Cómo la detección de pérdida de altura puede predecir futuras fracturas de cadera
La detección temprana es crucial porque la osteoporosis se conoce como una "enfermedad silenciosa" y con frecuencia no se detecta hasta que se produce una fractura. Más frecuente de lo que podría imaginar, más de la mitad de los estadounidenses mayores de 55 años tienen osteoporosis o una masa ósea baja.
Comúnmente conocida como una enfermedad que afecta a las mujeres, los hombres también enfrentan un riesgo significativo de osteoporosis. Treinta millones de mujeres posmenopáusicas tienen o corren riesgo de osteoporosis, que es responsable de aproximadamente 300,000 fracturas de cadera por año; los hombres representan el 25 por ciento de ese número.
La prevención de la fractura de cadera es importante
Dado que las caídas son la principal causa de fracturas de caderas, tome las medidas adecuadas para evitarlas..La prevención es importante porque los pacientes ancianos con caderas rotas, lamentablemente, tienen resultados catastróficos.
- casi el 50 por ciento nunca funciona "normalmente" de nuevo
- El 25 por ciento requiere atención de enfermería en el hogar después de su lesión.
- El 20 por ciento muere de infección, coágulos de sangre u otras complicaciones dentro de los seis meses posteriores a la fractura.
- la mayoría de las personas que vivieron de forma independiente antes de romperse la cadera necesitan ayuda después
Prevención de caídas en casa
La mayoría de las caídas ocurren en el hogar, así que tómate el tiempo para hacerlo más seguro. Las medidas simples que puede tomar para disminuir sus probabilidades de caerse incluyen:- Poner en iluminación adicional y / o bombillas más brillantes.
- instalando barras de apoyo en tu baño
- mantener los pasillos y las entradas libres de desorden y chucherías
Mejora tu equilibrio con el ejercicio
El buen equilibrio y la coordinación evitan que se caiga, pero puede disminuir con la edad. El ejercicio es una forma de recuperar algo de lo que has perdido. Bailar en una clase de zumba, nadar en la piscina local y aprender Tai Chi son algunas formas divertidas de hacer el ejercicio que necesita.Hombres y mujeres están en riesgo
El Instituto de Investigación de la Salud de la Mujer de la Universidad Northwestern advierte que las fracturas de cadera son una amenaza importante para la salud pública en los Estados Unidos. Algunas investigaciones con la esperanza de descubrir qué grupos tienen más probabilidades de sufrir una fractura de cadera se centran en diferentes análisis de datos recopilados de más de 3,000 hombres y mujeres en un período de más de 50 años que participan en el Estudio del corazón de Framingham.Pérdida de altura a largo plazo
Un estudio basado en la cohorte antes mencionada y publicado en el Journal of Bone Mineral Research encontró una reciente pérdida de altura en hombres y mujeres mayores, así como una pérdida de altura a largo plazo de 2 pulgadas o más en hombres, pronosticó fractura de cadera. Los investigadores explicaron que la pérdida es más probable debido a:- cambios en la postura
- degeneración del disco
- debilitamiento de los músculos
