto..

1. Pide ayuda al levantar objetos. Levantar objetos pesados ​​es un no-no después de una cirugía a corazón abierto. Si su médico lo tiene bajo precauciones esternales, asegúrese de pedir ayuda cuando levante objetos. No se preocupe, habrá un momento en el que podrá levantar cosas nuevamente, pero deberá esperar hasta que su médico se lo permita..
2. Usa la técnica de roll roll cuando te levantas de la cama. Al levantarse de la cama, muchas personas usan sus brazos y manos para levantarse. Si está manteniendo precauciones esternales, no debe hacer esto. Para levantarte de la cama, utiliza la técnica de rollo de troncos. Simplemente acuéstese boca arriba y luego gire hacia un lado. Permita que sus piernas caigan lentamente del borde de su cama y permita que su impulso ayude a la parte superior de su cuerpo a levantarse, teniendo cuidado de no empujar o jalar con sus brazos.

La rehabilitación cardíaca y el proceso de recuperación después de una cirugía a corazón abierto pueden parecer un largo viaje. El mantenimiento de las precauciones esternales puede ser una parte necesaria para asegurar que la incisión esternal se cure correctamente con un riesgo mínimo de infección.

Una palabra de Verywell

Trabaje en estrecha colaboración con su fisioterapeuta y su médico para comprender sus precauciones esternales y para idear formas de evitar romper las reglas al mantener esas precauciones.