10 mitos de la salud del corazón reventado
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Se necesitan de dos a tres horas de ejercicio vigoroso a la semana para beneficiar a su corazón.
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Ciertos "súper alimentos" pueden prevenir enfermedades del corazón.
Ningún alimento prevendrá enfermedades del corazón. Los alimentos como los arándanos, las granadas, las nueces y el pescado son beneficiosos para la salud del corazón, pero no pueden impedirle desarrollar una enfermedad cardíaca. Ciertas dietas pueden, sin embargo. La dieta mediterránea, que contiene cereales integrales, legumbres, pescado, verduras, frutas y grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva, ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardíacas..3
Las grasas son malas para ti.
Hay cuatro tipos diferentes de grasas en los alimentos y no todas son malas. Las grasas trans son las peores. Estas grasas fabricadas artificialmente (piense que están "parcialmente hidrogenadas") utilizadas en muchos productos horneados y alimentos procesados elevan los niveles de colesterol LDL. Las grasas saturadas, que provienen de productos animales como la carne roja y la mantequilla, también aumentan los niveles de LDL. Por otro lado, las grasas monoinsaturadas y las grasas poliinsaturadas pueden reducir sus niveles de LDL cuando se usan en lugar de las grasas saturadas..4
Sus genes determinan su riesgo de enfermedad cardíaca..
Si bien la genética desempeña un papel en algunas personas, el 90 por ciento de la EAC se produce a través de elecciones de estilo de vida perjudiciales, como comer una dieta deficiente, fumar y hacer poco o nada de ejercicio. Estas opciones pueden elevar el nivel de colesterol y otras grasas dañinas en su sangre, elevar su presión arterial y hacer que desarrolle síndrome metabólico o diabetes tipo 2, todo lo cual aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Si está genéticamente predispuesto al colesterol alto, la presión arterial alta o la diabetes, es muy importante que siga un estilo de vida saludable para el corazón y tome medicamentos para controlar estos factores de riesgo peligrosos para evitar o retrasar un ataque al corazón..5
Si tiene presión arterial alta, lo sabrá por sus síntomas..
La presión arterial alta (hipertensión) se llama "el asesino silencioso" porque generalmente no produce síntomas hasta que causa un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Su presión arterial solo puede ser revelada con un manguito de presión arterial. Es una buena idea que le tomen una lectura de la presión arterial antes de los 21 años de edad, si la presión arterial alta corre en su familia. Esto proporciona una línea de base para las mediciones tomadas a lo largo de la vida.6
Su nivel de colesterol total es la medida de colesterol más importante..
El colesterol total incluye tanto el colesterol bueno (HDL) como el colesterol malo (LDL). Solíamos pensar que una gran cantidad de colesterol bueno compensaría el impacto de los niveles altos de colesterol malo, pero estudios recientes han demostrado que este no es el caso. Aunque un nivel alto de HDL es ciertamente algo bueno, un nivel alto de LDL significa que su cuerpo puede estar depositando colesterol en sus arterias, lo que puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral y otros problemas. Esto hace que el nivel de LDL sea la medición de colesterol más importante..7
Las mujeres no necesitan preocuparse por las enfermedades del corazón.
Los hombres tienden a desarrollar EAC y tienen ataques cardíacos a una edad más temprana que las mujeres. Pero, después de la menopausia, el riesgo de ataque cardíaco es el mismo en mujeres que en hombres. De hecho, cada año mueren más mujeres por enfermedades del corazón que por cáncer de mama. La buena noticia es que la probabilidad de que una mujer sobreviva a su ataque cardíaco ha aumentado en un 56 por ciento, debido al reconocimiento y manejo temprano de la EAC. Una de las razones por las que a las mujeres no siempre se les diagnostica CAD es que muchas mujeres usan a un ginecólogo / obstetra como su médico de cabecera y nunca se hacen un examen del corazón. Las mujeres deben someterse a un chequeo completo de la cabeza a los pies con exámenes basales del corazón en la edad adulta temprana. Esto permite que los factores de riesgo se identifiquen y discutan antes de que afecten al corazón..8
Puede tratar un nivel de colesterol LDL muy alto solo con dieta.
Si su nivel de LDL es muy alto, necesitará una estatina u otro medicamento para reducir el colesterol para reducirlo. Esto se debe a que su hígado produce aproximadamente el 75 por ciento del colesterol en su cuerpo y la dieta solo es responsable del 25 por ciento. Una dieta saludable para el corazón puede disminuir un poco su LDL, pero la adición de medicamentos para reducir el colesterol será importante si tiene un LDL muy alto y un historial de CAD.9
Cirugía de bypass y endoprótesis reparadora CAD.
Cuando la CAD causa bloqueos en las arterias del corazón, se pueden usar otras para desviar la sangre alrededor de los puntos problemáticos. La cirugía de bypass, conocida por los cirujanos de corazón como injerto de bypass de arteria coronaria (CABG), puede ayudar a prevenir un primer o segundo ataque cardíaco y hacer que se sienta mejor. Pero, no puede curar el CAD, ni los stents que sostienen las arterias se abren. El proceso de la enfermedad que causó los bloqueos permanece..10
La colocación de stent es más segura que la cirugía de bypass.
No hay duda de que CABG es una cirugía mayor. Pero cuando está programado para prevenir un ataque cardíaco y lo realiza un cirujano experimentado, el riesgo operatorio es inferior al uno por ciento. La colocación de stent es menos invasiva que la CABG, lo que permite que los pacientes se recuperen más rápido y es igual de segura. Es probable que a algunas personas les vaya mejor con un procedimiento que con el otro. En estos casos, un cardiólogo o cirujano cardíaco explicará por qué.El Dr. Gillinov es cirujano del Instituto de Vascularización Cardíaca de Cleveland Clinic, el programa de cardiología y cirugía cardíaca número 1 del país según la clasificación de las Noticias y el Informe Mundial de EE. UU. Preside el Departamento de Cirugía Torácica y Cardiovascular..
